Livmoderhalsen före period: Hur man identifierar förändringar under hela menstruationscykeln

Saker att tänka på

Din livmoderhals ändrar position många gånger under hela menstruationscykeln.

Till exempel kan den stiga vid sidan av ägglossningen för att förbereda sig för befruktningen eller sänka den så att menstruationsvävnaden passerar genom slidan.

Varje positionsförändring är knuten till en viss fas i din menstruationscykel eller annan hormonell förändring, såsom graviditet.

Att kontrollera positionen och strukturen på livmoderhalsen - liksom eventuellt livmoderhalsslem - kan hjälpa dig att mäta var du befinner dig i din cykel.

Du kanske tycker att denna information är särskilt användbar om du spårar din ägglossning eller försöker bli gravid.

Innan du kontrollerar livmoderhalsen

Din livmoderhals är ganska djupt inne i kroppen. Det fungerar som en kanal som förbinder den nedre delen av livmodern med slidan.

Läkare sätter vanligtvis in specialinstrument, till exempel ett spekulum, i din vagina för att komma åt livmoderhalsen.

Även om du säkert kan använda fingrarna för att prova detta hemma, är det inte alltid lätt att känna eller lokalisera livmoderhalsen.

Det finns ett antal skäl till varför du kanske inte kan, och ingen av dem är oroande. Till exempel:

• du kan ha en lång vaginal kanal, vilket gör det svårt att nå livmoderhalsen
• du kanske ägglossar, så din livmoderhals är högre än vanligt
• din livmoderhals kan sätta sig i en högre position under graviditeten

Hur man kontrollerar livmoderhalsen

Du kanske kan hitta din livmoderhals med följande steg:

1. Töm blåsan innan du börjar. En fullblåsan kan höja livmoderhalsen, vilket gör det svårare att hitta och känna.

2. Tvätta händerna noggrant med varmt vatten och antibakteriell tvål. Om du inte gör det kan du trycka bakterier från dina fingrar eller vaginal kanal djupare in i kroppen.

3. Placera dig själv så att du har mest bekväm tillgång till livmoderhalsen. Vissa människor tycker att det är lättare att få stående med en fot upphöjd, till exempel på en pall. Andra föredrar huk.

4. Om du faktiskt vill se livmoderhalsen, placera en spegel på golvet under bäckenet. Du kan behöva använda din icke-dominerande hand för att separera dina labia för enklare visualisering.

Proffstips

Innan du går vidare till steg fem kan det vara bra att applicera smörjmedel på de fingrar du planerar att sätta in. Detta gör att dina fingrar kan glida in utan friktion eller relaterat obehag.

5. För in pekfingret eller långfingret (eller båda) på din dominerande hand i din vagina. Lägg märke till hur din hud ändrar textur när du närmar dig livmoderhalsen.

Den vaginala kanalen har vanligtvis en mjukare, svampig typ. Livmoderhalsen är vanligtvis fastare och kan kännas mjukare. Med detta sagt kan denna konsistens variera beroende på var du befinner dig i din menstruationscykel.

Det finns massor av analogier för hur livmoderhalsen känns, från "näsans spets" till dina "läppar knäppta i en kyss."

6. Känn dig i mitten av livmoderhalsen efter en liten bucklan eller öppning. Läkare kallar detta för livmoderhalsen. Observera din livmoderhalsstruktur och om livmoderhalsen känns något öppen eller stängd. Dessa förändringar kan indikera var du befinner dig i din menstruationscykel.

7. Det kan vara bra att spela in dina observationer. Du kan skriva ner dem i en särskild dagbok eller spela in dem i en app, till exempel på Kindara: Fertility Tracker. Även om den här appen främst är en fertilitetsspårare, låter den dig logga livmoderhalsförändringar.

Alternativt tillvägagångssätt

Du kan också köpa en självtestkit från Beautiful Cervix Project som innehåller ett återanvändbart spekulum, spegel, ficklampa och ytterligare instruktioner. Den här webbplatsen har också faktiska bilder av livmoderhalsen vid olika punkter under hela genomsnittscykeln.

Du bör inte kontrollera din livmoderhals om ...

Du bör inte kontrollera din livmoderhals om du har en aktiv infektion. Detta inkluderar en urinvägsinfektion eller jästinfektion.

Du vill inte heller kontrollera din livmoderhals om du är gravid och ditt vatten har gått sönder. Om du gör det kan det öka risken för infektion för dig och din graviditet.

Vad betyder de olika egenskaperna?

Följande diagram förklarar några av de förändringar som sker i livmoderhalsen under din menstruationscykel eller graviditet.

HögMediumLågMjukFastHelt öppenDelvis öppenHelt stängd Follikulär fas X X X Ägglossning X X X Luteal fas X X X Menstruation X X X Tidig graviditet X X X X Sen graviditet X X X Närmar sig arbete X X eventuellt X Postpartum X X X

Även om dessa egenskaper återspeglar den genomsnittliga livmoderhalsen, är det normalt att uppleva små variationer.

Det är också viktigt att notera att personer som har en inverterad livmoder kan upptäcka att deras livmoderhalsegenskaper är exakt motsatsen till vad som anges i detta diagram.

Om din livmoderhals känns annorlunda än väntat, prata med en läkare eller annan vårdgivare. De ska kunna svara på alla frågor du har.

Cervixegenskaper under follikulär fas

Under follikelfasen förbereder din kropp livmoderns foder för att ett befruktat ägg ska fästas.

Östrogennivåerna är låga nu, så din livmoderhals känns vanligtvis fastare. Östrogen gör att det känns mjukare när din menstruationscykel fortskrider.

Livmoderhalsegenskaper under ägglossningen

Under ägglossningen börjar dina östrogennivåer stiga. Detta får livmoderns foder att tjockna, vilket gör att det känns mjukare.

Du kommer också att märka mer slem från livmoderhalsen och slidan just nu. Slemet har en tunn, hal konsistens.

Om du tar p-piller som undertrycker ägglossningen kanske du inte märker dessa förändringar eftersom du inte ägglossar.

Livmoderhalsegenskaper under lutealfasen

Under lutealfasen minskar dina östrogennivåer, men progesteron återstår för att hålla livmoderns foder tjockt om ett befruktat äggimplantat.

Du kommer att märka att livmoderhalsen fortfarande känns mjuk. Ditt livmoderhalsslem blir tjockare och är vanligtvis klibbigt och något grumligt i utseende.

Livmoderhalsegenskaper under menstruationen

Din livmoderhals är vanligtvis öppen under menstruationen, vilket gör att menstruationsblod och livmodervävnad kan lämna din kropp.

Livmoderhalsen är vanligtvis lägre i kroppen och därför lättare att känna medan du menstruerar.

Livmoderhalsegenskaper under vaginalt sex

Under vaginalt samlag kan livmoderhalsen byta position från högre till lägre. Detta är ingen indikation på din ägglossningsstatus, bara en naturlig förändring som sker under sex.

Om du spårar din ägglossning rekommenderar läkare inte att du kontrollerar livmoderhalsen under eller efter sex eftersom du inte får de mest exakta resultaten.

Ibland kan livmoderhalsen blöda något efter sex. Även om detta inte är en ovanlig händelse, bör du prata med en läkare om det är mer än lätt fläckar.

I vissa fall kan blödning efter koital vara ett tecken på ett underliggande tillstånd. Din leverantör kan avgöra den bakomliggande orsaken och ge dig råd om nästa steg.

Livmoderhalsegenskaper under befruktningen

Även om du kan använda livmoderhalscheck för att avgöra när du ägglossar, kommer detta inte att avslöja om du är gravid.

Vissa människor rapporterar att de ser en förändring i livmoderhalsfärgen - till blå eller lila - men detta är inte ett pålitligt sätt att bekräfta graviditet.

Om du tror att du kan vara gravid, ta ett hemgraviditetstest den första dagen i din missade period.

Om dina perioder är oregelbundna, sikta på tre veckor efter det misstänkta datumet för befruktningen.

Om du får ett positivt resultat, boka en tid med en läkare eller annan vårdgivare. De kan bekräfta dina resultat och diskutera nästa steg.

Livmoderhalsegenskaper under tidig graviditet

Under tidig graviditet kan du märka att livmoderhalsen ser mjukare ut.

Livmoderhalsen kan verka mer öppen (men inte helt öppen). Andra människor kan rapportera att livmoderhalsen är helt stängd.

Vissa rapporterar också att livmoderhalsen ser "svullna" eller förstorade ut, vilket kan bero på ökande hormonella förändringar.

Livmoderhalsegenskaper under sen graviditet och närmar sig förlossning

När du närmar dig förlossningen börjar livmoderhalsen öppna eller vidgas. Vävnaderna där börjar också bli tunnare. Detta kallas "utplåning".

Vissa människor kan ha en livmoderhals som utvidgas tidigare under graviditeten, men förblir vid den utvidgningen tills förlossningen börjar.

Om du planerar att ha en vaginal födelse kan din leverantör genomföra en livmoderhalscheck när du närmar dig förlossningen för att avgöra om din livmoderhals är utvidgad och utplånad.

Din livmoderhals ska utvidgas helt - vilket vanligtvis är cirka 10 centimeter - så att barnet kan passera genom vaginalkanalen.

Livmoderhalsegenskaper efter graviditet

När livmodern börjar återgå till sin förgraviditetsstorlek kan livmoderhalsen förbli något öppen under en tid.

Vissa människor tycker att livmoderhalsen förblir mer öppen än vad den tidigare var efter vaginal förlossning.

Livmoderhalsen blir vanligtvis successivt högre tills den når sin vanligaste position efter förlossningen. Det kommer också att börja fastna med tiden.

När ska jag träffa läkare eller annan vårdgivare

Om du kontrollerar livmoderhalsen regelbundet och märker förändringar, som cystor, polyper eller andra klumpar, kontakta läkare eller annan leverantör.

Även om det här kan vara normala livmoderhalsförändringar, motiverar de ytterligare undersökning.

Detsamma gäller om du använder en spegel för att se din livmoderhals och märker synliga förändringar, som röda, blåa eller svarta lesioner, på livmoderhalsen.

Dessa kan vara ett tecken på ett underliggande tillstånd, såsom endometrios.