Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Vad är det?
Amla-pulver är tillverkat av grundade blad av det indiska krusbäret. Det har använts i ayurvedisk medicin i århundraden för att behandla allt från diarré till gulsot.
Pulvret har visat antiinflammatoriska effekter, vilket leder till några
människor att krita upp det som nästa stora sak i skönhet.
Men kan användning av amla verkligen leda till en friskare hårbotten och läckra lås? Här är vad forskningen säger, hur man gör en egen hårmask och mer.
Hur ska det gynna ditt hår?
Anekdotiska rapporter tyder på att amla kan:
- konditionera hårbotten
- främja hälsosam hårväxt
- förbättra tonen i henna hårfärger
- minimera gråtoner
- öka volymen
- minska mjäll
- behandla huvudlöss
Många av dessa påståenden har ännu inte studerats genom klinisk forskning, så dess totala effekt är oklar.
Vad forskningen säger
Forskning om effekterna av amla pulver på hårets hälsa är begränsad.
Hårväxt
En äldre djurstudie visade att topisk applicering av amlaolja ökade hårväxtens hastighet något hos kaniner. Forskarna misstänker att denna fördel är knuten till amlas höga koncentration av vitamin E.
E-vitamin stöder hälsosam cirkulation. Att applicera det lokalt kan främja läkning och cellregeneration i det angivna området.
En annan djurstudie från 2009 gav liknande resultat. Forskarna fann att lokal applicering av en växtbaserad lösning innehållande amla pulver var effektivare än minoxidil (Rogaine) för att stimulera hårväxt hos Wistar-råttor.
En preliminär studie från 2017 på möss fann att en patenterad örtblandning som innehåller amla-pulver kan stimulera hårväxt bland människor som upplever håravfall.
Även om dessa resultat är lovande krävs mer forskning för att bedöma hur amla-pulver påverkar människohår.
Övergripande hälsa
Amla är rik på:
- C-vitamin
- tanniner
- fosfor
- järn
- kalcium
Topisk applikation levererar dessa näringsämnen direkt till ditt hår. Detta leder potentiellt till hälsosammare lås.
Det är också värt att notera att C-vitamin och andra antioxidanter kan hjälpa hudcellerna att regenerera. Detta kan främja en friskare hårbotten, vilket minimerar mjäll och resulterar i hälsosammare hår.
Löss
En studie från 2014 visade att en växtbaserad lösning innehållande amla var effektivare än flera OTC-kemiska lösningar vid behandling av huvudlöss.
Hur man använder det
Amla-pulver används vanligtvis för att skapa en topiskt applicerad pasta eller hårmask. Om du vill prova amla pulver för ditt hår kan du laga din egen mix eller köpa en färdiggjord lösning.
Gör blandningen
Om du vill göra din egen amla-pasta måste du välja en annan ingrediens att blanda den med.
Populära val inkluderar:
- vegetabiliska oljor
- växtoljor
- ägg
- mjölk
- vatten
- henna
ProffstipsÖverväg kokosnöt om du vill använda en oljebas. Viss forskning tyder på att det lättare kan absorberas i håraxeln än mineral- och solrosoljor.
Om du använder en olja som bas, följ dessa steg:
- Häll 4 till 5 matskedar olja i en grund panna.
- Med brännaren inställd på låg värme, värm oljan tills den blir något brun.
- Rör i 1 matsked amla pulver och koka blandningen.
- Stäng av värmen och låt blandningen svalna.
- Sila ut allt kvarvarande pulver och kasta det.
- När oljan är varm - inte varm - vid beröring, massera den försiktigt i hårbotten och håret.
Om du inte är intresserad av en kombination av olja och pulver kan du använda helmjölk eller vatten för att göra en tjockare pasta.
Blanda bara 1 matsked amla pulver med 4 matskedar vätska och applicera. Du kan justera förhållandet efter behov för att få en konsistens du är bekväm med.
Vissa slår ägg tillsammans med amla-pulver för att göra en hårmask som är rik på proteiner. För att göra detta, blanda 1/2 kopp amla pulver med två ägg och applicera.
Många hennahårfärger innehåller redan amla. Om ditt färgämne inte innehåller amla och du vill lägga till det, prata med en erfaren färgist. Det finns många faktorer att tänka på, inklusive din nuvarande hårfärg och struktur, önskad färg och valda produkter.
Patch test
Gör alltid ett lapptest innan du utför en fullständig applikation. Detta kan hjälpa dig att bedöma hudens känslighet och identifiera eventuella biverkningar.
Att göra detta:
- Blanda 1/4 tesked amla pulver med lika delar varmt vatten. Låt pulvret lösas upp.
- Applicera din blandning, eller en liten mängd OTC-lösning, på insidan av underarmen.
- Täck platsen med ett bandage och vänta 24 timmar.
- Om du upplever rodnad, nässelfeber eller andra tecken på irritation, tvätta området och sluta använda det.
- Om du inte upplever några biverkningar inom 24 timmar, bör det vara säkert att applicera någon annanstans.
Ansökan
Ansökningsmetoder varierar beroende på hur du använder amla. Var noga med att följa anvisningarna på etiketten för alla produkter du använder.
Allmänna riktlinjer föreslår att du:
- Applicera lösningen på hela huvudet. Se till att du täcker hårbotten och hårets ändar.
- Låt blandningen sitta i 45 minuter.
- Skölj håret med ljummet vatten. Se till att lösningen sköljs ut helt.
Du kan applicera en amla-hårmask två eller tre gånger i veckan.
Möjliga biverkningar och risker
Det har förekommit fall av amlaallergier, vilket kan leda till nässelfeber och irritation. Genom att utföra ett lapptest kan du avgöra hur din hud kommer att reagera.
Människor som är gravida eller ammar bör prata med en läkare före användning. Använd inte amla pulver på spädbarn eller barn.
Produkter att prova
Du kan experimentera genom att blanda olika aktuella håringredienser tillsammans, men det är bäst att prova dem en i taget. Att använda för många nya ingredienser samtidigt kan göra det svårt att bedöma deras individuella effekter.
Följ alla etikettanvisningar. Gör alltid ett lapptest innan du utför en fullständig applicering av någon ny hårprodukt.
Om du vill skapa din egen mask är populära alternativ för rent amla-pulver:
- Terrasoul Superfoods amla pulver
- Naturevibe Botanicals amla bärpulver
Om du föredrar att använda en färdiggjort amla-baserad lösning, är populära alternativ:
- Dabur amla hårolja
- Vadik Herbs brahmi amla hårolja
- SoftSheen Carson Optimal amla balsam
Poängen
Mer forskning behövs för att verkligen avgöra hur amla-pulver påverkar den övergripande hårbotten och hårhälsan.
Även om det kan vara säkert att pröva som en allmän booster, tala med din läkare eller annan vårdgivare innan du använder amla för att behandla håravfall, hårlöss eller något annat underliggande tillstånd.
De kan rekommendera att använda mer etablerade OTC och receptbelagda behandlingar.
