Översikt
Hamstring inträffar när någon kämpar för att kasta föremål och samlar onödiga föremål. Med tiden kan oförmågan att kasta bort saker överskrida samlingen.
Den pågående uppbyggnaden av samlade föremål kan leda till osäkra och ohälsosamma bostadsutrymmen. Det kan också orsaka spänningar i personliga relationer och försämra kvaliteten i det dagliga livet allvarligt.
Vad är hamstringsstörning?
Hamstringsstörning (HD) är det tillstånd som är förknippat med hamstring. HD kan bli värre med tiden. Det drabbar oftast vuxna, men tonåringar kan också visa upplagringstendenser.
HD klassificeras som en störning i den femte upplagan av Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders. Denna beteckning gör HD till en oberoende psykisk diagnos. HD kan förekomma samtidigt med andra psykiska tillstånd.
Behandling kräver självmotivation och en önskan att ändra sitt beteende. Det kräver också involvering av en läkare. Familjestöd kan vara till hjälp, så länge det är konstruktivt och inte anklagande.
Vad orsakar hamstringsstörning?
HD kan uppstå av flera skäl. En person kan börja hamstra för att de tror att ett objekt de har samlat in eller funderar på att samla in kan vara värdefullt eller användbart någon gång. De kan också koppla artikeln till en person eller en betydande händelse som de inte vill glömma.
Hoarders lever ofta med sina samlade föremål på bekostnad av sina egna behov. De kan till exempel avstå från att använda sitt kylskåp eftersom deras köksutrymme har blockerats med föremål. Eller så kan de välja att bo med en trasig apparat eller utan värme snarare än att släppa någon in i sitt hem för att reparera problemet.
Människor som kan vara mer utsatta för hamstring inkluderar de som:
- leva ensam
- växte upp i ett oorganiserat utrymme
- hade en svår, berövad barndom
HD är också associerat med andra psykiska tillstånd. Några av dessa inkluderar:
- ångest
- uppmärksamhetsunderskott hyperaktivitetsstörning (ADHD)
- depression
- demens
- tvångssyndrom
- tvångssyndrom
- schizofreni
Forskning tyder på att HD också kan vara förknippat med bristande ledningsfunktionsförmåga. Brister på detta område inkluderar bland andra symtom en oförmåga att:
- var uppmärksam
- Ta beslut
- kategorisera saker
Verkställande funktionsunderskott är ofta kopplade till ADHD i barndomen.
Riskerar du för hamstringsstörning?
HD är inte ovanligt. Cirka 2 till 6 procent av människorna har HD. Minst 1 av 50 - möjligen till och med 1 av 20 - personer har betydande eller tvångsmässiga, hamstrande tendenser.
HD drabbar män och kvinnor lika. Det finns inget forskningsbaserat bevis för att kultur, ras eller etnicitet spelar en roll i vem som utvecklar tillståndet.
Ålder är en viktig faktor för HD. Vuxna i åldern 55 år och äldre är tre gånger mer benägna att utveckla HD än yngre vuxna. Medelåldern för en person som söker hjälp för HD är cirka 50 år.
Ungdomar kan också ha HD. I denna åldersgrupp är det i allmänhet mildare och symtomen är mindre oroande. Detta beror på att unga människor brukar bo hos föräldrar eller rumskamrater som kan hjälpa till att hantera hamstrande beteenden.
HD kan börja störa dagliga aktiviteter runt 20 års ålder, men kanske inte blir allvarligt problematisk förrän 30 år eller senare.
Vilka är symtomen på hamstring?
HD bygger gradvis över tid och en person kanske inte är medveten om att de uppvisar symtom på HD. Dessa symtom och tecken inkluderar:
- att inte kunna dela med saker, inklusive både värdefulla och ovärderliga föremål
- har alltför mycket röran i hemmet, kontoret eller ett annat utrymme
- att inte hitta viktiga föremål bland alltför röran
- att inte kunna släppa saker av rädsla för att de kommer att behövas "en dag"
- håller på ett alltför stort antal saker eftersom de är påminnelser om en person eller en livshändelse
- lagra gratis föremål eller andra onödiga föremål
- känner sig bekymrad men hjälplös över mängden saker i deras utrymme
- skylla på alltför röran på deras rymdstorlek eller brist på organisation
- förlorar rum till röran, vilket gör dem oförmögna att fungera för sina avsedda ändamål
- undvika att vara värd för människor i rymden på grund av skam eller förlägenhet
- skjuta hem reparationer på grund av röran och inte vill släppa en person in i sitt hem för att fixa vad som är trasigt
- ha konflikt med nära och kära på grund av alltför röran
Hur man behandlar HD
Diagnos och behandling av HD är möjlig. Det kan dock vara svårt att övertala en person med HD att känna igen tillståndet. Kära eller utomstående kan känna igen tecken och symtom på HD långt innan personen med tillståndet kommer överens med det.
Behandling av HD måste fokusera på individen och inte enbart på de utrymmen som har blivit överraskade av röran. En person måste först vara mottaglig för behandlingsalternativ för att kunna ändra sitt hamstrande beteende.
Diagnos
Någon som söker behandling för HD bör först träffa sin läkare. En läkare kan utvärdera HD genom intervjuer med personen såväl som deras nära och kära. De kan också besöka personens utrymme för att bestämma svårighetsgraden och risken för situationen.
En grundlig medicinsk utvärdering kan också hjälpa till att diagnostisera andra underliggande mentala hälsotillstånd.
Kognitiv beteendeterapi (CBT)
Individuell och grupps kognitiv beteendeterapi (CBT) kan vara det mest framgångsrika sättet att behandla HD. Detta bör riktas av en läkare.
Forskning har visat att denna typ av behandling kan vara användbar. En genomgång av litteraturen visade att yngre kvinnor som gick till flera CBT-sessioner och fick flera hembesök hade mest framgång med denna behandlingslinje.
CBT kan göras i en individuell eller gruppinställning. Terapin fokuserar på varför någon kan ha svårt att kasta föremål och varför de vill ta med fler föremål i ett utrymme. Målet med CBT är att ändra beteende och tankeprocesser som bidrar till hamstring.
CBT-sessioner kan innefatta att skapa avvecklingsstrategier såväl som att diskutera sätt att förhindra att nya objekt kommer in i utrymmet.
Peer-ledda grupper
Peer-ledda grupper kan också hjälpa till att behandla HD. Dessa grupper kan vara vänliga och mindre skrämmande för någon med HD. De träffas ofta varje vecka och involverar regelbundna incheckningar för att ge stöd och utvärdera framsteg.
Läkemedel
Det finns inga mediciner specifikt för att behandla HD. Vissa kan hjälpa till med symtom. En läkare kan ordinera en selektiv serotoninåterupptagshämmare eller serotonin-noradrenalinåterupptagshämmare för att hjälpa till med tillståndet.
Dessa läkemedel används vanligtvis för att behandla andra psykiska tillstånd. Det är dock inte klart om dessa läkemedel är användbara för HD. Viss forskning har visat att läkemedel mot ADHD också kan vara till hjälp för HD.
Hjälpsamt stöd
Att stödja en person som drabbas av HD kan vara utmanande. HD kan orsaka belastning mellan den drabbade personen och nära och kära. Det är viktigt att låta personen med HD bli självmotiverad för att få hjälp.
Som utomstående är det frestande att tro att städning av de röriga utrymmena kommer att lösa problemet. Men hamstringen kommer sannolikt att fortsätta utan ordentlig vägledning och ingripande.
Här är några sätt du kan stödja en person med HD:
- Sluta ta emot eller hjälpa personen med hamstrande tendenser.
- Uppmuntra dem att söka professionell hjälp.
- Stöd utan att kritisera.
- Diskutera hur de kan göra sitt utrymme säkrare.
- Föreslå hur behandlingar kan påverka deras liv positivt.
Hur ser det ut?
Hamstringsstörning är ett diagnostiserbart tillstånd som kräver hjälp av en läkare. Med professionell hjälp och tid kan en person komma vidare från sitt hamstrande beteende och minska farligt och spänningsframkallande röran i sitt personliga utrymme.
