Självmord förebyggande resurshandbok

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Död av självmord är den tionde ledande dödsorsaken i USA, enligt American Foundation for Suicide Prevention. Stiftelsen uppskattar att cirka 45 000 amerikaner dör av självmord varje år - det är i genomsnitt 123 självmord per dag. Dessa siffror tros dock vara mycket högre.

Trots den höga andelen dödsfall bland självmord bland amerikaner, uppskattar ungefär 40 procent av personer med ett psykiskt tillstånd inte medicinsk vård, uppskattar en 2014-granskning. Forskare fann att stigma är en av de främsta anledningarna till att människor inte söker hjälp.

Om du eller någon du känner överväger självmord, vet att du inte är ensam och hjälp finns där ute. Nedan finns en resursguide som inkluderar hotlines, onlineforum och andra supportmetoder.

Krislinjer

När människor har tankar på att skada sig själva kan hotlines för att förebygga självmord göra hela skillnaden. Krislinjer hjälper miljoner människor varje år och erbjuder möjligheten att prata med utbildade volontärer och rådgivare, antingen via telefon eller sms.

Nationell livmoder för förebyggande av självmord

National Suicide Prevention Lifeline är ett nationellt nätverk med mer än 150 lokala kriscentra. Det erbjuder gratis och konfidentiellt emotionellt stöd dygnet runt för dem som upplever en självmordskris.

Kontaktinformation:

• 800-273-8255 (24/7)
• Onlinechatt: https://suicidepreventionlifeline.org/chat/ (24/7)
• https://suicidepreventionlifeline.org/

Kristextlinje

Crisis Text Line är en gratis sms-resurs som erbjuder support dygnet runt till alla i kris. Sedan augusti 2013 har mer än 79 miljoner textmeddelanden bytts ut.

Kontaktinformation:

• Sms HEM till 741741 (24/7)
• https://www.crisistextline.org/

Trevor-projektet

Trevor-projektet erbjuder krishantering och förebyggande av självmord till HBTQ-ungdomar via sin hotline, chattfunktion, textfunktion och online supportcenter.

Kontaktinformation:

• 866-488-7386 (24/7)
• Sms: a START till 678678. (må-fre kl. 15 till 22 EST / kl. 12 till 19 PST)
• TrevorCHAT (snabbmeddelanden, tillgänglig sju
  dagar i veckan 15:00 till 22:00 EST / 12 s. till 19:00 PST)
• https://www.thetrevorproject.org/

Veterankrislinjen

Veterans Crisis Line är en gratis, konfidentiell resurs bemannad av kvalificerade svarare från Department of Veterans Affairs. Vem som helst kan ringa, chatta eller sms - även de som inte är registrerade eller registrerade i VA.

Kontaktinformation:

• 800-273-8255 och tryck på 1 (24/7)
• Text 838255 (24/7)
• Onlinechatt: www.veteranscrisisline.net/get-help/chat (24/7)
• Stöd för dem som är döva eller hårda
  utfrågning: 800-799-4889
• www.veteranscrisisline.net

SAMHSA: s nationella hjälplinje (missbruk av ämnen)

Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) nationella hjälptelefon erbjuder konfidentiella behandlingshänvisningar på både engelska och spanska till personer som kämpar med psykiska tillstånd, missbruksstörningar eller båda. Under första kvartalet 2018 fick hjälplinjen mer än 68 000 samtal varje månad.

Kontaktinformation:

• 800-662-HJÄLP (24/7)
• TTY: 800-487-4889 (24/7)
• www.samhsa.gov/find-help/national-helpline

Onlineforum och support

Personer som ringer självmordstelefoner kan lägga på så snart deras samtal besvaras. Onlinenätverk och supportgrupper erbjuder miljontals människor i kris ett alternativ till att begära hjälp högt.

Jag lever

IMAlive är ett virtuellt kriscenter. Det erbjuder volontärer som är utbildade i krisinterventioner. Dessa individer är redo att chatta med alla som behöver omedelbart stöd.

BetterHelp

Denna resurs ansluter människor med licensierade, professionella terapeuter online till en låg, fast avgift. Terapi är tillgänglig när du behöver det.

7 koppar te

7 Cups är en online-resurs som erbjuder gratis, anonym och konfidentiell textchatt med utbildade lyssnare och terapeuter och rådgivare online. Med över 28 miljoner samtal hittills är det världens största emotionella stödsystem.

ADAA Online Support Group

Med mer än 18 000 prenumeranter över hela världen är Anxiety and Depression Association of America's online support-grupp en säker, stödjande plats att dela information och erfarenheter.

Vänner

Befrienders är ett globalt nätverk av 349 emotionella supportcentra runt om i världen. Det erbjuder ett öppet utrymme för alla i nöd att höras. Support är tillgänglig via telefon, sms, personligen, online och genom uppsökande och lokala partnerskap.

Världsomspännande chatt för förebyggande av självmord

En källa till nödnummer, onlinechatter, självmordshotlines och terapialternativ. Suicide Stop ger människor en mängd olika supportmetoder.

Självskada Outreach och stöd

Self-Injury Outreach and Support är en internationell uppsökande organisation som erbjuder en mängd olika resurser för dem som självskadar, inklusive guider, berättelser och metoder för daglig hantering.

Om ditt barn eller din älskade har att göra med självmordstankar

Enligt National Institute of Mental Health är det ofta familj och vänner som först märker varningstecken på självmord hos sina nära och kära. Att känna igen dessa tecken kan vara det första steget mot att hjälpa en utsatt individ att hitta det stöd och den vägledning de behöver. Följande appar, resurser och forum kan hjälpa till.

THRIVE-appen

Thrive-appen är designad av Society for Adolescent Health and Medicine. Det hjälper föräldrar att starta en viktig dialog med sina tonåriga barn om olika hälso- och hälsofrågor.

Society for the Prevention of Teen Suicide

Denna online-resurs hjälper föräldrar och lärare att öka medvetenheten om ungdomsmord och självmordsförsök genom utveckling och marknadsföring av utbildningsprogram. Webbplatsen erbjuder också resurser för tonåringar som överväger självmord.

Jed Foundation

Jed Foundation (JED) är en ideell organisation som finns för att skydda den emotionella hälsan och förhindra självmord hos vår nations tonåringar och unga vuxna. JED utrustar dessa individer med färdigheter och kunskaper för att hjälpa sig själva och varandra och uppmuntrar samhällsmedvetenhet, förståelse och handling för mentalvård för unga vuxna. Organisationen samarbetar också med gymnasier och högskolor för att stärka deras mentala hälsa, ämnesanvändning och program för att förebygga självmord.

National Alliance on Mental Illness Resource

Att hjälpa en nära och kär med psykisk sjukdom kan vara utmanande, men att veta var man ska börja är ett viktigt första steg. National Alliance on Mental Illness erbjuder familjemedlemmar och vårdgivare specifik vägledning om en rad olika frågor, inklusive hur man kan förhindra självmord.

Mayo Clinic

Mayo Clinic's guide om hur man stöder en nära och kära som hanterar depression inkluderar hur man identifierar symtom och varningsskyltar, söker behandling och hittar lokala resurser.

Teen Health

Denna online-resurs hjälper föräldrar att avgöra om deras barns beteende bara är en fas eller ett tecken på något mer allvarligt.

Kelty Mental Health Resource Center

Föräldrar och vårdgivare kan hitta en mängd information och resurser som rör psykiska problem som påverkar barn och unga vuxna på Kelty Mental Health Resource Center.

Att skriva kärlek på hennes armar

Den ideella organisationen syftar till att hjälpa människor som kämpar med depression, missbruk, självskada och självmord genom att ansluta dem till lämpliga hotlines, resurser och online-communitys via sin blogg och sociala kanaler. Organisationen gör också insamlingar för att direkt investera i behandlings- och återhämtningsprogram.