Jag blev varnad om de sömnlösa nätterna av alla föräldrar jag kände medan jag var gravid: ”Du har bara ingen aning om vad trött är tills du har ett nyfött barn. ”
Hur trött kunde jag verkligen vara? Jag överlevde college-all-nighters, jag reste på 20+ timmarsflyg utan att somna, jag hade min rätta andel av sena nätter på 20-talet. Jag kommer att bli bra. (Pinsamt att erkänna, jag vet.)
Medan alla föräldrars resor är olika, finns det en sak som jag med säkerhet kan säga att vi alla har gemensamt: Vi kysser vår dyrbara sömn och vilande nätter adjö så snart en nyfödd kommer in i vår värld.
När varningar blir verklighet
Under de första dagarna efter att ha fått min son förstod jag snabbt dessa varningar. "Jag är trött" börjar inte ens klia på ytan på mitt gåande zombiejag. Jag var utmattad - mentalt, fysiskt, känslomässigt.
Jag sov mycket mindre, om alls, och jag lärde mig att "sömn när barnet sover" var värdelöst råd, för oavsett hur trött jag var kunde jag inte automatiskt stänga av hjärnan. Det var på konstant overdrive bara fylla min föräldrarnas mentala last tank: andas han? Är hans blöja för tät? Är det öga öppet? Är ljudmaskinen för hög? Läcker det min bröst igen? När jag äntligen somnade var det dags att mata igen.
Det är skrämmande att tänka att när jag äntligen fick en 3-timmars sträckning mitt på natten kände jag att jag precis hade tagit en spa-dag. Eller när min bebis bara skulle kasta genom lådan en gång mitt på natten, skulle jag göra min man högt fem och kalla det en framgång.
Att ha en nyfödd är som en upplevelse utanför kroppen. Och vi behöver bara överleva det.
Överlevnad av de sömnigaste
Här är de goda nyheterna. Vi överlever det. Men det är inte att säga att du ska göra allt på egen hand. Vi behöver stöd och vägledning för att göra denna vilda, otroliga, utmattande, livsförändrande fas i våra liv bara lite enklare. Det är därför vi skapade den här serien av artiklar i The Ultimate Guide to Sleep for Really Trired Parents.
Om du förväntar dig får du lära dig de säkraste sovpositionerna och få svar på varför du är så trött hela tiden. Om du redan har en nyfödd hemma finns det massor av sömntips som hjälper dig och din lilla att vila mer på natten (och under dagen).
Vi tar också upp vanliga frågor som varför ditt nyfödda sover inte på natten, hur man lär dem att lugna sig själv och hur ett vanligt schema ser ut för ditt barn det första året.
Vi tar dock våra sömntips bortom den nyfödda fasen, för tyvärr kan jag inte säga att du kommer att börja sova perfekt hela natten bara för att ditt barn så småningom gör det. (Jag borde säga - OM ditt barn gör det.) Nyfödda blir spädbarn som drabbar sömnregressioner som blir småbarn som inte har några egna tankar.
Och låt oss inte glömma att det händer mycket "saker" i världen just nu. Vi är mitt i en pandemi medan vi gör vårt bästa för att stödja Black Lives Matter-rörelsen. Våra sinnen förblir överdrivna och även om vi kanske inte undrar om barnet poopade genom sömnsäcken en tredje gång, ber vi att våra barn ska vara säkra, våra föräldrar förblir friska och att vi lär våra barn viktiga moraliska värden.
Detta kan sätta mycket stress på oss som föräldrar, så du får hjälp för det här också. Vi har en lista över produkter som kan hjälpa dig att somna om du inte kan sakta ner. Du får också tips om hur du hanterar stressen i COVID-19 och lär dig vilka typer av återställande metoder som svarta föräldrar behöver i sitt liv just nu.
Med en annan pojke på väg och ett barn som håller mig på tårna, förbereder jag mig för det zombielivet igen, men jag skulle vilja tro att resurserna i detta paket hjälper mig att känna mig tio gånger mer förberedd den här gången. Jag kommer aldrig att anta igen att college-all-nighters förberedde mig för föräldraskap, men den här guiden för att få bättre, mer vilsam sömn gör det verkligen.
Jamie Webber
Redaktionell chef, föräldraskap
