Kompressionsstrumpor är en populär behandling för trötta ben och svullnad i dina kalvar. Genom att stödja hälsosam cirkulation kan dessa plagg öka dina energinivåer och sänka risken för blodproppar. De kan gynna människor som jobbar stående, distanslöpare och äldre vuxna.
Men kompressionsstrumpor är inte för alla, och forskning tyder på att felaktig användning av dem kan vara skadlig.
Den här artikeln kommer att behandla grunderna i vad du behöver veta om att använda kompressionsstrumpor och hur du ser till att du inte gör mer skada än nytta genom att bära dem.
Vad är kompressionsstrumpor?
Ditt cirkulationssystem pumpar friskt, syrerikt blod genom dina vener från ditt hjärta. När syret har fördelats i kroppen tappas blodet ut och återgår genom en annan uppsättning vener för att fyllas på.
Blodet i dina veners ben måste ofta arbeta mot gravitationen för att återvända till hjärtat. Av denna anledning är vener och artärer i benen mer benägna att bli svagare och bli ineffektiva. Det är där kompressionsstrumpor och strumpor kommer in.
Kompressionsstrumpor trycker på dina anklar och kalvar. Denna mjuka, kontinuerliga press på botten av cirkulationssystemet hjälper till att stödja dina vener när de skickar blod tillbaka till ditt hjärta.
Kompressionsstrumpor rekommenderas på recept för personer med vissa medicinska tillstånd och familjehistorier. De är också populära över disk för människor som står mycket under dagen, ofta flyger och personer över 65 år.
Är kompressionsstrumpor farliga att bära?
I allmänhet är kompressionsstrumpor säkra att bära när de görs på rätt sätt. Det betyder inte att de är säkra för alla i alla situationer. Vissa människor ska inte använda kompressionsstrumpor, som de med känslig eller lättirriterad hud. Det är också viktigt att kompressionsstrumpor är ordentligt monterade.
Här är några potentiella risker att vara medveten om:
Kan minska din cirkulation
Kompressionsstrumpor och strumpor är avsedda att ge kontinuerligt tryck som stöder cirkulationen. Men när de inte är ordentligt monterade kan de ha motsatt effekt och förhindra att blod cirkulerar i dina ben.
Kan skada och blåmärken i benen
Om du har torr hud eller reser i klimat med torr luft (som i ett flygplan) är det mer troligt att din hud skavar eller skrapar. Människor som har en nedsatt hudbarriär kan uppleva skär, skrapor och blåmärken från kompressionsstrumpor. Observera att när kompressionsstrumpor eller strumpor passar ordentligt är det mycket mindre troligt att det händer.
Kan orsaka klåda, rodnad och irritation
Kompressionsstrumpor kan förvärra hudirritation och orsaka klåda. När kompressionsstrumpor är felaktigt monterade kan rodnad och tillfälliga bucklor i huden uppträda på dina ben vid kanten av strumpan.
Följ en läkares rekommendationer
Tillverkare av kompressionsstrumpor och strumpor brukar rapportera att det är säkert att bära sina produkter hela dagen och hela natten. Dina egna behov varierar beroende på din medicinska historia och anledningen till att du bär kompressionsstrumpor.
Prata med en läkare om hur ofta kompressionsstrumpor ska användas och hur länge du säkert kan hålla dem på.
Vad är det säkraste sättet att använda kompressionsstrumpor?
Det säkraste sättet att använda kompressionsstrumpor är att följa en vårdgivares vägledning.
Om du har använt kompressionsstrumpor som du har köpt över disk eller om du vill lägga till kompressionsstrumpor i din rutin, prata med en läkare. De kan ge rekommendationer för slitage och ett recept för receptbelagda strumpor av medicinsk kvalitet, om det behövs.
Kom ihåg att de flesta biverkningar av kompressionsstrumpor bara uppstår när du inte bär dem korrekt.
Bästa metoder för kompressionsstrumpor
Här är några bästa metoder för att bära kompressionsstrumpor på ett säkert sätt:
- Få dina kompressionsstrumpor ordentligt monterade av en professionell.
- Om du går upp eller går ner i vikt ska du klä dig igen så att du bär rätt storlek.
- Följ instruktionerna från tillverkare av strumpor eller strumpor och din vårdgivare.
- Kontrollera din hud för förändringar som rodnad, bucklor, torrhet och skav mellan varje slitage.
- Handtvätta kompressionsstrumpor och häng dem för att torka för att förhindra snedvridning eller förändringar i tyget.
- Kassera kompressionsstrumpor efter 30 eller så slitna, eller så snart du märker att de tappar sträckan.
- Ta av dig kompressionsstrumporna varje dag och byt ut mot ett rent, torrt par så att strumporna inte häftar i huden och blir svåra att ta bort.
När ska jag träffa en läkare
Kompressionsstrumpor kan hjälpa till att behandla och förhindra djup ventrombos och blodproppar. Men det betyder inte att du ska ignorera tecken och symtom på dessa tillstånd. Kontakta din läkare omedelbart om du märker något av följande:
- svullna, hårda vener
- ömhet eller cirkulationsförlust som kvarstår i ett eller båda benen
- benkramper som kvarstår i ett eller båda benen
- rodnad eller värme i ett område i din ven
- en svag puls eller en puls som känns ur rytm
- blåaktig eller lila hud
- andningssvårigheter eller snabb andning
Om du har använt dina kompressionsstrumpor under en längre tid och har problem med att ta bort dem kan du behöva gå till din läkare för att få hjälp.
Typer av kompressionsstrumpor
Det finns tre primära typer av kompressionsstrumpor:
- icke-medicinska stödstrumpor
- graderade kompressionsstrumpor
- antiemboli kompressionsstrumpor
Icke-medicinskt stödstrumpor
Icke-medicinska stödstrumpor är vad du troligen tänker på när du hör orden "kompressionsstrumpor." Dessa typer av kompressionsplagg är tillgängliga för alla att köpa över disk eller online.
Du kan välja den trycknivå som dessa strumpor applicerar utifrån din komfortnivå. Icke-medicinska stödstrumpor finns allmänt tillgängliga över hela landet och finns i många varianter av längder, tyger och mönster.
Graduerade kompressionsstrumpor
Graduerade kompressionsstrumpor är endast tillgängliga på recept från din läkare. Denna typ av plagg kräver professionell inredning, där du får råd om hur du använder dem på ett säkert sätt. Din leverantör bör vara tydlig om varför du använder dem, hur länge du ska bära dem och andra säkerhetsfaktorer.
Anti-embolism kompressionsstrumpor
Antiemboli kompressionsstrumpor ordineras för personer som löper ökad risk för lungemboli. Vanligtvis har personer som ordinerats denna typ av plagg begränsad rörlighet.
Viktiga takeaways
Kompressionsstrumpor är vanligtvis säkra att bära om du följer en läkares vägledning och tillverkarens instruktioner. Att överanvända kompressionsstrumpor och bära dem fel kan bryta huden och skapa förhållanden där en infektion kan börja.
Du bör inte lämna samma par kompressionsstrumpor på flera dagar i taget, och du bör fråga en läkare om hur lång användningstiden som rekommenderas för att behandla dina symtom.
Om du använder kompressionsstrumpor ofta kan du överväga att få ett recept på medicinskt. Om biverkningar som trasig eller blåmärke uppstår, sluta använda strumporna och meddela din vårdgivare.
.jpg)
