Om du fostrar ett barn är du troligen bekant med deras förmåga att känna och uttrycka många starka känslor. De kan vara snabba att fnisa av glädje, och sedan sekunder senare löses upp i en arg tantrum.
Tantrums är ett vanligt småbarnbeteende. Medan ditt barn är mycket mer kapabelt än de var som spädbarn, har de ännu inte ordförrådet för att kommunicera alla sina behov, och de har fortfarande liten kontroll över sin miljö. Dessa faktorer kan orsaka mycket frustration, och frustration kan snabbt ge vika för ilska.
De flesta småbarn växer ur tantrum när de blir äldre, får mer kontroll över sina kommunikationsförmåga och lär sig att ha lite tålamod. Tills de når den punkten finns det steg du kan vidta för att hjälpa din barnhanterare sin ilska och förhindra raserianfall.
Tecken på ilska hos småbarn
Småbarn tenderar att svara på ilska och frustration med raserianfall. I själva verket säger Yale Medicine Child Study Center att barn yngre än 4 kan ha i genomsnitt upp till 9 raserianfall varje vecka. De flesta barn kommer att växa ut ur dessa utbrott när de går in i dagis.
Vissa beteenden associerade med ilska och raserianfall hos 1- och 2-åringar kan inkludera:
- gråt
- skrikande
- bitande
- sparkar
- stampar
- dra eller skjuta
- slå
- kasta saker
I allmänhet kommer småbarn att växa ut dessa arga utbrott när deras utvecklingsfärdigheter utvecklas. Att lära dem lämpliga strategier för att hantera sina känslor kan också hjälpa.
Ska jag vara bekymrad över mitt barns ilska?
Överväg att prata med ditt barns läkare om:
- ditt barn har regelbundet flera arga utbrott per dag
- ditt barns raserianfall håller regelbundet i mycket långa tidsperioder, trots dina försök att hantera beteendet
- du är orolig att de kommer att skada sig själva eller andra under raserianfall
Vanliga tantrum utlöser hos småbarn
Småbarn kan bli arg när de stöter på en utmaning, inte kan kommunicera önskemål eller berövas ett grundläggande behov. Några vanliga utlösare för arga utbrott eller raserianfall kan inkludera:
- att inte kunna kommunicera behov eller känslor
- spela med en leksak eller göra en aktivitet som är svår att räkna ut
- känner sig hungrig eller trött
- förändringar i den vanliga och förväntade dagliga rutinen
- interagerar med ett syskon eller ett annat barn
- får inte något de vill ha
Vissa faktorer kan också göra ditt barn mer mottagligt för ilska och raserianfall, inklusive:
- stress upplevt i spädbarn
- temperamentskillnader
- genetik
- miljö
- familjedynamik
- föräldraskap närmar sig
Hur du hjälper ditt barn att hantera ilska
Ditt barn kommer att utveckla mycket mer hanterings- och kommunikationsförmåga mellan 1 och 3 år. Detta kan hjälpa till att lindra vissa ilska.
Vid 4 års ålder är de flesta barn mer utrustade för att dela, uttrycka sina känslor och göra mer med sin finmotorik och grovmotorik.
Även om du inte kan påskynda den åldrande klockan finns det flera strategier du kan använda för att hjälpa ditt barn att hantera och minska frekvensen av raserianfall.
Vissa kan vara mer effektiva för ditt barn än andra. Och metoder som fungerade för ett annat barn av dig eller för en annan förälder kanske inte fungerar. Dessutom kan metoder som fungerade under ett tidigare tantrum kanske inte fortsätta att fungera för framtida.
Om ditt barn har en raserianfall är det första du bör göra att se till att de inte riskerar att skadas eller skada andra. Småbarn har ofta liten kontroll över sina kroppar under ett tantrum.
Du kanske vill flytta dem till en säkrare plats för att få raserianfallet, till exempel deras sovrum om du är hemma, eller ett lugnt område borta från bilar och massor av fottrafik om du är ute.
När ditt barn är säkert, här är några strategier för föräldraskap till ett barn genom ett raserianfall:
- Ignorera beteendet och låt ditt barn låta raserianfallet gå sin gång. Det kan vara svårt om du är ute offentligt eller försöker fokusera på bilkörning. Om du kör, överväga att dra över om det är säkert tills raserianfallet är klart. Om du är ute offentligt, kom ihåg dig själv att raserianfall är normala och att låta ditt barn uttrycka sina känslor är det bästa du kan göra för dem i det ögonblicket.
- Distrahera ditt barn med en bok eller en leksak. Det här brukar fungera bättre om du kan distrahera ditt barn precis när raserianfallet börjar. När de är i full tantrum kanske den här metoden inte fungerar.
- Ändra ditt barns plats eller flytta dem till en tyst time-out om de är äldre än 2. Ibland kan avlägsnande av stimulering hjälpa ditt barn att lugna sig.
- Håll ditt barn tills det lugnar sig. Beroende på svårighetsgraden av tantrum kan detta fungera bäst genom att komma på golvet och slå ihop armarna. På så sätt riskerar du inte att tappa dem om de slår ut ur ditt grepp.
- Gå ner till ditt barns nivå och prata med dem med en låg, lugn röst medan du får ögonkontakt.
- Sätt gränser genom att prata med ditt barn om situationen. Du kan behöva vänta tills raserianfallet har avtagit. Detta kan fungera bättre med äldre småbarn.
- Introducera humor i situationen, men aldrig på ditt barns bekostnad. Försök att göra ett dumt ansikte eller röst, eller gör något annat som du vet att ditt barn tycker om.
- Interagera med ditt barn för att validera sina känslor och hjälpa dem att uttrycka sina känslor. Låt dem veta att du förstår att de är upprörda eller frustrerade och att det är OK att ha dessa känslor.
Det är också viktigt att motstå lusten att disciplinera din arga småbarn. Detta kan få ditt barn att öka aggressivt beteende och kan skapa mer frustration.
Ditt barns raserianfall är ett av de enda sätten de kan uttrycka sina känslor i detta utvecklingsstadium. Att låta ditt barn uttrycka sina känslor hjälper dem att förstå sina känslor bättre och reglera dem mer lämpligt när de åldras.
Hur man hjälper ditt barn att känna sig mindre arg
Tantrums är en förväntad del av småbarn, och det är inte möjligt att förhindra alla tantrums. Men här är några sätt du kanske kan minska ilskan hos ditt barn:
- Håll en daglig rutin så mycket som möjligt.
- Förutse och förbered dig på förändringar i ditt barns rutin eller miljö. Försök att hålla en positiv attityd när planerna ändras i sista minuten eller om något inte går som förväntat. Detta kan hjälpa till att modellera beteenden som du vill att ditt barn ska visa.
- Hjälp ditt barn att uttrycka känslor med ord eller med coping-färdigheter, som att trampa.
- Guida ditt barn till problemlösning när de möter ett hinder.
- Ge positiv förstärkning när ditt barn uppvisar gott beteende.
- Undvik att placera ditt barn i en obekväm miljö eller ge dem leksaker som är för komplicerade för deras ålder.
- Kontrollera dina egna känslor och undvik arga utbrott.
Förvänta dig inte att ditt barn ska vara lyckligt hela tiden. Som alla människor har småbarn en rad känslor. Prata med ditt barn om hur de mår och hjälp dem att förstå deras många olika känslor.
När ska jag söka hjälp?
Ilska hos småbarn förväntas och kommer sannolikt inte att orsaka oro om det inträffar under korta perioder, även om de förekommer dagligen.
Överväg att prata med ditt barns läkare om tantrummen är vanligare, varar längre tid eller uppstår från ingenstans. Du kanske också vill prata med en barnläkare om raserianfallet är alltför fysiska eller utsätter andra människor, inklusive ditt barn, i fara.
Läkaren kan rekommendera att du spårar ditt barns arga utbrott eller raserianfall för att avgöra den bakomliggande orsaken till dem. De kan också diskutera olika taktiker som du kan använda för att lugna ner dem.
I vissa fall kan läkaren hänvisa dig till en barnutvecklingsspecialist eller en mentalvårdspersonal för att hjälpa till att ta itu med ditt barns anfall om de är vanligare eller svårare än vad som är typiskt.
Tänk på att det att söka professionell hjälp och ingripa tidigt kan hjälpa ditt barn att bättre hantera ilska över tiden. Detta kan hjälpa ditt barn på lång sikt i skolan, hemma och i andra miljöer.
Takeaway
De flesta småbarn upplever ilska som resulterar i raserianfall. Försök att använda föräldraskapstrategier som fungerar för ditt barn när de har ett raserianfall.
Du kanske kan undvika eller minska vissa raserianfall genom att hålla en daglig rutin och hjälpa ditt barn att uttrycka sina känslor. Du kommer dock inte att kunna förhindra dem alla. Tantrums är en normal del av småbarnsutvecklingen.
Prata med sin läkare om du är orolig för att ditt barns ilska uppstår för ofta eller är en risk för ditt barn eller andra.
.jpg)
