Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
En snabb titt på de bästa videoterapitjänsterna 2021
- Bäst för psykiatriska tillstånd: Amwell
- Bäst för ett stort antal hälsotillstånd: MDLive
- Bästa gratis mentala hälsobedömning: Doctor On Demand
- Prisvärdaste alternativet: Teladoc
- Bästa kundservice: Thriveworks
- Mest populära appen: Talkspace
- Bästa appen för ett brett urval av terapeuter: BetterHelp
- Bäst för viktiga arbetare: Koalition för terapihjälp
- Bäst för ångest och depression: Cerebral
- Bäst för ADHD: Framåt
- Bästa personliga vård: Brightside
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rapporterade i oktober 2020 att videoterapi ökade med 50 procent under årets första kvartal, jämfört med samma period 2019.
Det är ingen överraskning: Den pågående COVID-19-pandemin har tvingat både patienter och terapeuter att ta sig till webben för att hålla praxis pågående.
Här är de största fördelarna med videoterapi, liksom vad som gör dig till en bra kandidat för tjänsten.
Vad är videoterapi?
Videoterapi är en form av onlineterapi där en terapeut och klient träffas via video från sitt eget hem.
Huvudskillnaden mellan traditionell terapi och videoterapi är att den senare "använder en online-videokonferensplattform för att ansluta terapeuter och klienter från olika platser", säger Katie Lear, LCMHC.
Dessa sessioner hålls i realtid och kan kännas mer personliga än telefonsamtal eller textbaserad onlineterapi.
Även om dessa videoterapchatt kan kännas väldigt lika Zoom och Skype, kommer terapeuten att använda en mer specialiserad plattform som är HIPAA-kompatibel för att säkerställa din integritet som patient.
Vilka är fördelarna med videoterapi?
- Tidseffektivitet. Både klienten och leverantören sparar tid med att eliminera en pendling till och från mötet.
- Stort urval av terapeuter. Med eliminering av geografiska barriärer har du större chans att hitta en terapeut som passar dina behov.
- Eliminering av social stigma. Vissa människor vägrar att söka psykisk hjälp eftersom de inte vill att de ska gå in i ett rådgivningscenter eller sitta i en terapis väntrum av rädsla för vad folk kanske tror. Med videoterapi kan människor prata med en leverantör från privatlivet och komforten i sitt hem.
Fungerar videoterapi?
Det korta svaret är ja. Videoterapi har visat sig i flera studier ha samma effekt som ansikts-mot-ansikte terapisessioner. I själva verket fann en studie från 2018 att "internetlevererad kognitiv beteendeterapi för ångest och depressiva störningar är effektiv och acceptabel."
Vissa kunder kan känna sig mer bekväma med att behandla sina sjukdomar online eftersom det hjälper dem att öppna sig mer och få bättre kontakt med någon som vet hur man behandlar deras problem.
Vem är en bra kandidat för videoterapi?
Alla som har tillgång till en dator, tillförlitligt internet och ett privat och tyst utrymme hemma kan vara en bra kandidat för videoterapi.
Dessutom är personer med depression, social ångest, generaliserad ångest, panikstörningar, förhållandeproblem, sömnproblem, trauma eller stress särskilt bra kandidater för onlinebehandling.
En studie från 2012 visade att vuxna som lider av allmän social ångestsyndrom rapporterade signifikanta förbättringar i social ångest, depression, livskvalitet och erfarenhetsundvikande under 12 veckovisa sessioner med videoterapi.
Med detta sagt är individer med psykisk oro som aktiv psykos och ohanterad schizofreni ofta inte bra kandidater för denna typ av terapi, enligt Lear.
På grund av symtomen på schizofreni, som kan inkludera paranoia och vanföreställningar om att bevakas eller olagligt övervakas, kan videoterapi faktiskt utlösa eller förvärra dessa beteenden.
Andra individer som kanske inte gynnas av videoterapi inkluderar personer med självmords- eller mordtankar, psykosstörningar och aktivt intimt partnermissbruk.
Kom ihåg
Videoterapi är inte en ersättning för akuttjänster. I händelse av en psykisk nödsituation - om du funderar på att skada dig själv eller någon annan - ring National Suicide Prevention Lifeline på 800-273-8255.
Healthline väljer de bästa videoterapitjänsterna 2021
Bäst för psykiatrisk hälsa
Amwell
Amwell ansluter dig till en rad leverantörer av psykisk hälsa, från psykiatriker och psykologer till terapeuter och rådgivare.
När du registrerar dig kommer du att svara på några frågor och välja den bästa leverantören för dig baserat på en kort biografi, patientrecensioner och erfarenhet. Den bästa delen av denna onlineterapiplattform är att du kan prata med din läkare dygnet runt. Och om din mentala vårdgivare bestämmer att du kan behöva medicin, kan de ordinera det på plats.
Amwells besök kostar 79 $, men de flesta vårdförsäkringsleverantörer kan hjälpa till med att räkna.
Bäst för ett brett spektrum av hälsotillstånd
MDLive
Enligt varumärket är MDLive värd för den största katalogen av terapeuter och leverantörer. Läkarna i MDLive är styrelsecertifierade och licensierade, och de kan hjälpa till att behandla allt från ångest, depression, missbruk och stöd till LGBTQIA + -samhällen.
Besök kan variera från $ 0 till $ 82, beroende på din försäkringsleverantör.
Bästa gratis mentala hälsobedömningen
Läkare på begäran
Innan du anmäler dig till läkare på begäran kan du ta en gratis psykisk hälsobedömning.Detta hjälper dig att välja den bästa terapeuten eller psykiateren för dina behov.
Doctor on Demand kommer att arbeta med en personlig plan för att hjälpa dig att förbättra din mentala hälsa, inklusive förskrivning av läkemedel om det behövs.
Priset för en 50-minuters konsultation med en terapeut är $ 175, eller $ 129 i 25 minuter. En första gången psykiatri video möte kan kosta upp till $ 249 med uppföljning möten är $ 129.
Prisvärdaste alternativet
Teladoc
Med Teladoc kan du välja att antingen prata via telefon eller videochatta med din valda terapeut om allt från depression, ångest, stress och posttraumatisk stressstörning.
Registrera dig på webbplatsen eller appen, fyll i en kort medicinsk historia och börja din session. Priset för dina sessioner kan variera beroende på din sjukförsäkring. Vissa medarbetarassistentprogram (EAP) kan ge gratis medlemskap eller sessioner.
Att använda Teladoc kan vara så lågt som $ 0 om du har sjukförsäkring. Ring dem på 800-Teladoc för att ta reda på din copay.
Bästa kundservice
Thriveworks
Thriveworks specialiserar sig på äktenskapsrådgivning, missbruksrådgivning, livcoaching och till och med barnterapi.
Något som skiljer åt tjänsten är möjligheten att boka ett möte samma dag eller nästa dag för videoterapi eller möten via telefon. De accepterar de flesta större hälsoförsäkringar, inklusive Medicaid.
Registreringen är gratis, men prissättningen baseras på den specifika terapeutens pris.
Mest populära appen
Talutrymme
Även om Talkspace inte enbart är en videoterapiplattform är det en av de mest ansedda onlineterapiappar på marknaden.
Beroende på vilket medlemskap du väljer kan du videochatta och sms med din terapeut 24/7. De är alltid tillgängliga via text och du kan ställa in videochattar varje vecka utan extra kostnad.
En veckoplan med Talkspace börjar på $ 99.
Bästa appen för ett brett urval av terapeuter
BetterHelp
BetterHelp påstår sig ha den största katalogen av terapeuter jämfört med andra onlineterapiplattformar. I likhet med Talkspace erbjuder BetterHelp ett antal medlemskap som inkluderar videoterapi.
Välj en tid och dag, logga in när din terapeut uppmanar dig och prata med dem. Jämfört med Talkspace kan det ta några dagar att paras ihop med en terapeut.
Kostnaden för BetterHelp varierar mellan $ 60 och $ 90 per vecka (faktureras var fjärde vecka) beroende på din plats, preferenser och tillgängliga terapeuter.
Bäst för viktiga arbetare
Koalition för terapihjälp
Therapy Aid Coalition arbetar nära med terapeuter som är villiga att arbeta pro bono eller i mycket lägre takt för att hjälpa viktiga arbetare.
Ange ditt hemland, de frågor du vill ta itu med och hur mycket du är villig att betala - $ 15, $ 25 eller $ 50 per session - innan du matchar en professionell som erbjuder videoterapi.
Bäst för ångest och depression
Cerebral
Om du specifikt letar efter en terapeut som behandlar ångest och depression kan hjärnan vara platsen för dig.
Du kan börja med en gratis känslomässig bedömning som informerar dig om du är på rätt plats innan du registrerar dig. Cerebral erbjuder veckovisa videochattar med din terapeut och beroende på din medlemsplan och behov kan du också få receptbelagda mediciner levererade direkt till din dörr.
Tjänsten är $ 25 per månad.
Bäst för ADHD
Ett huvud
Framåt erbjuder terapi och hjälp till dem med ADHD (attention deficit hyperactivity disorder).
Du fyller i ett kort frågeformulär om dina symtom och mental hälsa, och du kommer omedelbart att paras ihop med en leverantör som kan hjälpa till att behandla denna sjukdom.
Framåt kan också hjälpa dig att nå en diagnos av ADHD om du misstänker att du kan ha det. Framåtleverantörer kan också hjälpa dig att hitta rätt medicin.
Ditt första besök kostar $ 225. Dessutom, om det bara är för läkemedelshantering, betalar du 160 $ per möte eller 275 $ om ditt möte inkluderar terapi.
Bästa personliga vården
Ljusa sidan
Brightside fokuserar också på behandling av ångest och depression, två av de vanligaste psykiska sjukdomarna. Det som skiljer det ut är personliga, självpassande ljudlektioner och övningsövningar som kan hjälpa dig att övervinna dina symtom på ångest och depression.
Medlemskapet varierar från $ 95 till $ 299 per månad, beroende på ditt medlemskap.
Hämtmat
Videoterapi har visat sig i flera studier ha samma effekt som ansikts-mot-ansikte terapisessioner. Det finns många alternativ där ute, oavsett om du letar efter en billig videoterapiplattform eller en som kan erbjuda gratis terapi.
-behind-them.jpg)
