Om måltiderna orsakar obehag, smärta och ett dåligt fall av sveda i halsen och bröstet, är du inte ensam. Liksom så många andra graviditetsrelaterade tillstånd är halsbränna något du kan uppleva för första gången - men det är helt normalt.
Din första tanke kan vara att nå Tums, ett populärt (om krita) botemedel mot halsbränna som inte är gravid. Den goda nyheten är att det är bra att göra detta - men det finns några saker att tänka på.
Vad är graviditets halsbränna?
Graviditet halsbränna är ett vanligt tillstånd som nästan hälften av blivande mammor kan få.
Liksom många andra symtom under graviditeten har du hormoner att tacka för brännskador och obehag du känner efter att ha ätit. Progesteron och relaxin är båda hårda på jobbet och saktar ner musklerna i mag-tarmkanalen.
När detta händer tenderar maten du konsumerar att röra sig långsammare och matsmältningen är trög, vilket kan utlösa uppblåsthet efter måltid. Men det är den brännande känslan som orsakas av mat och syror som kommer tillbaka upp från magen till matstrupen som får många kvinnor att gå mot antacida.
Denna obehagliga upplevelse händer när graviditetshormoner slappnar av ventilen som skiljer matstrupen från magen.
Kan du använda Tums under graviditeten?
Tums är ett receptfritt kalciumkarbonat-antacida (OTC) som många använder för att hantera symtom på halsbränna.
"Att använda Tums under graviditet är något som många OB / GYN har ordinerat i flera år", säger G. Thomas Ruiz, MD, OB / GYN-ledare vid MemorialCare Orange Coast Medical Center.
För gravida kvinnor säger Ruiz att det gör två saker:
- ger extra kalcium för mamma och barn
- behandlar graviditet halsbränna
När det tas korrekt är Tums säkert att använda under graviditet.
Dosering och frekvens av tumörer
Liksom alla andra receptbelagda läkemedel eller receptfria läkemedel, bör dosen och frekvensen av Tums helst komma från din läkare. Som sagt, det finns några allmänna riktlinjer att följa när du använder Tums för halsbränna under graviditeten.
Kimberly Langdon, MD, OB / GYN säger att Tums fungerar bäst när de tas ofta - i storleksordningen var fjärde timme - eftersom det neutraliserar syran snarare än att förhindra att den släpps ut.
Med detta i åtanke säger Langdon att förvänta sig att mödrar kan ta högst två tabletter var 4-6 timmar efter behov för halsbränna.
"I allmänhet kommer de flesta kvinnor att klara sig bra med denna dosering - det kan bara vara problematiskt hos kvinnor med en historia av kalciumoxalatnjurstenar", säger Langdon.
Det är viktigt att prata med din OB / GYN om några receptfria läkemedel du vill ta under graviditeten. När det gäller Tums är denna diskussion särskilt avgörande om du har en historia av njursten.
Tum finns i olika styrkor, och de flesta rekommendationerna för graviditet hänvisar till den vanliga styrkan, som är den lägsta dosen vid 500 milligram.
Och enligt tillverkaren bör gravida kvinnor inte överstiga 10 tabletter (regelbunden styrka) under en 24-timmarsperiod och inte längre än två veckor, utom under överinseende av en läkare.
Överväganden när du tar Tums under graviditet
Om inte din läkare säger något annat, bör du alltid hålla dig till den rekommenderade dosen, särskilt eftersom Tums har kalcium.
Även om kalcium är ett välbehövligt mineral under graviditeten, kan för mycket av det leda till biverkningar som:
- förstoppning
- ökad risk att utveckla njursten
- oregelbunden hjärtrytm
- eventuella problem med att absorbera andra mineraler, såsom järn
För att hantera halsbränna medan man tar järntillskott, säger Ruiz att de flesta tar ett syramedel som Tums efter att ha ätit. Men antacida kan minska järnabsorptionen. Om du tar ett järntillskott, se till att vänta minst två timmar mellan att ta järn och Tums.
Sköldkörtelmedicin har en måttlig risk för interaktioner med Tums, så Langdon säger att se till att separera ta dem och Tums med minst 4 timmar.
När det gäller biverkningar säger Langdon också att tumör kan orsaka förstoppning, vilket redan är ett problem under graviditeten. Det kan också orsaka illamående och magbesvär eller smärta.
Tips för att förebygga halsbränna
Att tugga några tumörer kan ta kanten av ett dåligt fall av halsbränna, men förebyggande är nyckeln om du verkligen vill må bättre. Det är därför den första försvarslinjen för behandling av halsbränna innebär förändringar i din livsstil.
Var uppmärksam på vad du äter
Undvik kryddiga, oljiga, sura och flatulentproducerande livsmedel. Du kanske inte har några problem med dessa när du inte är gravid, men de kan orsaka stort obehag när du är.
Några vanliga gärningsmän är:
- citrusfrukter
- tomater
- senap
- bearbetat kött
- choklad
- fet mat
Håll dig hydratiserad med rätt vätska vid rätt tidpunkt
Dricksvatten hela dagen är avgörande under graviditeten. Men om du upplever halsbränna, minimera mängden vätska du dricker med mat och spara istället vattnet mellan måltiderna.
Du vill också undvika sura drycker som citrusjuice och läsk - särskilt coladrycker.
Gör andra modifieringar vid måltiderna
Mindre och mer frekventa måltider kan hjälpa till att förhindra halsbränna. Det hjälper också att ta dig tid medan du äter.
Håll dig upprätt i några timmar
På grund av fördröjd gastrisk tömning i samband med graviditet, säger Ruiz att sitta upprätt i ett par timmar efter måltiderna är perfekt. Men om du måste lägga dig, säger han att ligga på din högra sida för att främja gastrisk tömning. Magen tömmar till höger.
Undvik att binda kläder
Välj löst sittande, bekväma kläder snarare än trånga eller bindande kläder.
Tugga en tuggummi
Ett enkelt men ändå effektivt tips är att tugga en tuggummi efter att ha ätit. Tuggummi efter en måltid kan hjälpa till att stimulera dina salivkörtlar, vilket hjälper till att neutralisera syra.
Graviditetssäkra alternativ till Tums
Några medicinska alternativ till Tums som du kanske vill diskutera med din läkare inkluderar:
- OTC-produkter som magnesiumhydroxid (men detta bör undvikas under tredje trimestern, enligt Langdon)
- H2-blockerare, som kan fungera för halsbränna och är säkra att ta under graviditeten (Ruiz säger att den mest använda är Pepcid AC)
- Sukralfat (karafat), ett beläggningsmedel och receptbelagt läkemedel som kan hjälpa till med halsbränna
Takeaway
Även halsbränna under graviditeten kan vara en verklig smärta, vilket minimerar symtomen är möjlig. Genom att ändra din diet, hålla dig upprätt efter att ha ätit och använda receptfria produkter som Tums kan du få lite lättnad.
Det är alltid en bra idé att prata med din läkare innan du tar ett antacida. Om du upplever några biverkningar, sluta ta Tums omedelbart och kontakta din vårdgivare.
.jpg)
.jpg)
