Porr i sig är inte dåligt
Låt oss börja med att säga att många tittar på, läser, tittar på eller lyssnar på porr. Det är ingenting fel i det.
Om du inte godkänner porr och inte vill bli utsatt för det, är det inget fel med det heller.
Allt är en fråga om personlig preferens.
I den här artikeln hänvisar porr till filmer, foton och berättelser som skapats av och för samtycke till vuxna för sexuell upphetsning eller njutning.
Hur du engagerar dig med det kan å andra sidan vara
De flesta som använder porr kan göra det utan negativa konsekvenser.
Du kan njuta av det oavsett om du är singel eller i ett engagerat förhållande.
Det kan ge en annan dimension till sexuell njutning eller öppna kommunikationslinjerna med din partner.
För andra kan användning av porr komma i vägen för relationer. Till exempel, om en av er gillar porr och den andra är helt emot det, eller om en av er gillar en typ av porr kan den andra helt enkelt inte tolerera.
För mycket porranvändning kan ibland leda till orealistiska sexuella förväntningar eller kroppsbildsproblem.
En studie från 2018 visade att deltagarna var mer benägna att rapportera att de kände sig "utom kontroll" över vanligare porranvändning när de också kände sig missnöjda i sina romantiska relationer eller sexliv.
Det är viktigt att komma ihåg vad du ser på porr är inte verklighet
Skådespelare agerar och regissörer direkt. De träffas för att göra porrfilmer för en riktad publik.
När du tittar på en porrfilm tittar du på ett fiktion. Det är inte mer spontant och naturligt än en actionfilm eller en romantisk komedi.
Inte för att det är något fel med fiktion. Det är kul! Så länge du inte tappar bort detta bör du ha det bra.
Men om du börjar jämföra din egen kropp, sexuella prestanda eller förmåga att locka en sexpartner till de fiktiva standarderna för porr, kan du vara med på vissa problem med självförtroende.
Det är inte heller en stand-in för sexundervisning
Även om du kan lära dig en sak eller två från att titta på porr eller läsa en sexig bok, bör det inte betraktas som ett alternativ till sexutbildning, vilket är en helt annan sak.
Kom ihåg att porr är ren fantasi.
Det är inte skapat för att lära ut något om mänskliga relationer, sexuell utveckling eller sexuell hälsa, så det kommer förmodligen inte att ge mycket upplysning i dessa områden.
Om du har frågor om din sexuella hälsa är det bäst att prata med en läkare eller annan vårdgivare, till exempel en certifierad sexterapeut.
Många tycker att porr ska läggas till i läroplanen för sex
Det finns mycket porr där ute. Det är lättare än någonsin för barn att utsättas för det innan de är redo.
Barn bildar idéer om sexualitet från porr som når dem men utan nyans eller livserfarenhet för att sätta det i sitt sammanhang.
Utan vägledning kan vissa typer av porr orsaka förvirring om allvarliga frågor, som samtycke och objektivisering.
Vissa lärare i USA behandlar redan porrkompetens som en del av en omfattande sexutbildning.
En enkät 2017 med mer än 2000 vuxna i Storbritannien visade att 75 procent stöder inklusive effekterna av pornografi i skolundervisningskurser.
Att ta bort känslan av tabu kan möjliggöra diskussioner om hälsosam konsumtion
Hur många som ser porr är svårt att säga. Även idag kanske vissa människor inte vill erkänna att de använder porr.
Själva definitionen av porr kan till och med variera från person till person.
Vad vi vet är att användning av porr har blivit vanligt, även inom romantiska relationer.
En 2018-studie av 1 036 personer i åldrarna 18 till 35 visade att 98 procent av männen och 73 procent av kvinnorna engagerade sig i internetporr under de senaste sex månaderna, med videor som det vanligaste valet.
Eftersom porr är så tillgängligt idag och fler tittar på det, kanske det blir lättare att prata om det.
Det är först när vi öppet kan diskutera det som vi kan ta itu med frågor som hur porranvändning kan påverka människors liv.
Porr kan till och med ha flera fördelar, som att normalisera lust och självutforskning
Människor har ett brett utbud av önskningar. Vi kanske ibland undrar om vårt är normalt.
När det gäller sexualitet är vi ofta för skrämda eller generade för att fråga om sådana saker.
Vilken lättnad att få reda på att vi inte är så olika trots allt.
Det kan också vara ett sätt att upptäcka nya saker
Har du någonsin undrat om du är den enda som inte vet vad en viss sexuell position eller idé handlar om?
Det är en anledning till att människor, särskilt yngre människor, vänder sig till porr för att tillfredsställa deras nyfikenheter.
College är verkligen en tid för lärande och utforskning. Det inkluderar sex.
En studie av studenter fann att 92 procent av männen och 50 procent av kvinnorna sa att de hade sett någon form av sexuellt uttryckligt material.
Män brukade använda mer av alla typer av porr än kvinnor, det enda undantaget var sexuellt uttryckliga böcker.
Annan forskning visade att när det gäller internetporn sökte 75 till 90 procent av folket:
- av nyfikenhet
- för att förbättra sexuella färdigheter och kunskaper
- för att öka sexuell njutning av och intresse för sex
De rapporterade också bättre sexuellt välbefinnande.
Och för vissa människor kan det vara ett säkert sätt att utforska och validera deras sexualitet
Det finns några bevis för att pornografi kan vara till hjälp för människor som vill utforska sin sexualitet eller bättre förstå deras sexuella identitet.
Detta kan vara särskilt användbart för människor som bor på landsbygden eller i samhällen där det är svårt att öppet interagera med andra om deras sexualitet.
Men om du tappar ur sikte vad som är riktigt och vad som är skrivet, kan regelbunden konsumtion ta en vägtull
Att titta på mycket porr och gå vilse i fantasin om allt kan leda till förväntningar som aldrig kan uppfyllas.
Du kan börja titta på din egen kropp i ett hårdare ljus.
Du kan börja förvänta dig att din sexpartner ska prestera som en porrstjärna eller göra saker som inte intresserar dem.
Om du inte är synkroniserad om det kan porr vara en stressfaktor i ett romantiskt förhållande.
Forskning om hur regelbunden konsumtion påverkar dig pågår
En del av problemet med forskning om pornografi är att många fortfarande är ovilliga att prata om det av rädsla för att bli dömda.
Mycket av forskningen bygger på självrapportering. Vissa effekter av porrvisning är ganska subjektiva.
När man undersöker forskningsresultaten är det viktigt att förstå hur studien genomfördes, vem deltagarna var och vem som finansierade studien.
Det är också värt att notera att studier kan ha motstridiga resultat.
En studie från 2011 visade till exempel att högre användning av sexuellt explicit material var förknippat med:
- ett högre antal sexuella partners
- lägre ålder vid första samlag
- mindre sexuell tillfredsställelse
Annan forskning tyder på att pornografikonsumtion kan ha försenat första sex för vissa, och att vissa människor tittar på pornografi istället för att ha sex.
Även om forskning pågår har vi en lång väg att gå.
I slutet av dagen kan bara du avgöra om det är "bra" eller "dåligt" för dig
Allt handlar om vad du tycker är rätt för dig, inte vad andra tycker.
Om du gillar porr och det inte orsakar några problem i ditt liv, så njut av det på bästa sätt.
Om du tror att porr är fel för dig, finns det ingen anledning i världen att utsätta dig för det. Det är också ett giltigt val.
Porr är inte för alla. Om du redan har en dålig kroppsbild eller oroar dig för sexuella prestationer kan du överväga att undersöka dina motiv för att använda den mer noggrant.
Här är några tecken på att du kanske kämpar med din porranvändning:
- Du spenderar mer tid på det än du vill.
- Det påverkar ditt arbete eller dina relationer.
- Du känner att du inte har kontroll över din porranvändning och är bekymrad över den.
- Dina sexuella förväntningar har blivit orealistiska.
- Du tycker det är svårt att uppleva trevlig solo eller partner-sex.
- Du känner dig skamlig eller skyldig när du tittar på eller på annat sätt engagerar dig i porr.
Om du är orolig för dina vanor, kontakta hjälp
Om du har en primärvårdsläkare som är specialiserad på sexuell hälsa kan de vara ett bra ställe att börja med. Du kan också be om en remiss till en kvalificerad terapeut eller certifierad sexterapeut som kan hjälpa dig att utforska effekterna av porr i ditt liv.
Poängen
Många kan njuta av porr regelbundet eller bara kolla in det då och då utan bekymmer. Andra tycker inte om det eller tycker att det är mer problem än det är värt.
Porr är, som så många saker, en mycket individuell, mycket personlig sak. Du får bestämma vad som är bäst för dig.
.jpg)
