5 steg till fantastiskt sex efter klimakteriet

Jag arbetar med många medelålders kvinnor för att hjälpa dem att etablera sitt varumärke och bygga upp sitt självförtroende. Några av de vanligaste frågorna som jag ställer är hur man håller saker på gång i sovrummet efter klimakteriet.

Mitt råd är detta: När du vet vad du vill och strävar efter det med äkta passion och nyfikenhet kommer du att bli påslagen. Och du kommer att se sexig ut som du gör det.

Problemet är att vi inte är villiga att fråga oss vad vi vill. Vid mitten av livet har vi tillbringat så många år på att arbeta och tillhandahålla att vi har tappat kontakten med våra önskningar, i alla aspekter av livet. För att liva upp saker i sovrummet, föreslår jag att du bara börjar där och sedan ser vart det leder.

Öva på dig själv

Självkärlek och utforskning är gateway-droger till passionerat sex. När du tar dig tid ensam för att utforska och experimentera vet du vad som njuter av dig. Då kan du vägleda din partner genom processen.

Det är förståeligt att känna sig obekväm med att utforska din kropp, men övning gör allt enklare och bättre. Om du kan, använd en spegel under din självutforskning. Att låta dig själv ses kommer att hjälpa ditt självförtroende att sväva.

Vet vad du gillar och be om det

Dina personliga sessioner hjälper dig att lära dig dina önskningar. Men det roliga kommer när du kan be om vad du vill och visa din partner hur du tar dig dit.

Att be om vad du vill ha är otroligt bemyndigande, och det kan också vara en start.

Bli uppvärmd

Våra kroppar förändras när vi åldras. En av dessa förändringar är brist på smörjning. Hjälp saker genom att köpa en smörjgel eller kräm och ta del av lite självstimulering. Att komma på humör i förväg kan göra eller bryta en natt i sovrummet med din partner. När du är helt engagerad och redo att gå kan allt hända.

Fira din kropp, även om den är del för del

Klimakteriet kan orsaka massor av känslor om våra kroppar. Vi är inte alltid snälla mot oss själva när saker och ting förändras med åldern. Men ingenting kommer att förbättra ditt sexliv mer än självkärlek och acceptans.

Börja med att fokusera på de delar av din kropp du älskar och spela upp dem. Om du har en bra byst, dölj inte den! Om dina lår gungar, ha på dig något som visar dem. Varje del av din kropp är rättvist spel. Ta dig tid att hitta vad du älskar, och sedan demonstrera Den kärleken. Om du älskar det kommer din partner också att älska det.

Tro att din partner vill att du ska lyckas

Ett av de bästa råd jag har för att tala offentligt är att förstå att din publik vill att du ska lyckas. De är där för showen. De vill också att det ska vara bra.

Detsamma gäller i sovrummet. Din partner vill ha dig att rocka det. Ditt nöje är din partners nöje. Din framgång är din partners framgång. När du förstår detta är du välkommen att verkligen engagera dig.

Hämtmat

Nyckeln till bra sex är att komma i kontakt med vad du vill ha och att ge dig själv tillstånd. Fortsätt med glädje. Desire, min vän, är otroligt sexig. Var inte rädd för att upptäcka din och låt din partner veta vad du längtar efter.

Juju Hook är författaren till "Hot Flashes, Carpools, and Dirty Martinis", och en varumärkesstrateg och coach för kvinnor i mitten av livet. Klicka här för att ladda ner hennes gratis guide om hur självprat stänger av möjligheter och registrerar sig för regelbundna doser av visdom.