Läkare som behandlar sömnlöshet
Om du har problem med att somna eller somna kan du ha sömnlöshet. Om den lämnas obehandlad kan det hindra dig från att få den sömn du behöver. Det kan öka risken för olycksfallsskador och många kroniska hälsotillstånd.
Din läkare kan hjälpa till att diagnostisera och behandla sömnlöshet. Beroende på din hälsohistoria och symtom kan de hänvisa dig till en specialist. De kan till exempel hänvisa dig till en neurolog, psykolog, psykiater eller läkare med alternativ medicin.
Primärvårdsläkare
Den första läkaren du bör se om dina sömnproblem är din primärvårdsläkare eller husläkare. De kan erbjuda enkla behandlingsstrategier för att hjälpa dig att sova bättre. Till exempel kan de rekommendera ändringar i dina sömnvanor och övergripande livsstil. De kan också rekommendera att du ändrar ditt läkemedelsregime, särskilt om du för närvarande tar droger som kan störa sömnen.
Om din primärläkares behandlingsrekommendationer misslyckas kan de hänvisa dig till en specialist. De kan också hänvisa dig till en specialist om de misstänker att dina sömnproblem orsakas av ett underliggande hälsotillstånd.
Barnläkare
Om du misstänker att ditt barn har sömnlöshet, boka en tid hos en barnläkare. En barnläkare är en läkare som har ytterligare utbildning i behandling av barn. De kan hjälpa till att diagnostisera och ordinera lämplig behandling för ditt barn. De kan också hänvisa ditt barn till en specialist för vidare vård.
Ditt barn kan behöva se en utvecklingsbeteende barnläkare. Denna typ av barnläkare har ytterligare utbildning i beteendemässiga, utvecklings- och inlärningsfrågor. Vissa barn med sömnstörningar har underliggande problem som bör behandlas.
Sova medicin specialist
American Board of Medical Specialties (ABMS) erbjuder certifiering inom subspecialitet inom en rad olika områden, inklusive sömnmedicin. Många olika typer av läkare kan bli certifierade som specialister inom sömnmedicin, inklusive primärvårdsläkare, barnläkare och neurologer.
Specialister på sömnmedicin är experter på att diagnostisera och hantera sömnrelaterade tillstånd. Om din primärvårdsläkare inte är certifierad sömnspecialist kan de hänvisa dig till en.
Neurolog
Du kan också hänvisas till en neurolog. En neurolog är en läkare med fördjupad utbildning i nervsystemet störningar. En obalans i din hjärnkemi kan orsaka många negativa symtom, inklusive sömnlöshet. Neurologer behandlar också rastlösa bensyndrom, en vanlig orsak till sömnlöshet.
Psykolog eller psykiater
Psykologer och psykiatriker kan hjälpa till att behandla vissa fall av sömnlöshet. En psykolog är en samhällsvetare som har studerat beteende och mentala processer. En psykiater är en läkare som är specialiserad på diagnos och behandling av psykiska störningar. En psykiater kan ordinera droger, medan en psykolog inte kan.
En psykolog eller psykiater kan erbjuda rådgivning eller beteendeterapi för att behandla din sömnlöshet. De kan också behandla andra psykiska tillstånd som kan orsaka dina sömnproblem.
Kompletterande läkare och alternativ medicin
Många utövare av kompletterande och alternativ medicin erbjuder behandlingar mot sömnlöshet. Till exempel kan certifierade instruktörer för yoga och meditation hjälpa dig att lära dig avslappningstekniker som kan hjälpa dig att sova bättre.
Massageterapeuter kan också hjälpa dig att slappna av och lindra spända muskler som kan störa din sömn.
En översiktsartikel publicerad i Journal of Alternative and Complementary Medicine antyder att akupunktur också är en effektiv behandling för sömnlöshet.
Tala med din läkare innan du testar kompletterande eller alternativ medicin. Medan vissa behandlingar stöds av vetenskaplig forskning, andra inte.
Förbered dig på ditt möte
Om du har problem med att somna eller somna, boka en tid med din primärläkare. De kan rekommendera livsstilsförändringar, medicinförändringar eller andra strategier för att hjälpa dig att sova bättre. De kan också hänvisa dig till en specialist för att diagnostisera och hantera dina sömnproblem.
För att få ut det mesta av dina möten, skapa en lista med frågor som du kan ställa till din läkare eller specialist. Till exempel:
- Vad ska jag göra för att hjälpa till med sömnproblem?
- Måste jag ta mediciner?
- Finns det alternativ om jag inte vill ta mediciner?
- Hur lång tid tar behandlingen?
Du bör också vara beredd att svara på frågor som:
- Är du under någon ny stress på jobbet eller hemma?
- Har något hänt nyligen för att göra dig upprörd?
- Känner du dig deprimerad eller orolig?
- Tar du för närvarande några mediciner?
- Vilken tid går du vanligtvis och lägger dig?
- Hur länge sover du vanligtvis?
- Vilken tid vaknar du?
- Känner du dig rastlös på natten?
- Rycker dina muskler när du ligger?
Sömnlöshet kan hindra dig från att få den sömn du behöver. Din läkare eller sömnspecialist kan rekommendera behandlingar som hjälper dig att hantera tillståndet.
