Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Skyddsteknik för blått ljus blir populär för skydd mot ljus från dator-, smartphone- och surfplattor, TV-apparater och till och med energieffektiva LED-lampor.
Medan fler studier måste göras innan det är avgörande att ljus från våra enheter är skadligt, finns det alternativ för skydd.
Utan någon vägledning kan det vara omöjligt att berätta skillnaden mellan traditionella linser och speciella linser med blått ljus eller inte värt de extra pengarna. Dessa linser kan ge dig hundra dollar extra eller mer.
Här är vår guide till 11 fantastiska anti-blåa ljusglasögon tillgängliga just nu. Vi tog råd från experter som vet en sak eller två om dessa linser och människor som redan har gett dessa linser ett skott.
Fungerar blå-ljus-blockerande glasögon?
Forskare har funnit bevis för att blå ljusglasögon kan vara till hjälp mot blå exponering. Här är några höjdpunkter:
- En studie från 2011 om lysdioder (LED) som producerar mycket blått ljus kan ha långsiktiga hälsoeffekter, inklusive kronisk ansträngning och försvagning av den del av ögat som kallas makula, vilket hjälper dig att fokusera.
- En studie från 2015 fann att för mycket exponering för blått ljus på natten kan avbryta din sömncykel och påverka din vakenhet nästa dag.
- En annan 2015-studie visade att användning av blått ljusglas några timmar före sängen kan hjälpa dig att somna lättare.
Hur vi valde
Här är vad vi letade efter när vi valde dessa glasögon:
- Använder produkten verkligen skydd mot blått ljus? Vissa glasögon annonserar för skydd mot blått ljus när de inte uppfyller kriterierna som anges av forskare.
- Är produkten av hög kvalitet? Det finns blå ljusglasögon på marknaden som inte är välgjorda. Alla produkter här är tänkta att hålla.
- Vad marknadsförs för män och kvinnor? När du väljer glasögon, titta på alla kategorier för att se vad som finns tillgängligt. Även om produkter tenderar att marknadsföras specifikt för män eller kvinnor, beställ det som ser bra ut för dig.
- Är produkten hållbar och tillverkad? Några av de märken som vi har inkluderat har ett miljömedvetet uppdrag eller initiativ för att stödja hållbar tillverkning eller anställningsmetoder.
Prisguide
- $ = under $ 50
- $$ = $51–$100
- $$$ = över $ 100
Blåa ljusglasögon att prova
Bästa blå-ljus-blockerande glasögon för kvinnor
Warby Parker Whalen
Pris: $$$
Warby Parker har varit ett bra varumärke för människor som vill ha trendiga, välgjorda glasögon och bekvämlighet.
Warby Parker är känt för sitt hemförsöksprogram: De skickar dig 5 par glasögon för att prova i 5 dagar, med gratis frakt åt båda hållen. Välj mellan fyra olika färgalternativ för Whalen-ramarna, tillgängliga i medelstora och breda storlekar.
Gillar du inte den här stilen? Lägg till blålinsfiltreringslinser till alla Warby Parker-glasögon för $ 50. Receptbelagda linser kan också ha en beläggning som blockerar blått ljus.
Bästa blå-ljus-blockerande glasögon för män
Warby Parker Percey glasögon
Pris: $$$
Warby Parkers Percey-ramar finns i en mängd olika alternativ: nio olika färgkombinationer och fyra rambredder, från smala till extra breda.
Dra nytta av deras hemförsöksprogram för att prova 5 bilder i 5 dagar, levereras gratis tur och retur. Om Percey-ramarna inte är din sylt, kanske du vill veta att du kan lägga till blå-ljusfiltreringslinser till alla Warby Parker-glasögon för 50 $.
Om glasögonen inte fungerar, erbjuder Warby Parker 30 dagar från inköpet för att returnera eller byta ut dem.
Bästa blå-ljus-blockerande glasögon för barn
Cyxus blå-ljus-blockerande glasögon för barn
Pris: $
Dessa populära barnglasögon finns i nio färger och hävdar att de minskar upp till 90 procent av blått ljus. Dessa glasögon är designade för barn i åldrarna 3 till 8 och levereras med livstidsgaranti. En rolig bonus är det medföljande blå ljuset som låter dig testa glasögonens funktionalitet.
Om du köper via Amazon gäller Amazons 30-dagars returpolicy.
Har du äldre barn eller behöver du olika alternativ? Kolla in märken som Zenni för barn. Mer om Zenni nedan.
Bästa övergångsglasögon med blå ljus
Zenni kattögonglasögon med Blokz fotokroma linser
Pris: $
Zenni är ett populärt, prisvärt glasögonmärke online med massor av ramfärger, stilar, linser och tillägg. Zenni förklarar att Blokz är ett material som kan läggas till deras linser för att minska naturligt och elektroniskt ljus utan en synlig nyans.
De fotokromatiska linserna är övergångslinser som är klara inomhus och sedan blir mörka när de utsätts för starkt solljus. Detta gör dem till ett idealiskt alternativ för långa körningar som sträcker sig in på natten. Dessa fungerar också bra för människor som tillbringar tid både inomhus och ute hela dagen.
Vi valde kattögonramarna för deras klassiska utseende, men om du inte gillar den här stilen kan du välja från ett brett utbud av ramalternativ. Se till att lägga till Blokz fotokromatiska linser när du anpassar.
Ta Zenni Blue Light Quiz för att hitta linser som blockerar blått ljus för dig.
Bästa blå-ljus-blockerande glasögon för spel
Gunnar Intercept Gaming Glasses
Pris: $$
Dessa glasögon är i en minimalistisk stil och ger enligt företaget ultraviolett (UV) ljusskydd. Linserna är beroende av bärnstensfärgat eller gult färgämne för att filtrera bort skärmbländning. Många kunder kommenterar att dessa blå-ljus-blockerande glasögon kan bäras bekvämt hela dagen.
Enligt företaget är dessa utformade för att blockera 65 procent av blått ljus från skärmar och ljus. Deras lilla nyans kan få dem att se udda eller olämpliga för vissa miljöer.
Gamma Ray Optix-glasögon med blått ljus och antireflex
Pris: $
Dessa glasögon är utformade för att minska ansträngningen under långa spelsessioner framför en dator och är ett annat prisvärt alternativ som också är läsare.
De har ett genomsnittligt betyg på 4,5 stjärnor baserat på över 21 000 recensioner från Amazon.
Dessa glasögon har UV400-skydd och reflexreducering. Ramarna är trendiga, enkla och lätta.
Bästa glasögon för bambu-blått ljus
4EST Shades Blue Light Blocking Glasses
Pris: $
Dessa prisvärda glasögon kommer med en lådväska för att förvara dem. Företaget skryter med att linserna minskar upp till 97 procent av blått ljus och att både ramar och fodral är gjorda av bambu. För varje par som köps planterar 4EST Shades träd.
Det finns begränsade designalternativ.
Vissa granskare rapporterar att de bryter lätt.
Bästa crowdfunded blå-ljus-blockerande glasögon
Covry Blue Light-glasögon
Pris: $$$
Covry har ett brett utbud av ramar tillgängliga för blå-ljus-blockerande linser, och alla kommer med ett vegan läderfodral. Covry använder speciell teknik för att hålla ramar högt i ansiktet, förhindra fläckiga linser och sitta på ansiktet annorlunda än vanliga glasögon.
Dessa är relativt dyra och svåra att hitta på många e-handelsplattformar. Recensioner är snedställda mycket positiva, så kanske inte alla upplevelser är representerade.
Bästa blå-ljus-blockerande glasögon för datorarbete
J + S Vision Blue Light Shield-glasögon
Pris: $
Dessa läsglasögon finns i en mängd olika färger och stilar och hävdar att de blockerar 90 procent av skadligt blått ljus. Dessa glasögon är utformade för låg färgförvrängning och har ingen förstoring.
Kunderna har nämnt att de har hjälpt till att minska ansträngning i ögonen, huvudvärk och torra ögon, vilket innebär att dessa glasögon kan vara perfekta för dem som tillbringar långa timmar vid datorn.
Tänk på att linserna är tonade och lägg till en orange nyans i allt.
Bästa blå-ljus-blockerande glasögon för sömn
Baxter Blue Lane Maple Tortoise
Pris: $$
Dessa glasögon är avsedda att bäras när solen går ner för att filtrera bort blått ljus som kan påverka sömnen.De är designade med antireflekterande och superhydrofoba beläggningar. Baxter Blue hävdar att deras design förbättrar sömnkvaliteten och främjar melatoninproduktionen.
Blue Baxter erbjuder ett 90-dagars testprogram för hem, gratis frakt och 1 års garanti.
En bonus: För varje par som köps donerar Blue Baxter ett par läsglasögon till någon i nöd.
Bästa lyxiga glasögon som blockerar ljus
Ray-Ban Clubmaster Blue-Light
Pris: $$$
Ray-Ban är ett pålitligt varumärke med över 70 års erfarenhet av att göra efterfrågade glasögon av hög kvalitet. Dessa receptfria linser har 100 procent UV-skydd och skyddar dina ögon i nästan alla situationer. De polariserade linserna förbättrar kontrasten när du läser eller arbetar, eliminerar bländning och minskar ögonansträngningen.
Ray-Ban erbjuder gratis frakt, gratis retur i 60 dagar och en begränsad garanti när du köper direkt från dem.
Receptbelagda alternativ
Om du redan använder receptbelagda glasögon, prata med din optiska butik eller ögonläkare om alternativ för receptlinser som inkluderar filter för blått ljus eller antireflexbeläggning. Du hittar en mängd olika alternativ om du går den vägen.
Andra sätt att minska elektroniskt ljus eller lugna dina ögon
Glasögon är inte det enda sättet att minska blått ljus och bländning från elektronik. Tänk på dessa ytterligare verktyg och strategier:
- Ladda ner F.lux-programvaran. Gratis programvara som du kan ladda ner till din dator justerar skärmens ljus baserat på din miljö och tid på dagen. Anekdoter från användare genom åren, inklusive datorprogrammerare och digitala redaktörer, hävdar att det minskar ögonstramningen. Företaget hävdar att det hjälper användare att sova bättre. Det ändrar färgerna på skärmen, men är lätt att inaktivera tillfälligt om du behöver äkta färger för ditt arbete.
- Köp ett skärmfilter med blått ljus. Istället för glasögon kan du få ett filter att placera på din datorskärm. Handla på nätet.
- Prova en integritetsskärm som blockerar blått ljus. Det finns också versioner inbyggda i sekretessskärmar för datorer. Handla på nätet.
- Ändra telefoninställningar. Aktivera "nattskift" på iPhones eller "nattläge" för Androids.
- Öka kontrasten på skärmen. American Academy of Ophthalmology föreslår att du justerar belysningen i rummet och inställningarna på din dator.
- Följ 20-20-20-regeln. Var 20: e minut tittar du på ett objekt 20 meter från din dator i 20 sekunder.
Hur man väljer
- Vad är viktigast för dig? Vad är avgörande för dig när du väljer glasögon? Pris? Noll förstoring? Receptlinser? Anpassningsbara alternativ? Generös returpolicy?
- Varför vill du blockera blått ljus? Är det för att minska huvudvärk, lindra ögonen, hjälpa dig att sova eller något annat? Leta efter produkter och recensioner som nämner de frågor du vill ta itu med.
- Vad säger människor som har använt dem? Kontrollera recensioner för mönster (negativa och positiva) relaterade till dina viktigaste faktorer. Var särskilt uppmärksam på de senaste recensionerna om tillverkare har ändrat sina produkter eller policy nyligen.
- Har ögonläkaren rekommendationer? Om du bär receptglasögon eller kan prata med en optiker, fråga dem om det finns blå ljusblockerare som de rekommenderar.
- Passar de ditt liv och dina aktiviteter? När och hur tänker du bära dina nya glasögon? Vissa glasögon är mer lämpade för vardagskläder hemma eller på jobbet, men andra kan vara mer lämpade för utomhusaktiviteter som surfing eller vandring. Se till att material, hållbarhet och passform fungerar för din livsstil.
- Ger tillverkaren några tekniska detaljer om deras teknik? De flesta legit tillverkare ger mycket detaljer om sin teknik och hur den fungerar. Om du måste arbeta hårt för att hitta den här informationen eller inte hittar den alls, var försiktig med köparen.
- Har de legitima godkännanden? Rekommenderar ansedda hälsoexperter, som optiker, dem? Rekommenderas de av andra trovärdiga hälsoorganisationer?
- Är tillverkaren ett certifierat B-företag? Om hållbara metoder är viktiga för dig, representerar denna certifiering ett företags engagemang för hållbart inköp av material och rättvisa anställningsmetoder, som att betala arbetare en levande lön, på alla punkter under hela tillverkningsprocessen.
- Är det klart var glasögonen är tillverkade eller vem som har gjort dem? Om du inte hittar specifik tillverkarinformation som den här kan glasögonen vara avstängda eller förfalskade. Köp inte glasögon utan en ansedd säljare eller varumärke bakom dem.
Poängen
Det finns massor av bra alternativ för blå ljusglasögon. Det kan kännas utmanande att hitta ett par som inte bara passar din stil utan också faller inom ett prisklass som du har råd med, samtidigt som det ger ett effektivt skydd mot blått ljus.
Prova några tips och rekommendationer här som utgångspunkt. Glasögonen du vill variera beroende på din livsstil och personliga smak.
Använd glasögon med recept? Du kanske vill prata med din ögonläkare för mer insikt om blått ljusteknik och om ditt recept är kompatibelt med denna teknik.
