Bipolär sjukdom är en hjärnstörning som orsakar oväntade och ofta dramatiska förändringar i humör.
Under den så kallade maniska perioden kan dessa stämningar vara intensiva och euforiska. Under en depressiv period kan de känna dig ledsen och förtvivlad. Det är därför som bipolär sjukdom ibland kallas manisk-depressiv sjukdom.
Förändringarna i humör i samband med bipolär sjukdom orsakar också förändringar i energi. Människor som upplever en episod av bipolär sjukdom har ofta olika beteenden, aktivitetsnivåer och mer.
Människor med bipolär sjukdom upplever ofta irritabilitet. Denna känsla är vanlig under maniska episoder, men det kan förekomma även vid andra tillfällen.
En person som är irriterad blir lätt upprörd och borstar ofta på andras försök att hjälpa dem. De kan lätt irriteras eller förvärras av någons begäran om att prata. Om förfrågningarna blir ihållande eller andra faktorer spelar in kan personen ilska lätt och ofta.
Fortsätt läsa för att lära dig mer om vad som kan ligga bakom denna känsla och vad du kan göra åt det.
Vad forskningen säger
Ilska är inte ett symptom på bipolär sjukdom, men många människor som har sjukdomen, liksom deras familj och vänner, kan rapportera om frekventa anfall med känslorna.
För vissa personer med bipolär sjukdom upplevs irritabilitet som ilska och kan bli lika allvarlig som ilska.
En studie från 2012 och en studie från 2014 av vissa medlemmar av samma forskargrupp fann att personer med bipolär sjukdom visar större episoder av aggression än personer utan bipolär sjukdom.
Personer med bipolär sjukdom som inte får behandling eller de som upplever en snabb förändring i humör, eller snabbt cyklar mellan humör, är mer benägna att uppleva perioder med irritabilitet också. Ilska och ilska kan komma.
En analys från 2017 av två kliniska prövningar fokuserade delvis på remission under bipolär sjukdom I-behandling. Forskare upptäckte att 62,4 procent av deltagarna i studien upplevde irritabilitet innan de påbörjade behandlingen. En ännu större andel människor (76,4 procent) upplevde agitation.
Sammantaget upplevde 34 procent av människor svår ångest, irritabilitet och agitation.
Forskningen omfattade totalt 960 personer: 665 personer som hade upplevt en depressiv episod under de senaste 3 månaderna och 295 personer som hade upplevt en blandad eller manisk-depressiv episod.
Är ilska en bieffekt av läkemedel som används för att behandla bipolär sjukdom?
Receptbelagd medicin är ett av de främsta sätten som läkare behandlar bipolär sjukdom. Läkare ordinerar ofta olika mediciner för sjukdomen. Humörstabilisatorer som litium (litobid) är vanligtvis en del av blandningen.
Litium kan hjälpa till att behandla symtom på bipolär sjukdom. Det kan också förbättra hjärnans kemiska obalanser som tros vara ansvariga för störningen i första hand.
Även om det finns anekdotiska rapporter om personer som upplever ökade episoder av irritabilitet och ilska efter att ha tagit litium, anses de inte vara biverkningar av medicinen.
Biverkningar av humörstabilisatorer som litium inkluderar:
- rastlöshet
- förstoppning
- aptitlöshet
- torr mun
Förändringar i känslor är ofta resultatet av att din kropp lär sig att anpassa sig till de nya kemikalierna. Det är därför det är viktigt att du fortsätter att ta din medicin enligt din läkare.
Även om nya symtom dyker upp, sluta inte ta medicinen utan att först diskutera det med din läkare. Om du gör det kan det orsaka en oväntad förändring av dina känslor och öka risken för biverkningar.
Tecken på okontrollerad ilska
Alla blir upprörda då och då. Ilska kan vara en normal, hälsosam reaktion på något som har hänt i ditt liv.
Men ilska som är okontrollerbar eller hindrar dig från att interagera med en annan person är ett problem.
Om du tror att denna starka känsla hindrar dig från att ha ett hälsosamt förhållande med vänner, nära och kära och kollegor, kan det vara dags att träffa en läkare.
Här är några tecken på att irritabilitet eller ilska kan påverka ditt liv:
- Dina vänner undviker dig. En arg påkörning med en vän eller två för många gånger kan avskräcka dina vänner från att bjuda in dig till framtida evenemang.
- Din familj och dina nära och kära tillbaka. Argument är vanliga, även inom de säkraste relationerna.Men om du tycker att dina nära och kära inte är villiga att föra en intensiv diskussion med dig, kan ditt beteende vara anledningen till det.
- Du blir tillrättavisad på jobbet. Irritabilitet eller ilska på jobbet kan skapa en svår arbetsmiljö med dina kollegor. Om du nyligen har fått påminnelse eller råd om din attityd kan det vara ett problem hur du hanterar dina känslor.
Om det här låter som något du har upplevt, var inte rädd att be om hjälp.
Om du behöver ärlig feedback om ditt beteende, fråga någon du kan lita på. Berätta för dem att du förstår hur obehagligt det kan vara, men du måste veta hur ditt beteende påverkar dina relationer.
Ta ett hälsosamt sätt att hantera ilska
Om du upplever ilska eller irritabilitet kan du lära dig att hantera och hantera känslorna förbättra dina relationer med andra och din totala livskvalitet.
Följande steg kan hjälpa dig att hantera eventuella förändringar i känslor.
Identifiera dina triggers
Vissa händelser, personer eller förfrågningar kan vara riktigt upprörande och göra en bra dag till en dålig dag.
När du upplever dessa utlösare gör du en lista. Försök känna igen vad som utlöser din ilska eller gör dig mest upprörd, och lär dig att ignorera eller klara av dem.
Ta dina mediciner
Välskött bipolär sjukdom kan orsaka färre allvarliga känslomässiga förändringar. När du och din läkare har bestämt dig för en behandlingsplan, håll dig till den. Det kan hjälpa dig att upprätthålla även känslomässiga tillstånd.
Prata med en terapeut
Förutom mediciner föreslår läkare ofta att personer med bipolär sjukdom deltar i kognitiv beteendeterapi (CBT).
CBT är en typ av terapi som kan hjälpa människor med bipolär sjukdom att uttrycka sina tankar, känslor och oro.
Slutmålet är att du ska lära dig att vara produktiv trots störningen och att hitta sätt att hantera eventuella långvariga biverkningar eller komplikationer, oavsett om det sker från medicinering eller själva tillståndet.
Använd energi
När du känner att du blir upprörd eller frustrerad, leta efter kreativa butiker som kan hjälpa dig att utnyttja energin samtidigt som du undviker en negativ interaktion med en annan person.
Detta kan inkludera motion, meditation, läsning eller någon annan aktivitet som låter dig hantera känslor på ett mer produktivt sätt.
Luta dig in i ditt supportteam
När du har en dålig dag eller vecka behöver du människor du kan vända dig till. Förklara för dina vänner och familjemedlemmar att du arbetar igenom symtomen på bipolär sjukdom och behöver ansvarsskyldighet.
Tillsammans kan du lära dig att hantera denna humörstörning.
Hur man är där för någon som lever med bipolär sjukdom
När en person har bipolär sjukdom kan deras känslomässiga förändringar verka mycket oväntade för dig. Höjder och nedgångar kan ta en vägtull.
Att lära sig att förutse och reagera på dessa förändringar kan hjälpa människor med bipolär sjukdom, liksom deras nära och kära, att hantera de känslomässiga förändringarna.
Här är några strategier att tänka på.
Kom inte tillbaka
Om du har haft att göra med din älskades utbrott av ilska och irritabilitet under lång tid kan du vara trött och ovillig att slåss.
Be istället din älskade att besöka en terapeut med dig så att ni två kan lära sig sätt att kommunicera tydligare när känslorna är höga.
Kom ihåg att de inte nödvändigtvis är arga på dig
Det kan vara lätt att känna att ilska attacken handlar om något du gjorde eller sa. Om du inte kan hitta en anledning till deras ilska, ta ett steg tillbaka. Fråga dem vad de är upprörda över och gå därifrån.
Engagera dig positivt
Fråga din nära och kära om deras upplevelser. Var villig att lyssna och vara öppen.
Ibland kan förklaring av vad de upplever hjälpa din nära och kära att hantera bättre sinnesförändringar och kommunicera bättre genom dem.
Leta efter en community med stöd
Be din älskades läkare eller terapeut om rekommendationer för grupper du kan gå med i eller yrkesverksamma du kan se. Du behöver också stöd.
Hjälp dem att hålla sig till behandlingen
Nyckeln till behandling för bipolär sjukdom är konsistens.
Hjälp till att se till att din nära och kära tar medicinen och följer upp andra behandlingar när och hur de ska. Om de inte är det, uppmuntra dem att prata med sin läkare om att hitta en behandling som fungerar bättre för dem.
