Grattis, du har kommit till vecka 34 i din graviditet. Du kanske känner att du har varit gravid i 134 veckor, men kom ihåg att den stora dagen är mindre än två månader borta.
Med det sagt kommer de flesta barn inte till förfallodagen eller till och med inom några dagar efter det målet. Vissa är redo ett par veckor före eller efter förfallodagen.
Varje graviditet är annorlunda. Fortsätt bara med dina prenatala möten så hjälper din vårdgivare till att alla är på rätt väg för en hälsosam födelse.
34 veckor gravid: Vad du kan förvänta dig
- Du kan vara lite uppsvälld och din navel kan gå från en "innie" till en "outie."
- Du kan fortfarande uppleva halsbränna eller få lite lättnad på grund av att barnet flyttar ner i en lägre position.
- Babys pupiller kan utvidgas och förträngas, och deras lungor är väl utvecklade nu.
- Det är dags att börja lära sig mer om födelseprocessen. Prata med din vårdgivare om dina alternativ.
Förändringar i din kropp
När ditt barn fortsätter att växa märker du utan tvekan den extra vikten runt midsektionen. Planera att fortsätta att vinna i genomsnitt 1 till 2 pund per vecka, såvida inte din läkare rekommenderar något annat.
Du kan också känna dig extra uppsvälld av vätskeretention. Även om det kan verka kontraintuitivt kan dricka mycket vätska hjälpa till att spola överflödig vätska från ditt system. Plus att hålla sig hydratiserad är viktigt för både dig och ditt barn.
Tillsammans med din växande bebis innehåller din livmoder också ökande nivåer av fostervätska. Mängden vätska kan toppa just nu. Överskott av fostervatten absorberas i kroppen.
Vissa kvinnor ser att deras navel växlar från en "innie" till en "outie" vid denna tidpunkt. Detta är helt normalt och inget att oroa sig för. Om du märker att din navel är särskilt känslig, placera ett bandage över den för att undvika irritation.
Ditt barn
Det viktigaste för din bebis är att de växer och utvecklas på ett hälsosamt sätt. Den här veckan är ditt barn cirka 17 tum långt och väger cirka 5 pund. Det är lite mer än en cantaloupé.
Mycket av barnets lanugo, det duniga håret som täckte större delen av deras kropp, försvinner. Vissa kan fortfarande vara där vid födseln, men det kommer förmodligen att försvinna strax efteråt.
Ditt barns ögon har utvecklats så att eleverna nu kan utvidgas och förträngas som svar på ljus. Ditt barns lungor är också välformade. Och om barnet växer testiklar, sjunker de ner i pungen omkring den här tiden.
Ditt barn ökar också i vikt eftersom fett lagras under huden. Babyfett ser inte bara sött ut, men det är avgörande för att hjälpa ditt barn att reglera sin kroppstemperatur.
Eftersom ditt barn blir så stort är benen vanligtvis böjda och hålls nära bagageutrymmet på grund av brist på utrymme vid denna tidpunkt. Det betyder att du kanske känner mindre aktivitet men märker mer uttalade rörelser, till exempel en fot eller hand som rör sig längs insidan av magen.
Vernix caseosa som täcker dina babys hud förtjockar denna vecka. Vernix caseosa hjälper dina barn att reglera temperaturen och skyddar huden mot vattenförlust. Det spelar också en roll i immuniteten.
34 veckors gravida symtom
Med tanke på barnets viktökning är det ingen överraskning att du också känner extra belastning. Som de flesta vid 34 veckor upplever du förmodligen också symtom, till exempel:
- sömnproblem
- regelbunden urination
- Trötthet
- ischias
- andnöd
- halsbränna och matsmältningsbesvär
Stå vid, för dessa symtom kommer att fortsätta tills du går i förlossning. Här är några sätt att få lättnad:
Få din vila
Du kommer att behöva vila för att hantera några av dessa utmaningar. Försök att ta en tupplur under dagen om du kan. När du står upp, gör så långsamt. Ditt blod kan tendera att samlas lite i dina extremiteter när du sitter eller ligger. Om du reser dig för snabbt kan du känna dig yr eller kanske svimma.
Nedsatt halsbränna
Halsbränna och matsmältningsbesvär kan vara mer sannolikt när din expanderande livmoder klämmer mot magen och andra inre organ.
Så mycket som du kanske längtar efter något kryddigt att äta, var särskilt medveten om mat som utlöser halsbränna. Ta kanske en paus från dessa livsmedel och ser fram emot att äta dem igen på vägen. Ät små intetsägande måltider och små mellanmål mellan måltiderna.
Du kan faktiskt få en liten paus från halsbrännaavdelningen, eftersom barnet kommer att flytta ner i den nedre delen av livmodern just nu. Det borde minska det tryck du känner mot magen, men det kan öka trycket på blåsan.
Saker att göra den här veckan
Det här är en bra tid att bekanta sig med födelseprocessen. Besök först arbets- och förlossningsavdelningen på det sjukhus eller centrum där du planerar att föda. Lär dig också var ingången till akutmottagningen är, för alla fall.
Fortsätt och fyll i eventuella förhandsregistreringshandlingar och prata med din läkare om smärtlindringsalternativ för den stora dagen. Och om du har några frågor om själva leveransen, gör en lista och gå igenom dem med din vårdgivare.
Om du har graviditet med låg risk kan du planera en hemfödelse. (American College of Obstetricians and Gynecologists rekommenderar inte hemfödsel om du tidigare har fått en kejsarsnitt, om ditt barn är breech eller på annat sätt presenterar onormalt när du går i sammandragningar eller om du bär multiplar.)
Tala med din barnmorska eller läkare om allt du kan behöva ha till hands hemma. Kom också med en solid plan om något händer som kräver att du levererar på sjukhuset istället.
Födslar är oförutsägbara. Att förbereda dig för alla möjliga situationer hjälper till att lindra extra stress om något inte går enligt planen.
Du bör också schemalägga ditt screeningtest för grupp B-streptokock (GBS). GBS finns hos cirka 1 av fyra vuxna kvinnor. Det finns vanligtvis i slidan eller ändtarmen och kan överföras till barnet vid födseln.
GBS är inte vanligt bland nyfödda, men du bör testas ändå, vanligtvis efter mellan veckorna 36 och 37. Så det är bra att få det i kalendern nu.
Om du har energi är det här en bra vecka att lägga pricken över i plantskolan. Ju närmare ditt förfallodatum, desto mindre vill du handla, hänga bilder eller göra något mer än nödvändigt för att komma igenom dagen.
Rekrytera din partner, släktingar och vänner för att göra ditt hem klart så att du kan koppla av så mycket som möjligt under hemsträckningen.
När ska jag ringa till läkaren
Om du börjar få sammandragningar, kontakta din läkare. Medan ditt barn betraktas som prematur vid denna tidpunkt, går vissa kvinnor i förlossning tidigt.
Efter 34 veckor har ditt barn en mycket god chans för en hälsosam förlossning. Om du börjar uppleva sammandragningar, hålla koll på hur länge varje sammandragning varar och hur nära varandra de är. Din vårdgivare behöver denna information.
Du bör också ringa din läkare om du upplever vaginal blödning eller vätskeläckage, svår buksmärta eller bäckenvärk eller svår huvudvärk.
