Du ska inte blöda efter din första gång - men du kanske. Här är vad du kan förvänta dig

Det finns en utbredd myt att alla med en vagina blöder första gången de har sex.

Det är vanligt - och helt normalt - att blöda första gången du har penetrerande sex, men många människor blöder inte alls.

Om du har en vagina kan du blöda för att penetrationen tårar hymen. Jomfruhinnan är ett membran nära slidan.

Människor tror ofta att sex "poppar" hymen, vilket får det att bryta upp och blöda.

Din hymen kanske redan har ett hål i det när du har sex för första gången. Tänk på det: Hur annars skulle periodblod komma ut?

Om din hymen är helt stängd, har du ett sällsynt tillstånd som kallas en ofullständig hymen. Detta behandlas vanligtvis med kirurgi.

Att ha sex för första gången - särskilt om det är grovt - kan dock ibland riva hymen och få det att blöda.

Allas första gång är annorlunda

Alla har en annan definition av kön.

Vissa människor kan bara kalla det sex om det innebär att en penis tränger in i slidan. Andra människor kan betrakta det som sex om det handlar om oralsex.

Andra kan inkludera att använda sexleksaker och fingrar i sin definition av sex.

Det är verkligen en personlig sak - det finns inget rätt eller fel sätt att ha eller definiera sex.

Eftersom sex är annorlunda för alla är allas "första gången" annorlunda.

Det finns vissa saker som alla kan göra för att minimera obehag

Om du ska prova vaginal eller anal penetration för första gången finns det några sätt du kan minska dina blödningschanser.

Detta kan också hjälpa dig att undvika smärta.

Även om inte alla upplever smärta första gången de har sex, kan det vara smärtsamt om du inte vidtar lämpliga försiktighetsåtgärder.

Onanera

Att bli bekant med din kropp innan du har sex är en bra idé.

Detta hjälper dig att vänja dig vid känslan av att vara penetrerad och ge dig en möjlighet att räkna ut vad du tycker om sexuellt.

Om du har en vagina kan penetrerande onani också hjälpa dig att undvika att plötsligt riva din hymen. Istället sträcker det sig försiktigt över tiden.

Gå försiktigt och långsamt

Om du hoppas ha penis-i-vagina (PIV) eller penis-i-anus (PIA) sex, kan det hjälpa om du först tränger igenom något mindre, som ett finger eller liten dildo.

Oavsett vad du tränger igenom är det en bra idé att gå försiktigt.

Använd smörjmedel

Om du har vaginalt sex producerar din kropp vanligtvis sin egen naturliga smörjning, vilket minskar friktion och obehag.

Men slidan behöver ofta lite hjälp - speciellt första gången.

Om du bedriver anallek eller har analsex är det särskilt viktigt att använda smörjmedel. Det beror på att anus inte producerar sin egen smörjning.

Smörjmedel kan appliceras på din entré och på allt som tränger igenom dig.

Andra saker att tänka på om du ska ha manuell eller oralsex

Klipp dina naglar

Om din partner kommer att sätta fingret på dig - eller om du planerar att röra vid din partner - är det viktigt att klippa naglarna.

Vad som kan verka som en fin manikyr kan orsaka en massa av blödning. Var noga med att få de irriterande hängarna också.

Var försiktig

Finger- och handjobb kan verka ganska enkla, men det är en bra idé att vara försiktig och långsam i början - särskilt om en förhud är inblandad.

Om du drar förhuden för långt bakåt kan det vara ganska smärtsamt. Det kan till och med riva och orsaka blödning.

Titta på dina tänder

När du håller på att sluta med oralsex, var uppmärksam på dina tänder. Tänderna kan skrapa mot könsorganen och orsaka obehag och blödning.

Om du ska ha vaginal sex

Utöver hymen kan vävnad inuti vaginala väggar riva och blöda.

Om du ska ha vaginalt sex, var noga med att undvika allt som kan skrapa de inre väggarna.

Kom på humör

Ett av de bästa sätten att minska risken för obehag och blödning är att se till att det finns tillräckligt med smörjning.

Din vagina kommer naturligtvis att producera sin egen smörjning när du är upphetsad, så försök att komma i humör ett tag innan du tränger igenom.

Klitorisstimulering kan hjälpa till med detta.

Använd smörjmedel

Oavsett om din vagina producerar tillräckligt med naturlig smörjning, kan det vara bra att använda smörjmedel ändå.

Att använda glidmedel kan minska friktion och skrapning inuti slidan.

Om du ska ha analsex

Om din anus kommer att trängas igenom, oavsett om det är med fingrar, en leksak eller en penis, är det viktigt att vara extra försiktig.

Anal vävnad är ännu mer känslig än vaginal vävnad, och till skillnad från vagina producerar anus inte sin egen smörjning.

På grund av detta kan analsex leda till blödning och smärta om du inte är försiktig.

Förbereda

Du kanske vill förbereda dig för analsex genom att använda en lavemang som rengör den nedre delen av ändtarmen.

Det är inte helt nödvändigt att använda en, men det rensar ändtarmen och minskar din chans att få, ja, kasta på din partner eller leksak.

Enemas kan ge sinnesfrid, vilket är viktigt eftersom nästa regel för analsex är att slappna av.

Koppla av

Din analsfinkter är en muskel som dras åt och lossnar när du har avföring.

Om du inte är avslappnad kan analsex vara svårt eftersom denna muskel kan vara tät. Detta kan göra det svårt att tränga igenom, vilket kan orsaka smärta och blödning.

Kommunicera med din partner och ge dig själv tillräckligt med tid för att bli upphetsad. Detta hjälper dig att slappna av.

Använd smörjmedel

Som nämnts tidigare producerar din anus inte sitt eget smörjmedel - så smörjmedel är viktigt för analsex. Det är bäst att använda en vattenbaserad glidmedel, eftersom detta inte skadar kondomer eller andra barriärmetoder.

Gå långsamt

Gå långsamt i varje bemärkelse av ordet. Ta dig tid med förspel. Du kanske vill prova analingus - det är oralsex på anusen - innan du tränger in.

Om du vill bli penetrerad av en penis eller leksak kan det vara bra att prova små rumpproppar och arbeta dig upp till större leksaker eller fingrar över tiden.

Det är viktigt att gå långsamt. Att trycka in något snabbt - oavsett vad det är - kan vara smärtsamt.

Gå i steg och förvänta dig inte att passa hela saken första gången.

Andra saker att komma ihåg

STI är möjliga första gången

En annan genomgripande sexmyt är att du inte kan få en sexuellt överförbar infektion (STI) första gången du har sex.

Det är möjligt att få en STI när som helst du har sexuell kontakt med en annan människa, oavsett om det är första gången eller tusen gången.

För att minimera din risk kan du göra följande:

• Använd kondomer. Kondomer är inte bara för penis. De kan läggas till sexleksaker för att förhindra att en infektion sprids från en persons könsorgan till den andra. Du kan också använda kondomer för manuell och oralsex på penis. Och var noga med att använda kondomen korrekt.
• Använd tanddammar eller fingerbäddar. Om du fingrar på en vagina eller anus ska du använda barnsängar eller handskar. Om du utför oralsex i en vagina eller anus, använd tanddammar. Du kan göra en tanddamm genom att skära en kondom i en kvadrat.
• Testa regelbundet för STI. Att bli testad är viktigt, oavsett om du går med en partner eller inte.

Om du har PIV är graviditet också möjlig

Om du har sex i penis i vagina är det möjligt att bli gravid - även om det är första gången.

Om du vill undvika graviditet, prata med en läkare eller annan vårdgivare om dina preventivmedel.

När ska jag träffa läkare eller annan leverantör

Ibland kan blod och smärta under sex vara ett tecken på ett underliggande tillstånd.

Detta kan inkludera:

• vaginal torrhet
• bäckeninflammatorisk sjukdom
• cervicit
• vaginit

Se upp för symtom som:

• överdriven blödning, även efter att sex har upphört
• smärta, även efter första gången du har haft sex
• klåda och sveda i eller runt könsorganen
• buksmärta eller smärta i nedre ryggen
• ovanlig urladdning
• smärta vid urinering

Om du har något av dessa symtom, eller om du är orolig för din hälsa, boka en tid med en läkare eller annan vårdgivare.

Överdriven blödning efter sex kan också orsakas av könssjukdomar. Vissa STI kan orsaka inflammation i könsorganen, vilket kan leda till blödning.

Vanliga STI-symtom inkluderar:

• ovanlig urladdning
• förändring i urinfärg
• vårtor, stötar eller sår
• utslag
• bäcken- och buksmärta
• feber

Om du misstänker att du har utsatts för en STI, kontakta en vårdgivare.

Poängen

Medan vissa människor blöder första gången de har sex, gör inte alla det - och det finns sätt att minska risken för blödning och smärta.

Om du blöder för mycket under sex eller om du blöder varje gång du har sex, är det en bra idé att prata med en vårdgivare.

Sian Ferguson är en frilansande författare och redaktör baserad i Kapstaden, Sydafrika. Hennes författare täcker frågor som rör social rättvisa, cannabis och hälsa. Du kan nå henne på Twitter.