Vad orsakar inre lårskavning och hur behandlar jag det?

Inre lårskavning är en vanlig hudirritation som kan hända när dina inre lår gnuggar mot varandra. Kläder som irriterar huden kan också orsaka skav. Friktionen skadar din hud och orsakar obehag.

Du kan uppleva inre lårskav från att träna, gå till affären eller till och med sitta korsben. Det finns flera sätt att behandla och förhindra skador på inre lår.

Inre lårskavning orsakar

Hud-till-hud-kontakt kan orsaka inre lårskav. Detta är särskilt vanligt för kvinnor som bär kjolar eller klänningar. Låren gnuggar mer mot varandra eftersom det inte finns någon barriär mellan dem. Friktion från kläder eller underkläder kan också orsaka skav mellan benen.

Chafing kan hända eller förvärras av:

• svett, fukt eller fukt
• värme och fukt
• gå, springa eller cykla
• övning
• korsar benen medan du sitter
• med stora lårmuskler
• vara överviktig
• bär kjolar eller klänningar, tunna leggings eller täta kläder som underkläder
• bär bomull eller andra tyger som absorberar fukt
• grova eller tunga tyger
• baby- eller småblöjor
• vuxna blöjor
• dåligt passande kläder
• rakning och hårborttagning

Symtom på inre lårskav

Chafing kan skada huden på dina inre lår. Detta kan leda till hudirritation och inflammation. Du kan uppleva:

• rodnad
• klåda
• utslag
• blåsor
• kokar
• sipprar
• smärta
• brinnande
• svullnad
• hyperpigmentering

Inre lårskavsbehandling

Det finns flera huskurer som hjälper till att lugna och läka inre lårskav. Var noga med att rengöra området innan du applicerar någon behandling. Undvik att skrapa kliande hud.

vaselin

American Academy of Dermatology rekommenderar att man använder vaselin för att behandla och förhindra lårskav. Täck över irriterad hud och eventuella blåsor med en liten mängd vaselin. Detta hjälper till att skydda området och kan hjälpa det läka snabbare.

Läppbalsam

Läppbalsam innehåller vaselin och andra fuktgivare. Det fungerar på samma sätt för att lugna inre lårskav. Doppa en liten mängd på området.

Pulver

Applicering av pulver hjälper till att hålla dina inre lår torra och lugnar klåda. Strö över och klappa försiktigt på en liten mängd:

• babypulver
• arrowroot pulver
• majsstärkelse

Klåda botemedel

Lugna klåda och sval rodnad med hemmet, inklusive:

• aloe vera gel
• havregryn fuktighetskräm
• kyla eller ispack

Titta också efter receptfria krämer och mediciner för klåda på ditt lokala apotek:

• antihistaminkräm
• antihistamintabletter (allergidroger)
• kortikosteroidkräm

Annan hudbehandling

Andra produkter som lugnar och läker inre lårskavning inkluderar:

• antibakteriell salva
• hydrogel
• silikongelark
• mjukt bandage
• non-stick gasbind
• stick-on moleskin
• våt dressing

Baby lår skav

Spädbarn och småbarn kan också få inre lårskav. Detta kan hända från blöjor, kläder eller fukt och fukt på huden. Att förhindra blöjautslag kan också hjälpa till att stoppa lårskavningen.

Prova dessa tips för att förhindra och behandla ditt barns inre lårskav:

• Använd mjuka tygblöjor.
• Byt omedelbart en blöt eller smutsig blöja.
• Undvik att använda alkoholbaserade eller doftande våtservetter.
• Använd en mjuk trasa och sterilt vatten för att torka av.
• Applicera vaselin eller andra krämer för att skydda huden.
• Använd mild tvål för bad.
• Undvik att gnugga ditt barns hud för hårt.
• Klä din baby i mjuka, lösa kläder.
• Undvik att tvätta kläder i hårda rengöringsmedel.

Hur man förhindrar inre lårskav

Det finns flera sätt att förhindra skador på inre lår. Prova att lägga till ett eller flera av dessa enkla steg innan du klär dig på morgonen.

Shapewear

Shapewear bärs under dina kläder. Det kan hjälpa till att förhindra inre lårskav genom att skapa en barriär mellan huden på de inre låren.

Om du föredrar kan du bära leggings eller yogabyxor istället för shapewear. Var noga med att välja något tillverkat av andningsbara material.

Du kan också köpa anti-chafing lårband, som ser ut som två breda elastiska band. De är gjorda av mjuk, stretchig trasa. Använd en på varje lår för att förhindra att de gnuggar mot varandra och skavar.

Håll dig hydratiserad

Att dricka mycket vatten är viktigt för din allmänna hälsa. Det kan också hjälpa till att förhindra inre lårskav. När du är uttorkad har din svett mer salt och mindre vatten. Detta kan irritera din hud och göra den mer känslig.

Håll dig torr

Använd kläder som är gjorda av andningsbara, fuktavvisande tyger. Om du tränar ska du bära lösa kläder och undvika bomull som suger upp svett och fukt. Detta kan orsaka friktion och skav.

Om du sitter länge, undvik att korsa benen. Detta hjälper till att förhindra att ditt inre lårområde svettas eller samlar fukt.

Du kan också prova att applicera antiperspirant på dina inre lår. Det kan hjälpa dig att svettas mindre i detta område.

Smörjning

Smörjning eller återfuktning av huden kan hjälpa till att förhindra skav i innerlåret.

Du kan använda vaselin för att smörja och skydda huden. Det kan också hindra kläder från att orsaka friktion mot dina inre lår. Applicera ungefär en tesked vaselin på insidan av låren.

Du kan också prova skavkrämer och balsam, som Body Glide eller zinkoxidsalva.

Vardagliga produkter som innehåller vaselin och andra fuktgivare kan också användas för att smörja dina inre lår. Dessa inkluderar:

• läppbalsam
• sheasmör
• kroppsolja eller lotion
• Solskydd

Undvik att använda produkter som kan göra din hud klibbigare eller absorbera för snabbt. Se också till att hålla dig borta från produkter som är doftande eller parfymerade, eftersom de kan orsaka mer hudirritation.

Gå ner i vikt

Om du är överviktig kan du uppleva lårirritation oftare, eftersom överflödigt fett och hud kan bli irriterad snabbare. Tala med en läkare eller nutritionist om den bästa dieten och träningsplanen för dig.

När ska jag träffa en läkare

Hudirritation från inre lårskav kan leda till öppna sår och infektion i allvarliga fall. Irritation från inre lårskav kan också mörkna eller pigmentera huden i det området.

Se en läkare om du eller ditt barn har:

• blåsor eller kokar
• klumpar eller sår
• sipprar
• vit eller gul pus
• blödning
• svullnad i huden
• grå eller mörkare missfärgning
• färgförändringar i hudveck eller veck

Läkaren kan rekommendera en kortikosteroidkräm för att bli av med rodnad och klåda. Du kan behöva receptbelagda antibiotika eller svampdödande läkemedel om du har en infektion som presenterar som inre lårskav.

Hämtmat

Inre lårskavning är vanligt. Det kan orsakas av ett antal saker, inklusive träning, kör ett ärende en varm dag eller till och med sitta med korsade ben.

Hemmet kan hjälpa till att förhindra, lugna och läka skav mellan benen. I sällsynta fall kan du behöva träffa en läkare för att behandla inre lårskav.