Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Menstruationsskivor har varit talet om många olika sociala medier på senare tid, men vad är det exakt?
En menstruationsskiva är en infällbar alternativ periodprodukt som ska ge 12 timmars skydd, låta dig ha rörafritt sex på din period och till och med hjälpa till att minimera kramper. Vilken tid att leva i.
Här är vad du behöver veta om dem innan du tar steget.
Hur skiljer det sig från en menstruationskopp?
Menstruationsskivor och koppar är mycket lika eftersom de sätts in i slidan och samlar blod.
För att göra saker mer förvirrande har en av de första engångs-menstruationskopparna på marknaden sedan ommärks till en menstruationsskiva, vilket är helt meningsfullt när du bryter ner funktionerna hos var och en.
Koppar ser ut som koppar, medan skivor ser ut, ja, skivor.
En kopp sitter i din vagina under livmoderhalsen och sträcker sig in i kanalen, beroende på vilken typ eller märke du väljer. En skiva, å andra sidan, passar tillbaka i din vaginala fornix, det är där din vaginal kanal möter din livmoderhals.
Hur sätts de in?
Att ta skivan bekvämt kan ta lite övning, men när den är inne vet du det eftersom du inte känner det alls.
Här är steg för steg hur du infogar det:
- Först och främst, tvätta händerna - trots allt går det på en känslig plats!
- Gå in i vilken position som fungerar för dig. Det kan vara att sitta över toaletten, stå med ett ben uppåt eller sitta på huk.
- Pressa ihop skivans sidor så att den blir storleken på en tampong.
- Sätt i den klämda skivan som pekar nedåt och tillbaka in i slidan. Du vill att den ska sitta i vertikal vinkel så att den helt täcker livmoderhalsen.
- Se till att du trycker den förbi könsbenet så långt det går så att fälgen klämmer in strax ovanför benet.
- Grattis för att få in det! Blöda på!
Vad sägs om borttagning?
Menstruationsskivor tenderar att vara lite stökigare än koppar när det gäller borttagning. Nyckeln är att hålla den så jämn som möjligt när du drar ut den så att du inte spiller innehållet.
Så här tar du bort en menstruationsskiva:
- Tvätta händerna.
- Sitt på toaletten - du vill inte vara någon annanstans än på toaletten om din skiva kör över.
- Räck dig in i slidan med pekfingret och haka fast den under fälgen och dra den rakt ut.
- Om du har problem med att nå skivan, vänta med dina bäckenmuskler som om du försöker bajs. Detta kommer att "lossa" kanten bakom ditt ben.
- Töm innehållet i toaletten, lägg in toalettpapper om det behövs och lägg det i papperskorgen.
Hur länge kan jag bära en?
Menstruationsskivor kan användas i upp till 12 timmar, men du kan behöva byta dem oftare beroende på ditt flöde.
Kan de hantera tunga flöden?
Först, vad anses vara ett stort flöde? Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anses behovet av att byta kudde eller tampong efter mindre än 2 timmar eller passera blodproppar på en fjärdedel eller större anses vara tungt.
Menstruationsskivor kan hantera ett kraftigt flöde, men du måste byta skivor oftare under dagen.
Beroende på märke innehåller menstruationsskivor motsvarande cirka 5 vanliga eller 3 supertamponger, vilket är cirka 5 eller 6 teskedar vätska. För vissa perspektiv är mängden blod som går förlorad under en hel månadsperiod 4 till 12 teskedar.
Hur håller de upp under sex?
Menstruationsskivor tar inte upp någon fastighet i din vaginala kanal, vilket gör det till ett idealiskt alternativ för periodsex. De sitter vid basen på livmoderhalsen precis som ett membran, så länge det är ordentligt insatt ska du och din partner inte kunna känna det.
Som sagt kan en särskilt djup eller entusiastisk sex-sesh få den att skifta. Baserat på användarrecensioner av två populära menstruationsskivor rapporterar vissa människor att de känner skivan och har upplevt läckage under sex.
Det bästa sättet att veta säkert hur det håller på är att ta det på en bilresa. De säger att övning gör perfekt, eller hur?
Minskar de verkligen kramper?
De verkar minska vissa periodrelaterade smärtor, men inte specifikt kramper.
Flex, företaget bakom en av de mer populära menstruationsskivorna, hävdar att detta händer eftersom menstruationsskivor sitter i den bredaste delen av slidan.
Tamponger, å andra sidan, sitter lägre i vaginalkanalen, som är mycket smalare. När tampongen fylls med blod och expanderar, enligt denna tankesätt, kan det orsaka kramper.
Verkar logiskt nog - förutom att kramper är resultatet av sammandragningar i livmoder. De har egentligen inget att göra med slidan. Dessutom är vaginalkanalen utformad för att expandera tillräckligt för att födas en liten människa.
Ändå rapporterar många granskare att de upplever mindre smärta när de använder menstruationsskivor istället för tamponger. Detta kan bara betyda att menstruationsskivor, som är superflexibla, helt enkelt är bekvämare att bära än styva tamponger.
Är de återanvändbara?
Det är här menstruationscupen vinner i debatten mot cupen mot skivan. De flesta menstruationsskivor är engångsbruk och är inte avsedda att återanvändas, så de är inte det mest miljövänliga alternativet.
Om du tittar runt kan du dock hitta några återanvändbara menstruationskoppar som kommer ganska snyggt i design till menstruationsskivor (mer om dessa senare).
Finns det några risker?
Det har inte förekommit några allvarliga risker specifikt med skivor, men menstruationskoppar har associerats med en risk för toxiskt chocksyndrom (TSS) med några få rapporterade fall.
TSS är ett sällsynt men allvarligt tillstånd som orsakas av en bakteriell infektion som orsakar plötsliga symtom, inklusive feber, lågt blodtryck och utslag.
För att minska risken för TSS, öva god hygien genom att tvätta händerna när du sätter i och tar bort skivor, och använd den alltid enligt anvisningarna.
Sannolikheten för att en kommer "vilse" där inne är inte högre än med någon annan infälld menstruationsprodukt. Utan en sträng eller ögla för att ta tag i det kan du behöva bära eller försöka olika positioner för att nå den.
Var kan jag köpa dem?
Du hittar menstruationsskivor online. Vissa märken finns även i läkemedels- och varuhus.
Här ser du några alternativ och var du kan köpa dem närmare.
Softdisc
Tidigare kallad i stället Softcup, är Softdisc tillverkad av en medicinsk polymer och är allergivänlig.
Det är FDA-godkänt och innehåller inget:
- BPA
- ftalater
- naturgummilatex
- silikon
Softdisc ägs nu av Flex Company, som råkar göra FLEX, ett annat menstruationsskivalternativ.
Handla SoftDisc menstruationsskivor online.
BÖJA
FLEX Disc tillverkas av samma företag som nu äger Softdisc. Enligt deras företagswebbplats delar båda produkterna mycket av samma fördelar, men FLEXs fälg värms upp för kroppen och bildas för en bättre passform.
När det gäller recensioner är de hals-i-hals med Softdisc.
Handla FLEX-skivan online.
Intima Ziggy Cup
Medan Ziggy Cup marknadsförs som en menstruationskopp, liknar den mycket en skiva med några viktiga skillnader. Till att börja med är det återanvändbart och därför billigare på lång sikt. Den är också gjord av silikon snarare än plast.
Det är för närvarande den enda återanvändbara menstruationskoppen som kan användas för sex, eftersom det är mer som en skiva i sin form och där den sitter inuti kroppen.
Baserat på recensioner rankas den ungefär som andra, även om användarna verkligen gillar den dubbla fälgen eftersom den är robust och lätt att ta bort utan att spilla.
Handla Intima Ziggy Cup online.
Poängen
Från menstruationskoppar till periodvisa underbyxor, periodprodukter verkar bara bli bättre och bättre, och menstruationsskivor är inget undantag. Om du letar efter något som känns som ingenting, möjliggör penetrerande sex och hanterar tunga flöden, överväg att prova menstruationsskivor.
Adrienne Santos-Longhurst är en frilansande författare och författare som har skrivit mycket om alla saker hälsa och livsstil i mer än ett decennium. När hon inte är inbäddad i sitt skrivbod som forskar i en artikel eller inte intervjuar hälso- och sjukvårdspersonal, kan hon hitta att hon rullar runt sin strandstad med man och hundar i släp eller stänk om sjön som försöker bemästra stand-up paddle board.
