Kan kokosnötolja hjälpa till med hårväxt?

Kokosolja är en fet olja som är gjord av råa eller torkade kokosnötter. Det ser ut som fast, vitt smör vid rumstemperatur och smälter vid upphettning.

Denna naturliga olja används traditionellt som mat, för matlagning och som hår- och skönhetsbehandling.

Det finns gott om medicinsk forskning om hälsofördelarna med kokosnötolja för din kropp, hud och hår. Vissa använder kokosolja i håret och hårbotten eftersom de tror att det hjälper håret att växa snabbare. Vi undersöker om detta verkligen är effektivt.

Kokosolja och hår

Det finns ännu inte forskning om huruvida kokosolja kan få ditt hår att växa snabbare. Kokosolja kan dock hjälpa till att förbättra hår och hårbotten hälsa. Detta kan få håret att se ut som det växer snabbare.

Bekämpar svampinfektioner

Friskt hår börjar vid roten. Att hålla hårbotten frisk kan hjälpa ditt hår att växa bättre.

En ny laboratoriestudie visade att kokosnötolja hjälpte till att bli av med vissa typer av svampinfektioner.

Kokosolja kan hjälpa till att läka eller förhindra mjäll och andra svampar i hårbotten. Mer forskning behövs för att veta om kokosnötolja har samma hälsofördelar på huden och hårbotten.

Lugnar irritation

Kokosolja är ett naturligt mättat fett. Det höga fettinnehållet i det kan hjälpa till att lugna hårbottenirritation, flingning och klåda. Fettet i kokosolja kan också hjälpa till att täta hårfuktigheten.

Behandlar delade ändar

En granskning 2015 konstaterade att kokosnötolja absorberas i hårstrån bättre än mineralolja och andra typer av oljor. Detta kan hjälpa till att förhindra att håret går sönder och splittrade ändar.

Av denna anledning kan du behöva färre trimmor när du använder kokosnötolja i håret regelbundet. Detta kan göra att det verkar som att ditt hår växer längre, snabbare.

En annan granskning av användningen av kokosnötolja i Indien visade att oljan kan bidra till att minska proteinförlusten i håret. Detta förhindrar torrt, sprött eller sönderbrytande hår.Forskarna noterar att i Indien används kokosnötolja både som en hårmask före dusch och som ett balsam efter dusch.

Skyddar mot värmeskador

Att använda en liten mängd kokosnötolja på vått hår innan du torkar eller använder värmestyling kan skydda håret från vatten och värmeskador.

Hygral trötthet händer när håret sväller upp för mycket vatten. För mycket svullnad kan skada håret eller få det att gå sönder. Detta kan göra håret torrare och svagare med tiden.

Andra påstådda förmåner

Upp till 30 procent av dina dagliga kalorier ska komma från friska fetter. Du kan lägga kokosolja till din diet och använda den i din matlagning.

Att äta kokosolja kan ge dig friskare, snabbare växande hår. Du kanske märker en skillnad, särskilt om du inte får tillräckligt med naturliga fetter och andra näringsämnen i din kost.

Att använda kokosnötolja som hår- och hårbottenmask kan också hjälpa till att döda hårlöss och lössägg.

Nackdelar

Liksom andra oljor kan kokosnötolja få ditt hår och din hud att bli fet. Det kan täppa till porer i huden och hårbotten. Detta kan leda till akne eller annan hudirritation.

Undvik att använda för mycket kokosnötolja i håret och hårbotten. Om du använder den som en djupgående hårmask, se till att du tvättar kokosoljan ordentligt.

Använd bara en liten mängd på håret som en inlämningsbehandling.

Hur man använder det

Kokosolja kan användas ensam eller i kombination med andra ingredienser för att göra en hår- och hårbottenmask. Att göra:

1. Lägg en liten mängd kokosnötolja i en skål.
2. Värm kokosoljan i mikrovågsugnen i cirka 30 sekunder.
3. Kontrollera om kokosoljan är mjuk men inte helt flytande.
4. Kontrollera kokosoljans temperatur. Det ska vara varmt men inte varmt.
5. Använd fingrarna för att försiktigt massera kokosnötoljan i hårbotten. Applicera det på håret från rot till tips.
6. Lägg håret i en bulle och täck med en handduk.
7. Låt stå i 30 minuter till några timmar.
8. Tvätta kokosoljan försiktigt med ditt vanliga schampo.

Du kan också lägga till andra hälsosamma, naturliga ingredienser i din hårmask med kokosolja, inklusive:

• aloe vera gel
• ett helt ägg eller äggvita
• avokado
• arganolja
• olivolja

Andra sätt att hjälpa håret växa

Håravfall och håravfall kan orsakas av låga nivåer av vissa vitaminer och mineraler. En studie visade att 38 procent av kvinnorna med håravfall hade låga nivåer av vitaminbiotin. Detta näringsämne kallas också vitamin B-7.

Andra näringsämnen och mineraler som kan spela en roll i hårväxt inkluderar:

• vitamin A
• vitamin E
• vitamin D
• järn

Poängen

Kokosolja kan ha flera fördelar för ditt hår och hårbotten. Att använda den som en hårmask och inlämningsbehandling kan hjälpa till att återfukta och försegla håret. Detta kan hjälpa till att förhindra torr, flagnande hårbotten och mjäll, liksom delade ändar och hårbrott.

Av dessa skäl kan kokosolja få ditt hår att se blankare, starkare och längre ut. Det finns dock ännu inga bevis för att kokosolja kan få ditt hår att växa snabbare eller längre.