Att köra i skymning eller på natten kan vara stressigt för många människor. Den sänkta mängden ljus som kommer in i ögat, i kombination med bländande av mötande trafik, kan göra det svårt att se. Och nedsatt syn kan minska din säkerhet och andras säkerhet på vägen.
För att ta itu med denna fråga marknadsför och säljer många tillverkare glasögon för nattkörning. Men fungerar de?
I den här artikeln tittar vi på vad forskningen har att säga, plus undersöker alternativ för att förbättra din nattkörningssyn.
Vad är nattkörglasögon?
Nattkörande glasögon har receptfria, gultonade linser som sträcker sig i skugga från ljusgult till bärnstensfärgat. Vissa nattdrivande glasögon har också en antireflekterande beläggning.
Nattkörande glasögon minskar bländningen genom att sprida och filtrera bort blått ljus. Blått ljus är den del av ljusspektret som har den kortaste våglängden och den största mängden energi. Till skillnad från typer av ljus med längre våglängder är det mer sannolikt att blått ljus orsakar bländning när det kommer in i ögat.
Nattkörglasögon har tillverkats i flera decennier. Dessa gultonade glasögon marknadsfördes ursprungligen till jägare som skjutglasögon. De fortsätter att vara populära bland jägare eftersom de skärper kontrasten hos flygande fåglar mot himlen under mulna eller molniga förhållanden.
Fungerar glasögon på natten?
Gula linser minskar mängden ljus som kommer in i ögat och minskar synligheten. På natten kan det vara skadligt, snarare än till hjälp.
Nattkörglasögon finns i många nyanser av gult och bärnstensfärgat. De mörkaste linserna filtrerar bort mest bländning men också den största mängden ljus, vilket gör det svårt att se i svaga eller mörka förhållanden.
Vissa bärare av nattkörglasögon rapporterar att de bättre kan se på natten när de bär dem. Visuella tester indikerar dock att glasögon inte förbättrar nattsynen och hjälper inte förare att se fotgängare snabbare än de skulle utan dem.
I själva verket visade en liten studie från 2019 att nattkörningsglasögon faktiskt saktar ner visuella reflexer med en bråkdel av en sekund, vilket gör nattsynen något sämre.
Hjälper det att bära solglasögon på natten?
Liksom nattkörglasögon minskar solglasögon, inklusive glasögon med speglade linser, mängden ljus som kommer in i ögat. Detta gör dem olämpliga och potentiellt farliga att bära när de kör på natten.
Andra lösningar som kan förbättra din nattkörningssyn
Allt som minskar suddighet eller bländning hjälper till med nattkörningssynen. Saker att prova inkluderar:
- Håll ditt glasögonrecept uppdaterat genom att regelbundet kontrollera.
- Fråga din optiker eller ögonläkare om att få en antireflekterande beläggning på dina receptbelagda glasögon.
- Smuts kan förstärka bländningen, så torka av glasögonen med en glasduk innan du kör.
- Se till att vindrutan är ren både inifrån och ut, eftersom smutsränder och damm kan förstärka bländningen.
- Byt ut vindrutetorkarna regelbundet.
- Håll instrumentbrädans lampor svaga för att undvika ögonbelastning vid nattkörning.
- Håll strålkastarna rena och fria från smuts.
- Se en ögonläkare om din syn förändras eller verkar försämras på natten.
Vad är nattblindhet?
Nedsatt syn på natten kallas ibland nattblindhet eller nyctalopi.
Om du har nattblindhet betyder det inte att du inte kan se alls på natten. Det betyder att du har problem med att köra eller se i mörk eller svag belysning.
Nattblindhet gör det också svårt för ögonen att övergå från starkt ljus till svagt, varför det är svårt att köra på natten i mötande trafik.
Orsaker till nattblindhet
Nattblindhet har flera orsaker, inklusive åldrande. Förändringar i ögat som kan börja så tidigt som 40 års ålder kan göra det svårare att se på natten. Dessa inkluderar:
- försvagning av musklerna i iris
- minskning i pupillstorlek
- grå starr
Flera andra ögonförhållanden kan också orsaka nattsyn eller förvärras. De inkluderar:
- närsynthet
- retinitis pigmentosa
- makuladegeneration
Att ha en allvarlig brist på vitamin A kan orsaka nattblindhet, men detta förekommer troligen hos personer som är undernärda.
Vissa hälsotillstånd, såsom diabetes, kan också påverka ögonen och orsaka nedsatt nattsyn.
Prata med en läkare
Många underliggande hälsotillstånd och ögonförhållanden kan behandlas, vilket eliminerar eller minskar nattblindhet.
Om du har problem med att köra på natten, kontakta din läkare. De kan hjälpa dig att återfå förlorad nattsyn, förbättra din rörlighet och hålla dig och andra säkrare på vägen.
En läkare, som en ögonläkare eller optiker, kommer att ta en detaljerad sjukdomshistoria som avslöjar information om symtom eller tillstånd som kan vara felaktiga. De kommer också att undersöka dina ögon för att diagnostisera potentiella orsaker till nattblindhet.
Vissa tillstånd som grå starr kan lätt åtgärdas, vilket återställer synen avsevärt.
Hämtmat
Många människor upplever ett tillstånd som kallas nattblindhet, vilket kan göra det svårt att köra på natten. Nattkörglasögon ska hjälpa till att lindra detta tillstånd. Forskning visar dock att nattkörglasögon vanligtvis inte är effektiva.
Om du har problem med att köra på natten, se till att alla reflekterande ytor i bilen är rena och fria från smuts.
Du bör också se en ögonläkare för att avgöra orsaken till problemet. Många orsaker till nattblindhet kan enkelt korrigeras, vilket gör dig och andra säkrare på vägen.
.jpg)
