Det är en vanlig missuppfattning att cigarrer är säkrare än cigaretter. I motsats till vad många tror är cigarrer inte säkrare än cigaretter. De är faktiskt mer skadliga, även för människor som inte inhalerar avsiktligt.
Enligt National Cancer Institute innehåller cigarrök giftiga, cancerframkallande kemikalier som är skadliga för rökare och icke-rökare. De kan vara mer giftiga än cigarettrök.
Cigarrer och cancerfakta
Cigarrer är inte en rökares kryphål när det gäller cancerrisk. Även om de kan smaka och lukta annorlunda innehåller cigarrer tobak, nikotin och andra cancerframkallande toxiner som cigaretter gör.
I själva verket innehåller cigarrer och cigarrök högre koncentrationer av vissa cancerframkallande kemikalier än cigaretter.
Cigarrök har visat sig öka risken för cancer hos rökare och hos dem som utsätts för passiv rökning och tredjehands rök.
Här är några fler fakta om cigarrer och cancer:
- Cigarrrökning ökar din risk för cancer i struphuvudet (röstlåda), matstrupen, lungan och munhålan, vilket inkluderar mun, tunga och hals.
- Om du röker cigarrer har du 4 till 10 gånger risken att dö av oral, struphuvud eller matstrupscancer jämfört med en icke-rökare.
- Cigarrök innehåller högre nivåer av cancerframkallande nitrosaminer än cigarettrök.
- Det finns mer cancerframkallande tjära i cigarrer än cigaretter.
- Precis som cigaretter, ju mer cigarrer du röker, desto större är risken för cancer.
- Cigarrökning har också kopplats till en högre risk för flera andra typer av cancer, inklusive:
- pankreas-
- njure
- blåsa
- mage
- kolorektal
- cervical
- lever
- myeloid leukemi
Andra biverkningar av att röka cigarrer
Tobaksrök innehåller mer än 4000 kemikalier. Av dessa kemikalier är minst 50 cancerogena och 250 skadliga på andra sätt.
Cigararrökning kan orsaka ett antal biverkningar och avsevärt öka risken för andra hälsoproblem.
Följande är andra hälsoeffekter av rökning:
Lungsjukdom
Rökning av tobaksprodukter, inklusive cigarrer, ökar risken för lungsjukdomar, inklusive kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL). KOL inkluderar kronisk bronkit och emfysem.
KOL är den fjärde ledande dödsorsaken i USA. Rökning orsakar cirka 80 procent av alla KOL-fall.
Rökare är 12 till 13 gånger mer benägna att dö av KOL än icke-rökare.
Rökning av cigarrer och begagnad rök kan också utlösa en astmaattack och förvärra symtomen hos personer med astma.
Hjärtsjukdom
Tobaksrök skadar hjärtat och blodkärlen. Detta ökar risken för hjärtsjukdomar, hjärtinfarkt och stroke.
Rökning är en viktig riskfaktor för perifer artärsjukdom (PAD), där plack byggs upp i artärerna. Detta kan leda till:
- högt blodtryck
- minskad uthållighet
- högre risk för perifer kärlsjukdom (PVD)
- blodproppar
Missbruk
Rökning av cigarrer kan leda till missbruk. Även om du inte medvetet andas in kan nikotin fortfarande komma in i lungorna och absorberas genom munnen.
Nikotin är den viktigaste beroendeframkallande kemikalien i tobak. Det orsakar en rusning av adrenalin och utlöser en ökning av dopamin när det absorberas i blodet eller inhaleras. Dopamin är en neurotransmittor som är involverad i belöning och nöje.
Alla tobaksprodukter, inklusive cigarrer och till och med rökfri tobak, kan leda till en fysisk och psykologisk tobak och nikotinberoende.
Tandproblem
Rökning av cigarrer ökar inte bara risken för oral cancer. Många andra tandhälsoproblem kan uppstå, inklusive tandköttssjukdomar.
Tobaksprodukter kan:
- skada tandköttvävnad
- fläcktänder
- orsaka vikande tandkött
- orsaka dålig andedräkt
- orsaka tandsten och plackuppbyggnad
- öka känsligheten för varmt och kallt
- långsam läkning efter tandarbete
Erektil dysfunktion
Rökning skadar artärerna, vilket kan störa blodflödet till penis. Rökning ökar risken för erektil dysfunktion och har kopplats till sexuell impotens hos män.
Infertilitet
Rökning påverkar både manlig och kvinnlig reproduktion. Det ökar risken för infertilitet, skadar spermier och stör förmågan att bli gravid.
Under graviditet ökar tobak risken för:
- ektopisk graviditet
- missfall och dödfödelse
- missbildningar
- placenta abruption
Cigararrökning vs cigarettrökning
Cigararrökning och cigarettrökning är kanske inte exakt samma, men skillnaderna mellan de två kan överraska dig.
Cigaretter
Alla cigaretter är i allmänhet enhetliga i storlek. Var och en innehåller mindre än 1 gram tobak.
Cigaretter tillverkade i USA är gjorda av olika blandningar av jäst tobak och förpackade med papper. Det tar cirka 10 minuter att röka en cigarett.
Cigarrer
De flesta cigarrer är gjorda av en enda typ av tobak som har lufthärdats och jästats och förpackats i ett tobakspapper. De finns i olika former och storlekar. En cigarr innehåller mellan 1 och 20 gram tobak.
Här är en snabb uppdelning av de olika typerna av cigarrer:
- Stora cigarrer kan mäta mer än 7 tum långa och innehålla 5 till 20 gram tobak. Stora cigarrer kan ta från en till två timmar att röka. Premiumcigarrer innehåller ibland motsvarande ett helt paket cigaretter.
- Cigarillos är en mindre typ av cigarr men större än små cigarrer. Varje cigarillo innehåller cirka 3 gram tobak.
- Små cigarrer har samma form och storlek som cigaretter och förpackas på samma sätt, vanligtvis med 20 per förpackning. Vissa har filter, vilket gör dem mer benägna att inandas. En liten cigarr innehåller cirka 1 gram tobak.
Hur man slutar
Oavsett hur länge du har rökt cigarrer är det inte lätt att sluta men det är fortfarande möjligt. Hälsofördelarna med att sluta röka börjar nästan omedelbart, vilket gör att det är värt att sluta röka.
Det första steget är att fatta beslutet att sluta. Många tycker att det är bra att planera och välja ett datum för att sluta.
Som sagt, alla är olika. Du kan behöva prova olika metoder för att hitta det som fungerar bäst för dig.
Det finns ett antal gratis resurser tillgängliga för att hjälpa dig att sluta röka också. Överväga att ringa den amerikanska nationella quitline på 800-QUIT-NOW eller ladda ner en app.
Du kan också prata med en vårdgivare. De kan hjälpa dig att komma med en plan och rekommendera verktyg som hjälper dig att sluta. Detta kan inkludera nikotinersättning, medicinering eller alternativa terapier.
Hämtmat
Det finns ingen säker form av tobak. Cigarrer är inte ett hälsosammare alternativ till cigaretter. Cigarrer, precis som alla tobaksprodukter, orsakar cancer. Rökning av cigarrer riskerar också dig och de som finns runt dig för många andra hälsoproblem.
En vårdgivare kan samarbeta med dig för att komma med en plan för att sluta röka och förbättra din hälsa.
