Att dricka alkohol för mycket kan leda till en mängd baksmälla, inklusive att kasta upp. Kräkningar är din kropps reaktion på överflödiga toxiner från alkohol i kroppen.
Även om kräkningar kan få dig att känna dig hemsk, kan riskerna med överflödiga toxiner skada ditt system. Det är därför det är bäst att låta din kropp göra sitt, medan du vidtar åtgärder för att förhindra komplikationer som uttorkning.
Fortsätt läsa för att ta reda på varför alkoholen du drack fick dig att kasta upp och vad du kan göra åt det.
Vad är det bästa sättet att sluta kasta efter att ha druckit?
Att kasta upp är din kropps sätt att befria sig av ett toxin - i det här fallet alkohol. Istället för att hindra dig från att kasta upp är det bäst att helt enkelt hjälpa dig att må bättre tills din kropp har blivit av med all alkohol.
Här är några sätt att minimera illamående och biverkningar av kräkningar:
- Drick små klunkar med klara vätskor för att återfukta. Vänta tills cirka 30 minuter efter att du senast kräkte. Exempel på klar vätska inkluderar vatten, Pedialyte, Gatorade eller Powerade. Ingefäröl med låg sockerhalt gör tricket också.
- Vila mycket. Försök inte att överdriva det på dagen för en baksmälla (inte att din kropp låter dig). Att sova av det kan hjälpa dig att må bättre.
- Avstå från "hundens hår" eller drick mer för att "må bättre." Ge din mage och kropp en paus och drick inte igen natten efter en kräkningsepisod.
- Ta ibuprofen för att lindra smärta. De flesta läkare föreslår ibuprofen över paracetamol eftersom levern bryter ner paracetamol och levern är redan upptagen med att bryta ner överflödiga alkoholbiprodukter. Ibuprofen kan dock orsaka magbesvär hos vissa människor, så ta det med små matbitar.
- Ät små bitar av intetsägande livsmedel, som rostat bröd, kex eller äppelmos för att hålla din energi uppe. Återigen, vänta en liten stund efter att du har kräkt för att minska risken för att du aktiverar kräkningsreflexen igen.
Varning: Alkoholförgiftning
Överdosering av alkohol eller alkoholförgiftning är en potentiellt livshotande händelse som händer när en person dricker så mycket att deras kropp inte kan kompensera för all alkohol i blodomloppet. Detta orsakar symtom som förvirring, kräkningar, kramper, långsam hjärtfrekvens, andningsproblem och låga kroppstemperaturer. Alkoholförgiftning försämrar också människans munkavlereflex, så att de inte kan förhindra kvävning av sin egen kräkning.
Den som konsumerar en stor mängd alkohol på kort tid kan uppleva alkoholförgiftning. Om du ser en person som du tror kan uppleva alkoholförgiftning, vänd dem på deras sida och ring 911. Att agera snabbt kan rädda livet.
Ska du få dig att kasta upp dig efter en natt med att dricka?
Du kommer antagligen att märka ett förslag som inte kom upp i listan ovan: avsiktligt låta dig kasta upp efter en natt med att dricka.
Även om du kanske har en vän som svär vid detta tillvägagångssätt, är det farligt. Att kasta upp dig kan lägga större belastning på matstrupen. Detta kan göra det mer troligt att du får små tårar som kan skada matstrupen och potentiellt leda till blödning.
Medveten kräkning ökar också risken för surt återflöde, skador på tänderna och aspiration. Detta är när ditt maginnehåll av misstag går in i lungorna.
Om du känner att du ska kräkas är det bäst att låta det hända naturligt. Du tappar mindre och minskar risken för ytterligare hälsoproblem som kan hända när du får dig att kasta upp dig.
Komplikationer av att kasta upp efter att ha druckit alkohol
Att kasta upp efter att ha druckit kan få dig att känna dig hemsk. Förutom illamående och kräkningar kan du ha andra baksmälla som kroppssmärta och huvudvärk.
En av de viktigaste komplikationerna är uttorkning. Detta kan påverka kroppens förmåga att fungera och kan till och med skada dina njurar. Att dricka även små sippor med vätska regelbundet kan hjälpa till att förhindra uttorkning.
Andra potentiella men sällsynta komplikationer från att kasta upp efter att ha druckit inkluderar:
- skada på slemhinnan i magen eller matstrupen
- gastrointestinal blödning på grund av irritation eller tårar i matstrupen
- aspiration av kräkningar i lungorna, vilket kan leda till lunginflammation
Idealt sett kommer dessa inte att inträffa efter en natt med att dricka, men om du gör fördröjning till vana ökar sannolikheten för allvarligare komplikationer.
Varför dricka alkohol får dig att kasta upp
Även om det inte alltid känns som det, är kräkningar en av kroppens skyddande reflexer mot toxiner. När du dricker alkohol bryter kroppen ner den i acetaldehyd, en biprodukt av alkohol.
Din kropp kan inte hänga med
Om du inte överdriver det vid drickningen, neutraliserar din kropp (speciellt din lever) acetaldehyd med ett ämne som det gör kallas glutation. Din kropp bearbetar de två föreningarna, och du mår bra.
Förutom när du dricker för mycket. Då kan din lever inte göra tillräckligt med glutation för att hålla jämna steg med vad du dricker. Så småningom inser din kropp att levern inte kommer att kunna hålla jämna steg med hur mycket acetaldehyd som finns och blir av med det på ett annat sätt - genom kräkningar.
Alkohol irriterar magslemhinnan
Det finns andra faktorer som kan få dig att kräkas efter att ha druckit hårt. Förutom ansamlingen av acetaldehyd kan överflödig alkohol irritera magslemhinnan. Detta orsakar en ansamling av syra som gör att du känner dig mer illamående.
Kronisk alkoholexponering kan orsaka gastrit
Människor som dricker överdrivet alkohol regelbundet löper ökad risk för ett tillstånd som kallas alkohol gastrit. Detta är när kronisk alkohol exponering irriterar magslemhinnan och skadar den.
Människor med alkohol gastrit kan uppleva täta magrelaterade problem, såsom sår, illamående och surt återflöde. Kronisk alkohol stör absorptionen av näringsämnen och är kopplad till cancer, diabetes, pankreatit, cirros och mer.
När ska jag träffa en läkare
Det finns tillfällen när du kastar upp efter en natt med att dricka blir från något du kommer över till något du behöver träffa en läkare för.
Sök medicinsk behandling om du:
- har kräkts kontinuerligt i mer än 24 timmar
- kan inte hålla vätskor eller mat nere
- har tecken på uttorkning, såsom yrsel, mörk urin eller oförmåga att kissa under en tid
- se blod i ditt kräkningar
- börjar få andningssvårigheter
- har en temperatur som är högre än 101,5 ° F
Att bli uttorkad kan leda till ett antal hälsoproblem i kroppen. Det är därför det är bäst att söka medicinsk behandling förrän senare om du har uttorkningstecken.
Viktiga takeaways
Vanligtvis försvinner baksmälla som kräkningar inom 24 timmar. Om du kräks efter att ha druckit, är det bäst att låta din magbesvär gå sin gång.
Att vidta åtgärder för att förhindra uttorkning kan hjälpa dig att må bättre när alkoholtoxinerna är ur kroppen. Om din kräkning fortsätter eller om du börjar bli uttorkad, sök omedelbart läkare.
