Översikt
En kvinnas period varar i allmänhet cirka två till åtta dagar. Under denna menstruationstid kan symtom som kramper och huvudvärk uppstå.
Huvudvärk orsakas av olika orsaker, men i allmänhet är de ett resultat av svullnad eller åtdragning av dina nerver. När trycket runt dina nerver förändras skickas en smärtsignal till din hjärna, vilket leder till värkande, dunkande smärta av huvudvärk.
Läs vidare för att ta reda på vad som händer under menstruationen som kan utlösa huvudvärk.
Huvudvärk efter period orsakar
Om du upplever huvudvärk kan det bero på uttorkning, stress, genetiska eller kostutlösare eller en mängd andra orsaker. Huvudvärk direkt efter eller till och med före din menstruation kan dock bero på orsaker kopplade till din menstruation, såsom:
- hormonella obalanser
- låga järnnivåer
Hormonella obalanser
När du har din period varierar dina hormonnivåer dramatiskt. Hormonnivåerna kan påverkas ytterligare om du tar preventivmedel. Östrogen och progesteron är de två hormonerna som fluktuerar under menstruationscykeln.
Förändrade nivåer av östrogen och progesteron kan utlösa huvudvärk. Alla är olika, och du kan uppleva huvudvärk antingen i början, i mitten eller i slutet av din menstruation. Huvudvärk är dock mycket vanligt under menstruationscykeln och borde inte vara en stor oro.
Vissa kvinnor får extremt smärtsam huvudvärk som kallas menstruationsmigrän som är resultatet av förändrade hormonnivåer. Symtomen på menstruationsmigrän är svåra och kan inkludera:
- illamående
- kräkningar
- skarpa, våldsamma dunkande
- smärtsamt tryck bakom ögonen
- extrem känslighet för starkt ljus och ljud
Låga järnnivåer
Under menstruationen sprids blod och vävnad genom slidan. Vissa kvinnor upplever särskilt tunga perioder med större blodförlust jämfört med andras.
Kvinnor som har mycket tunga flöden och förlorar mycket blod är mer benägna att ha järnbrister i slutet av sin period. Låga järnnivåer är en annan trolig orsak till huvudvärk efter en period.
Behandling för huvudvärk efter en period
Huvudvärk löser sig vanligtvis med vila eller sömn. Du kan dock prova vissa behandlingar för att påskynda processen eller minimera smärtan av huvudvärk efter din menstruation:
- Använd en kall kompress för att lindra spänningar och förtränga blodkärlen.
- Använd receptfria (OTC) icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som ibuprofen (Advil) eller ett smärtstillande medel såsom paracetamol (Tylenol).
- Drick mycket vatten för att hålla dig hydratiserad.
Om du upplever hormonell huvudvärk kan din läkare ordinera:
- östrogentillskott med ett piller, gel eller plåster
- magnesium
- kontinuerlig dosering av p-piller
Om du upplever huvudvärk relaterad till järnbrister kan du prova järntillskott eller äta en kost rik på järn med mat som:
- skaldjur
- greener (spenat, grönkål)
- baljväxter
- rött kött
Takeaway
Många kvinnor upplever huvudvärk som en del av menstruationscykeln. Du kan försöka behandla din med hormonbehandling, järntillskott eller OTC-smärtstillande medel. Ibland är det bästa du kan göra helt enkelt att lägga dig i ett svalt, mörkt och tyst rum och vänta tills huvudvärken passerar.
Det är alltid en bra idé att prata med din läkare om eventuella problem du har, särskilt om du upplever särskilt smärtsam eller långvarig huvudvärk.
Om du har en ovanligt svår huvudvärk som inte svarar på behandlingar hemma, bör du söka akut vård för utvärdering för att bekräfta att det inte beror på en annan orsak.
