Genom att exfoliera din hud kan du hjälpa till att ta bort gamla, döda hudceller för att avslöja den friska, nya huden under. Nästan alla delar av din kropp kan dra nytta av peeling, från dina läppar till dina fötter.
Även om döda hudceller ska flaga bort när nya celler skapas, hänger de ibland runt. Detta kan få din hud att se ojämn, fläckig eller tråkig ut.
I den här artikeln kommer vi att titta närmare på några av de naturliga exfolieringsmedel som du kan använda för att öka din huds hälsa, utseende och vitalitet.
Vad är naturliga exfolieringsmedel?
En exfoliering behöver inte vara dyr för att vara effektiv. Faktum är att många naturliga produkter som du förmodligen redan har i ditt skafferi kan vara allt du behöver för att exfoliera din hud.
Många av dessa föremål har förmågan att skapa tillräckligt med friktion för att ta bort döda celler från hudens yta.
Några populära naturliga exfolianter inkluderar:
- bakpulver
- finmalt socker
- kaffegrund
- finmalda mandlar
- gröt
- finmalt havssalt
- kanel
Du kan också kombinera andra produkter som ofta finns i ditt kök med dessa naturliga exfolianter.
Exempel inkluderar:
- honung
- grönt te eller kamomillte
- eteriska oljor
Dessa naturliga exfolieringsmedel är alla fysiska exfolieringsmedel. Detta innebär att de döda hudcellerna kan slungas bort genom att försiktigt gnugga eller massera dem på huden.
Fysiska exfolieringsmedel skiljer sig från kemiska exfolieringsmedel, som innehåller hudvänliga medel som alfa-hydroxisyra och retinol för att lossa och ta bort döda hudceller.
Naturliga exfolierare för ditt ansikte
Exfoliants som används i ansiktet bör vara mycket finkorniga med små, jämna partiklar. Eftersom din ansiktshud är mer ömtålig än de flesta andra delar av kroppen är grovare exfolieringsmedel, som havssalt, socker eller kaffe, inte ett bra alternativ.
Det är också viktigt att inte överexfoliera ditt ansikte. Att exfoliera för ofta kan ta bort huden i ansiktet av dess naturliga oljor och leda till utbrott. För mycket skrubbning kan också göra att din hud blir irriterad.
De flesta hudvårdsexperter är överens om att exfoliering av ditt ansikte en eller två gånger i veckan är bäst för de flesta hudtyper.
Exempel på naturliga fysiska exfolierande medel för ansiktet är:
- bakpulver
- mycket finmalt havregryn
- kanel
DIY ansiktsskrubbrecept
Acne-vänlig natron och honung skrubba
Detta ansiktsskrubbrecept, med dess antiinflammatoriska och oljedämpande ingredienser, passar bra för akne-benägen hud.
Ingredienser
- 2 msk. bakpulver
- 2 tsk. honung
- 1 msk. aloe vera gel
- 1/2 tsk. vitamin E-olja
- 2 droppar tea tree olja
Vägbeskrivning
- Kombinera alla ingredienser i en blandningsskål och blanda dem väl.
- När du har tvättat ansiktet, applicera skrubbblandningen på huden med rena fingrar. Använd lätta, cirkulära rörelser med fingertopparna för att jämna ut skrubben över hela ansiktet. Tänk på skrubben som en mild ansiktsmassage. Fortsätt de mjuka, cirkulära rörelserna i 1-2 minuter.
- Låt skrubben sitta på huden i ytterligare 2 minuter.
- Skölj skrubben av ditt ansikte med ljummet vatten.
- Applicera en oljefri fuktighetskräm - ja, även akne-benägen hud kan dra nytta av en lätt fuktighetskräm - efter sköljning.
De bästa naturliga exfolieringsmedlen för din kropp
Eftersom huden på din kropp tenderar att vara tjockare och mindre ömtålig än huden i ansiktet, kan du ofta använda något grovare exfolieringsmedel.
Några populära naturliga fysiska exfolianter inkluderar:
- malet brunt socker
- kaffegrund
- gröt
- malt havssalt
Ett försiktighetsord: Vänta med att använda havssalt om du har ett snitt på huden. Saltet kan irritera och bränna ett öppet sår.
DIY-recept för kroppsskrubb
Skrubba med havregryn
Denna kroppsskrubb av havregryn hjälper till att mjuka upp huden tack vare den hudlindrande betaglukanföreningen som naturligt finns i havregryn.
Denna skrubb är bra att använda i duschen eller badet när det varma vattnet redan har mjukat upp huden.
Ingredienser
- 1 kopp gammaldags havre (denna typ av havre bearbetas mindre än havregryn i paket)
- 1/2 kopp kokosnötolja eller jojobaolja
- 1/2 kopp druvkärnolja
- 1 msk. brunt socker
- 2 kamomill tepåsar
Vägbeskrivning
- Mal havren i en matberedare tills havren har en fin dammliknande konsistens och häll sedan i en blandningsskål.
- Kombinera de andra ingredienserna (töm tepåsarna) med malet havre och blanda tills allt är väl blandat.
- Applicera skrubben över hela kroppen med mjuka cirkelrörelser, men se till att undvika ansiktet.
- När du har applicerat skrubben, skölj av den med ljummet vatten.
- Handduk eller lufttorka huden innan du applicerar en fuktgivande kroppslotion eller olja.
Havssalt skrubba
Om du vill kan du lägga till eteriska oljor efter eget val i denna havssaltskrubb för en spa-liknande upplevelse.
Ingredienser
- 1/2 kopp malet havssalt
- 1/2 kopp kokosnöt-, oliv- eller jojobaolja
- 3 droppar en eterisk olja efter eget val (lavendel, rosolja, kamomill eller geraniumolja kan fungera bra)
Vägbeskrivning
- Kombinera ingredienserna i en skål och blanda tills de är väl blandade.
- När du är i duschen eller badet, applicera skrubben på kroppen med mjuka cirkelrörelser, men var noga med att undvika ansiktet.
- Skölj väl. När din kropp är torr, applicera body lotion eller olja för att täta in fukten.
De bästa naturliga exfolieringsmedel för dina läppar
Eftersom dina läppar är känsligare än huden på din kropp, vill du använda andra ingredienser än vad du skulle göra för en kroppsskrubb.
Exempel på naturliga exfolianter inkluderar:
- finmalt socker
- kanel
- finmalt kaffe
Dessutom vill du inkludera några ultravänande komponenter i en läppskrubb. Exempel inkluderar:
- Mandelolja
- kokosolja
- honung
- olivolja
- vitamin E-olja
Du kanske också vill lägga till en doftande komponent för att göra skrubben extra tilltalande. Några alternativ inkluderar:
- kakao pulver
- vanilj extrakt
- pepparmyntaolja eller extrakt
Om du överexfolierar dina läppar kan de bli irriterade och torra. Av denna anledning exfolierar du bara dina läppar en gång i veckan.
Om du har några finnar eller blåsor på dina läppar, håll av med att exfoliera tills dessa rensas upp.
DIY recept
Läppskrubb för vaniljkaffe
Denna vaniljkaffe-läppskrubb kombinerar närande fuktgivare, som olja och honung, med exfolierande ingredienser som finmalt kaffe och socker.
Ingredienser
- 1 tsk. finmalt kaffe
- 1 tsk. kokosnöt-, oliv- eller jojobaolja
- 1/2 tsk. honung
- 1/4 tsk. vanilj extrakt
- 1 tsk. finmalt vitt socker
Vägbeskrivning
- Kombinera alla ingredienser i en skål och blanda tills de är väl blandade.
- Applicera skrubben på dina läppar med rena fingrar och gnugga med cirkulära rörelser i cirka 1 minut.
- Skölj försiktigt av skrubben med ljummet vatten.
- Applicera en fuktighetskräm, såsom vaselin eller läppbalsam, efter exfoliering.
Sockerläppskrubb
Denna DIY-läppskrubb använder socker som den huvudsakliga exfolieraren och kombinerar honung och olja för att ge näring och lugna huden på dina läppar.
Ingredienser
- 2 msk. finmalt socker
- 1 msk. olivolja
- 1/2 tsk. honung
- 1-2 droppar av din favorit eteriska olja
Vägbeskrivning
- Kombinera alla ingredienser i en skål och blanda tills de är väl blandade.
- Följ samma anvisningar som beskrivs ovan för vanilj kaffeskrubba.
Finns det naturliga exfolieringsmedel att undvika?
Som med allt som appliceras på din hud finns det alltid en risk att du kan få en allergisk reaktion på en eller flera av komponenterna. Detta gäller särskilt för eteriska oljor eller själva exfolieringsmedlen.
Du kanske vill göra ett plåsterprov på ett litet område av din hud så att du inte blir röd och kliande av en ingrediens.
Var försiktig med alla naturliga exfolierande ämnen som inte mals bra. Om ett exfolierande medel, som grovt havssalt, strösocker, kaffekvarn eller havregryn, har ojämna kanter kan det repa eller skada huden.
Ta en noggrann titt på strukturen på alla naturliga exfolieringsmedel och se till att granulerna är släta och tillräckligt små för att applicera på din hud.
Poängen
Genom att bli av med döda celler på ytan av huden kan peeling hjälpa till att hålla huden smidig, frisk och levande.
Många naturliga exfolieringsmedel fungerar bra som granulat som kan ta bort död eller flagnande hud från ditt ansikte, kropp eller läppar. Tillsammans med närande ingredienser som oljor och honung kan du skapa DIY-skrubbar som är snabba och enkla att göra.
Var noga med att inte överexfoliera din hud. En eller två gånger i veckan räcker för ditt ansikte, medan dina läppar bara behöver peeling varje vecka.
