Rädsla för mat
Cibophobia definieras som rädslan för mat. Personer med cibofobi undviker ofta mat och dryck eftersom de är rädda för själva maten. Rädslan kan vara specifik för en typ av mat, såsom lättfördärvliga livsmedel, eller den kan innehålla många livsmedel.
En fobi är en djup, irrationell rädsla för en specifik sak eller situation. Det kan orsaka ett antal symtom, inklusive panik, andfåddhet och muntorrhet.
Fobier är inte ovanliga. Faktum är att cirka 19 miljoner amerikaner upplever fobier så allvarliga att de påverkar deras liv på ett betydande sätt.
Individer med ätstörningar som anorexi kan undvika mat eftersom de oroar sig för effekten det kan ha på deras kroppar. De är till exempel rädda för att äta mat kommer att leda till viktökning.
Vissa personer med en ätstörning kan i slutändan utveckla cibofobi, men det är viktigt att notera att det här är två separata tillstånd.
Cibofobi, som de flesta fobier, kan behandlas framgångsrikt. I de flesta fall kan människor med rädsla för mat övervinna det och utveckla en hälsosam relation med mat och dryck.
Matfobi symptom
Människor som har matfobi kan uppleva följande symtom:
- förhöjt blodtryck
- darrande eller skakningar
- pounding eller racing hjärtslag
- andnöd
- bröstsmärta
- tryck över bröstet
- torr mun
- orolig mage
- snabbt tal eller en plötslig oförmåga att prata
- svettas kraftigt
- yrsel
- illamående
- kräkningar
Människor med matfobi kan ha rädsla för nästan all mat och dryck, eller så kan deras rädsla vara mer specifik. Följande livsmedel genererar ofta fobi:
- Fördärvliga livsmedel. Människor som är rädda för mat som majonnäs, mjölk, färsk frukt och grönsaker och kött kan tro att de redan är bortskämda. De fruktar att de kan bli sjuka efter att ha ätit dem.
- Underkokta livsmedel. En rädsla för livsmedelsburna sjukdomar kan få vissa människor att undvika livsmedel som kan vara farliga om de är underkokta. Människor kan också tillaga dessa livsmedel så att de är brända eller otroligt torra.
- Utgångsdatum. Personer med cibofobi kan vara rädda för livsmedel som är nära eller efter deras utgångsdatum. De kan också tro att livsmedel upphör snabbare när de öppnas.
- Matrester. Vissa individer med cibofobi äter inte rester och tror att de kan göra dem sjuka.
- Tillagad mat. När människor med matfobi inte har kontroll över att laga sin egen mat kan de vara rädda för vad som serveras dem. De kan undvika att äta på en restaurang, en väns hus eller någonstans de inte kan se eller kontrollera matberedningen.
Cibophobia komplikationer
Fobier som lämnas obehandlade kan leda till betydande försämring. En som inte hanteras kan börja störa skolan, arbetet, personliga relationer och det sociala livet. Dessa komplikationer kan uppstå med nästan vilken fobi, inte bara cibofobi.
Det finns begränsad forskning om biverkningar och komplikationer av fobier. Det är dock klart att obehandlade fobier kan bli mycket problematiska.
Befintlig forskning antyder komplikationer av obehandlade matfobier inkluderar:
Obsessiva ritualer
Vissa personer med fobier skapar detaljerade rutiner i ett försök att minska ångest. Dessa rutiner kan inkludera hur de städar sitt kök eller lagrar maten. Men det hjälper dem inte alltid att stoppa de fysiska och mentala symtomen som uppstår när de stöter på mat.
Undernäring
När det gäller cibofobi kan det inte minska mängden näringsämnen som absorberas att inte äta många livsmedel. Med tiden kan detta leda till undernäring och andra hälsoproblem.
Socialt stigma
Det är svårt för människor med matfobi att dölja det för vänner, familj och kollegor. Det kan leda till besvärliga frågor, och personer med cibofobi kan undvika sociala engagemang för att förhindra dessa interaktioner.
Andra matfobier
Cibophobia är den vanligaste typen av matfobi, men det är inte den enda. Människor med rädsla för mat kan ha en av dessa mer specifika typer:
Mat neophobia
Matnofobi är rädslan för nya livsmedel. För vissa människor kan stöta på nya livsmedel orsaka intensiv ångest och panik. Det är särskilt vanligt hos barn.
Magirokofobi
Mageirocophobia är rädslan för att laga mat. Den vanligaste typen av mageirokofobi är rädslan för att laga mat eller äta underkokt mat, vilket kan leda till sjukdom eller mat som är oätlig.
Emetofobi
Emetofobi är rädslan för kräkningar. Till exempel, om du är rädd för att bli sjuk och behöver kräkas, kan du bli rädd för mat eftersom det kan göra dig sjuk.
Denna fobi kan utvecklas spontant. Det kan också utvecklas efter att en person har blivit sjuk och kräkts på grund av mat.
Behandlar rädslan för mat
Matfobier kan behandlas framgångsrikt. Behandlingar kan innefatta:
- Kognitiv beteendeterapi (CBT). Denna behandling handlar om att prata med en mentalvårdspersonal om dina känslor och upplevelser med mat. Du kan arbeta tillsammans för att hitta ett sätt att minska negativa tankar och rädsla.
- Exponering. Denna övervakade praxis ger dig kontakt med de livsmedel som genererar rädsla. Med denna behandling kan du lära dig att hantera dina känslor och reaktioner mot mat i en stödjande miljö.
- Medicin. Antidepressiva medel, och i sällsynta fall medicin mot ångest, kan användas för att behandla personer med matfobi. Dessa läkemedel används dock vanligtvis inte på grund av deras höga beroendeansvar. Betablockerare kan också användas för att minska känslomässiga reaktioner och ångest på kort sikt.
- Hypnos. I detta djupt avslappnade tillstånd kan din hjärna vara öppen för omskolning. En hypnoterapeut kan komma med förslag eller erbjuda verbala ledtrådar som kan hjälpa till att minska de negativa reaktioner du har på mat.
Hämtmat
Många har mat de inte gillar. Men när rädslan för mat stör ditt dagliga liv och hindrar dig från att njuta av måltider, kan du ha en matfobi.
Om matbehandlingen lämnas obehandlad kan den ha en betydande inverkan på din hälsa och ditt liv. Behandling kan hjälpa dig att övervinna denna rädsla och anamma en hälsosam relation med mat.
Om du tror att du har en matfobi eller matrelaterad rädsla, prata med en läkare. Detta är ett viktigt första steg för att hjälpa dig att hitta en diagnos och en framgångsrik behandling.
