Varför får jag huvudvärk när jag böjer mig?

Om du någonsin har haft huvudvärk när du böjer dig, kan den plötsliga smärtan ha förvånat dig, särskilt om du inte får frekvent huvudvärk.

Obehaget av huvudvärk kan blekna snabbt, men det kan göra att du undrar om smärtan kan indikera ett allvarligare tillstånd. I de flesta fall är det inget att oroa sig för.

Här är några vanliga orsaker.

1. Sinus huvudvärk

Bihåleinflammation (bihåleinflammation) kan orsaka huvudvärk som blir värre när du böjer dig. De kan innebära bankande smärta i huvudet och ansiktet. De förbättras vanligtvis när inflammationen rensas upp.

Andra symtom inkluderar:

• minskad energi eller trötthet
• tryck i kinderna, pannan eller bakom ögonen
• trängsel
• värkande tänder

För att behandla en sinushuvudvärk, försök:

• tar OTC-smärtstillande medel, såsom ibuprofen (Advil)
• tar ett OTC-avsvällande medel, såsom pseudoefedrin (Sudafed)
• dricker mycket vatten och andra vätskor
• applicera en het kompress i ansiktet eller huvudet
• andas in fuktig luft genom att använda en luftfuktare eller sitta i ett varmt bad

Använd avsvällande medel med försiktighet

Avsvällande medel bör också användas under några dagar, eftersom de kan höja ditt blodtryck eller ha andra biverkningar.

Om du inte märker någon förbättring efter några dagar, kontakta din vårdgivare. Du kan behöva antibiotika för att rensa den bakomliggande orsaken till inflammationen.

2. Hosta huvudvärk

Denna typ av huvudvärk kan hända när du hostar, men det kan också inträffa när du böjer dig, nysar, skrattar, gråter, blåser näsan eller spänner på andra sätt.

Vanligtvis upplever du smärta under eller strax efter påfrestningen. Dessa huvudvärk försvinner ofta på några minuter, men de kan dröja kvar i en timme eller två.

Symtom på hosthuvudvärk inkluderar:

• klyvning eller skarp smärta
• smärta som uppstår på baksidan av huvudet och på båda sidor, där smärtan i ryggen ofta är svårare

Hosthuvudvärk kräver vanligtvis inte behandling. Men att dricka vatten och vila kan hjälpa till, särskilt om du har varit sjuk eller nyligen har gråtit.

Om du får hosthuvudvärk ofta eller om de påverkar ditt dagliga liv, överväga att fråga din vårdgivare om förebyggande medicinering. Vissa läkemedel kan hjälpa till att minska inflammation och slappna av i dina blodkärl.

Du bör också träffa din vårdgivare om du får hostvärk med långvarig host som orsakar synproblem eller gör att du känner dig yr, svag eller ostadig. Dessa huvudvärk, som kallas sekundär hosthuvudvärk, kan bero på underliggande problem i din hjärna.

3. Dehydrering huvudvärk

Det är vanligt att man upplever huvudvärk som ett symptom på uttorkning. Dehydrering kan också utlösa migrän eller göra en befintlig värre.

Med uttorkningshuvudvärk ökar smärtan ofta när du böjer dig, går eller rör dig huvudet.

Andra symtom på uttorkning inkluderar:

• Trötthet
• extrem törst
• yrsel, särskilt när du står upp
• mörk urin
• sällan urinering
• irritabilitet
• torr mun

Om du är lätt uttorkad, dricker lite vatten vanligtvis för att rensa dina symtom inom några timmar. Sikta på en till fyra koppar.

Om du har symtom på svår uttorkning, såsom feber och diarré, sök omedelbar medicinsk vård.

4. Migrän

En migrän involverar ofta specifika utlösare, inklusive vissa livsmedel, stress eller sömnbrist. För vissa är böjning en utlösare. Men om böjning verkar vara en ny utlösare för dig, är det bäst att checka in hos din vårdgivare.

Jämfört med huvudvärk kan det vara mer sannolikt att migrän orsakar smärta på ena sidan av huvudet, men det är möjligt att känna smärta på båda sidor. Migränrelaterad smärta tenderar också att vara bankande eller pulserande.

Andra migrän symtom inkluderar:

• illamående
• kräkningar
• suddig syn eller ljusfläckar (aura)
• yrsel eller yrsel
• svimning
• ökad känslighet för ljus, buller eller lukt

Utan behandling kan migrän pågå i upp till tre dagar.

Att behandla migrän kan vara komplicerat, eftersom inte alla behandlingar fungerar bra för alla. Det kan ta en del försök och fel innan du hittar den bästa behandlingen för dina migränattacker.

Några alternativ inkluderar:

• mediciner, inklusive receptbelagda läkemedel, såsom triptaner eller betablockerare, eller OTC-alternativ
• akupunktur
• stressavlastning och avslappningstekniker

När ska jag träffa en läkare

Huvudvärk är mycket vanligt. Enligt Världshälsoorganisationen får ungefär hälften av alla vuxna i världen minst en huvudvärk per år.

Om din huvudvärk är frekvent, svår och fortsätter att förvärras, kan de ha en underliggande orsak som kräver omedelbar läkarvård.

Huvudvärk kan ibland vara ett tecken på ett av dessa allvarliga hälsotillstånd:

• blodproppar i hjärnan
• huvudskada
• exponering för toxiner, såsom kemikalier, läkemedel och andra
• hjärnhinneinflammation
• encefalit
• hjärnblödning

Även om dessa förhållanden vanligtvis är sällsynta, är det bäst att göra en försiktighet när det gäller ny eller ovanlig huvudvärk.

Boka tid hos din vårdgivare om du behöver ta smärtstillande medicin i mer än två dagar i veckan för att få huvudvärk.

Här är några andra tecken som du bör se en läkare:

• ny, annorlunda eller långvarig huvudvärk
• synproblem
• ihållande huvudvärk med kräkningar eller diarré
• ihållande huvudvärk med feber
• neurologiska symtom, såsom nedsatt kognitiv förmåga, svaghet i dina muskler, kramper eller oförklarliga förändringar i mentalt tillstånd
• andra nya eller besvärande symptom utan någon klar orsak