Vad kan du göra
Återhämta sig från total knäbyteskirurgi kan vara utmanande, särskilt utan hjälp av vänner och familjemedlemmar.
För många människor är de första dagarna hemma de svåraste. Personen du bryr dig om är troligtvis trött och har ont. De kan vara frustrerade eller rädda eftersom det är svårt för dem att komma runt och göra saker på egen hand.
Det är då du behövs mest. Det är viktigt att ha tålamod med din älskade när du anpassar dig till din nya roll. Här är tio saker du kan göra för att göra denna övergång smidig.
1. Börja med grunderna
Att förbereda hemmet i förväg kan bidra till en smidig återhämtning. Du kanske vill inrätta ett återhämtningsrum på första våningen. Detta rum ska rymma allt du behöver, inklusive:
- kuddar för att höja underbenet
- en sängkrok eller urinal om badrummet inte är tillgängligt
- en säng som inte är för hög eller låg från marken
- ispaket för knäet
- en telefon eller mobiltelefon och en laddare för att ringa efter hjälp
- lättillgängliga, identifierbara och snyggt ordnade mediciner
- en rullator eller kryckor
- skriva material för att göra anteckningar eller lista frågor till vårdteamet
- bekväma nattkläder
- bekväma skor som är säkra att gå runt i huset
- bandage för att byta förband
- lampor eller lampor med enkla kontroller
- rena, torra sängkläder
- toalettartiklar
Var noga med att fylla på mat och se till att användbara föremål är lättillgängliga. Ta bort föremål från golvet som kan orsaka fall.
Att stå, sitta och flytta från rum till rum kan vara svårt för personen du bryr dig om. Du kan behöva hjälpa dem att komma runt och slutföra dagliga uppgifter. Detta kan innebära att du förbereder måltider eller hjälper till med personlig hygien.
2. Hjälp med mediciner och sårvård
Det är viktigt att personen tar alla mediciner som vårdteamet föreskriver. Du kan behöva hjälpa till med att samla in medicinerna, se till att de tar dem enligt schemat och övervaka och förnya recept från apoteket.
Det kan vara bra att använda en daglig läkemedelsdispenser. Dessa kan köpas på ditt lokala apotek eller online.
Om möjligt, träffa personens läkare innan öppenvården börjar. De kan gå igenom vilka mediciner de behöver och svara på eventuella frågor du har.
Du måste också övervaka såret för svullnad och inflammation. Detta kan innebära byte av förband och plockning av medicinska förnödenheter, som bandage, efter behov. Om såret blir rödare, mer svullet, börjar dränera eller har en lukt, sök läkare. Tvätta händerna noga före och efter beröring av bandage.
Försök att skapa en rutin där du tar ut mediciner och gör sårkontroller vid samma tidpunkter varje dag.
Lär dig mer om infektioner efter knäbyte.
3. Ta hand om hushållssyslorna
Under de närmaste veckorna kommer personen som du bryr dig troligtvis inte att kunna göra någonting som innebär att stå länge, sträcka eller böja.
De kan ha svårt att slutföra hushållssyslorna, laga mat eller utföra andra uppgifter som kräver att de flyttar från rum till rum.
Även om de kanske kan göra lätta sysslor, som att damma, kommer de inte att kunna göra någon tung rengöring. Detta innebär vanligtvis att dammsugning och tvätt är uteslutet. Om möjligt, ta på dig några av dessa sysslor eller ordna med hjälp utifrån.
Du kan också behöva hjälpa till med shopping och matlagning ett tag. Överväg att förbereda frysta måltider i förväg och be andra vänner eller familjemedlemmar att lämna in måltider under de första veckorna av återhämtning.
Det är viktigt att din nära och kära äter näringsrik mat, tar receptbelagda läkemedel och får mycket vila direkt efter operationen.
4. Hjälp med medicinska möten
Att hålla en kalender kan hjälpa dig att spåra personens dagliga behov och kan också hjälpa dig att hålla koll på deras möten.
Att missa ett möte kan leda till bakslag eller andra komplikationer, så det är viktigt att ta del av deras uppföljningsbesök och planera därefter. Detta inkluderar transport.
Personen du bryr dig kommer sannolikt inte att kunna köra de första 4 till 6 veckorna efter operationen. Det betyder att de kommer att behöva någon som driver dem till sina möten.
Tveka inte att kontakta vårdteamet om det uppstår några problem.
Detta kan innehålla frågor om:
- mediciner eller ovanliga reaktioner på dem
- höjd temperatur
- ökande smärta
- svullnad eller dränering från snittet
- episoder med andfåddhet eller bröstsmärtor
5. Ge motivation för rehabilitering och övningar
Att följa en rehabiliteringsplan är avgörande. För många människor betyder det att gå i 30 minuter två eller tre gånger om dagen. Läkare kan också rekommendera att träna ytterligare 20 till 30 minuter två eller tre gånger om dagen.
Personen kan tycka att det är smärtsamt att gå eller träna. Det här är normalt. Om de uttrycker en önskan att sluta med sin rehabiliteringsplan, påminn dem om att det de känner är vanligt och att rehabilitering kommer att påskynda deras återhämtning.
Att hjälpa dem att kartlägga sina ansträngningar, resultat och framsteg kan hjälpa till att hålla dem motiverade. Att träna och gå med dem kan också hjälpa till att hålla dem på rätt spår.
Att veta mer om återhämtningstidslinjen för totalt knäbyte kan hjälpa.
6. Håll en lista med frågor för läkare
Det är vanligt att ha frågor efter operationen och under rehabilitering. Gå på gamla skolan med en penna och pappersplatta eller ladda ner en anteckningsapp så att du kan skriva ner frågor när de uppstår.
Du kan också upptäcka att du har egna frågor om hur du bäst kan tillhandahålla vård. Att dokumentera dina frågor och problem hjälper dig att komma ihåg att diskutera dem med vårdteamet.
Se den här guiden för idéer om vad du ska fråga ortopeden efter ett totalt knäbyte.
7. Se efter förändringar
Det är troligt att personen du bryr dig är djupt fokuserad på återhämtning. På grund av detta kan ett yttre perspektiv vara särskilt användbart.
Om du märker någon betydande förändring i deras fysiska tillstånd eller mentala tillstånd är det viktigt att kontakta en läkare.
Ett vårdteam kan behöva ta itu med eventuella komplikationer från operationen, förändringar i såret eller biverkningar från mediciner snabbt.
8. Håll koll på pappersarbete
Ett knäbyte är ett komplext förfarande som kräver många professionella tjänster. Som ett resultat kommer en flod av räkningar och rapporter att anlända från flera leverantörer och platser under ett antal veckor.
Att hantera den fysiska återhämtningsprocessen kan redan vara stressande. Att hamna efter på pappersarbete och räkningar kan öka den ångest. Om du kan ta ledningen på eventuella meddelanden från vårdteamet. Att hålla koll på pappersarbetet kan hjälpa den person du bryr dig om att fokusera på återhämtning.
För att hålla pappersarbetet organiserat, arkivera allt i en dragspelmapp eller använd ett stort bindemedel med flikar för varje typ av korrespondens.
9. Ge emotionellt stöd
Även om ett knäbyte fysiskt beskattas, finns det också en viktig mental aspekt vid återhämtning och rehabilitering.
Personen du bryr dig om kan känna sig frustrerad eller otålig med smärtan eller upplevd brist på framsteg. Dålig rörlighet kan påverka deras attityd och känsla av självkänsla. Vissa människor kan uppleva depression efter kirurgi.
Genom att ge kontinuerligt stöd och uppmuntran kan du hjälpa din vän eller familjemedlem att påskynda återhämtningsprocessen, hålla dig på rätt spår och göra det arbete som behövs för en fullständig återhämtning.
Människor kan ibland ta bort sin frustration på sin vårdgivare. Tydlig kommunikation, att försöka uttrycka dina känslor utan att skylla och lyssna på varandra kan bidra till att minska risken för skadade känslor.
10. Ta hand om dig själv
Det kan vara svårt att ta hand om någon annan om du inte tar dig tid att ta hand om dig själv. Se till att ta pauser och göra saker du tycker om, till exempel hobbyer, besöka vänner eller planera lite ensam tid.
Försök gå en promenad, läsa en bok eller meditera regelbundet för att hålla stressnivån nere. Var inte rädd att be andra vänner eller familjemedlemmar om hjälp, särskilt om du känner dig överansträngd eller överväldigad.
Poängen
Korrekt förberedelse kan hjälpa dig att lyckas ta hand om någon efter knäbyteoperation.
Personen du bryr dig om kommer troligen att behöva daglig vård från dig eller någon annan varje dag i början, men efter några veckor behöver de mindre och mindre hjälp. Det kan ta upp till 3 månader för dem att återvända till sina vanliga aktiviteter och 6 månader för att återhämta sig vanliga styrkor i knäet.
Att ta hand om en annan person kan vara utmanande. För att effektivt ta hand om dig själv och dem, var inte rädd för att be om hjälp och se till att du tar dig tid att ta hand om dig själv.
.jpg)
