Vilka effekter har amning på sex?

Sex efter förlossningen

Det finns ingen väntetid för samlag efter förlossningen, även om de flesta vårdexperter rekommenderar att du väntar fyra till sex veckor för att ha sex igen. Detta ger dig tid att läka efter förlossning eller operation.

Mellan matningen sent på kvällen och smutsiga blöjor tidigt på morgonen kan dock sex vara det sista du tänker på. Din kropp genomgår mycket förändring under denna tid. Detta inkluderar förändringar som orsakas av amning.

Vissa kvinnor tycker att den extra uppmärksamheten mot deras bröst, såväl som den uppslukade formen, gör att de känner sig mindre attraktiva. Andra känner sig mer attraktiva.

Alla dessa saker är normala. Tänk på dessa faktorer när du känner dig redo att vara intim med din partner igen efter ditt barns ankomst.

Påverkar amning könsdriften?

Ja, amning kan påverka din sexlust. Resultat från en studie från 2005 visade att kvinnor som ammade var mer benägna att fördröja återupptagandet av samlag efter födelsen av sitt barn än kvinnor som inte ammade.

Efter leverans kommer din östrogennivå att sjunka och nivåerna av två hormoner, prolaktin och oxytocin, kommer att stiga. Dessa två hormoner har mycket olika effekter på din kropp, och var och en kan störa din sexlust.

Kombinationen av ökat prolaktin och oxytocin kan få dig att känna ett stort nöje från amning. Dina emotionella och fysiska intimitetsbehov kan tillgodoses genom att amma din lilla, så din sexlust kan minska. Du kanske inte känner behov eller önskan att söka tillgivenhet från din partner.

Motsatsen kan hända också. De ökade hormonerna och sensuell beröring kan öka din sexuella lust. Brösten är en erogen zon. Du kanske upptäcker att du lättare väcks tack vare de kraftiga hormonerna och känslorna i kroppen.

Om du tror att amning påverkar din sexlust, är det viktigt att veta att det är normalt. Mellan hormonella förändringar och livsstilsavbrott efter barnets ankomst kan din libido toppa och falla under en period. Med tiden bör din sexdrift återgå till vad den var innan din baby kom.

Är amning en naturlig form av preventivmedel?

Amning kan vara en naturlig form av preventivmedel. Detta är känt som laktations amenorré-metoden (LAM). Om det används ordentligt kan amning vara 98 procent effektivt för att förhindra graviditet under de första sex månaderna efter barnets förlossning.

Det är dock inte så enkelt som det låter.LAM kräver en mycket exakt metod. Först måste du ha ett barn som är mindre än 6 månader gammalt. För det andra måste du endast amma ditt barn med utfodring minst var fjärde till sjätte timme. Om du använder formel eller fasta livsmedel utöver amning fungerar inte den här metoden. Slutligen, om du har haft en period sedan förlossningen, är den här metoden inte längre effektiv.

Forskning visar att endast 26 procent av kvinnorna som utövar LAM faktiskt uppfyllde kriterierna för det. Om du använder amning som en form av preventivmedel, prata med din läkare om en reservmetod om du försöker undvika graviditet. Läs mer om preventivmedel som är säkra att använda vid amning.

Kommer sex att få dina bröst att läcka mjölk?

Var beredd att uppleva läckage om du ammar och har sex.

Inom några dagar efter förlossningen fylls dina bröst med mjölk. Vid beröring, gnugga eller suga på bröstvårtorna under samlag kan frigöra bröstmjölk. Du kan till och med läcka eller spraya bröstmjölk under orgasm.

Dessa tre tekniker kan hjälpa dig att hantera detta:

1. Sjuksköterska eller pump i förväg. Om du har tid, försök att minska mängden mjölk i dina bröst innan du har sex. Detta minskar risken för läckage.
2. Använd en behå med amningskuddar. Om du och din partner har det bra med att hålla dina bröst täckta under samlag, kan amningskuddar gömda i en behå absorbera eventuella läckor.
3. Prata om det i förväg. Prata med din partner om chansen att detta händer under samlag. Om det inte stör dig, oroa dig inte för det. Det är naturligt.

Smärtsamt sex och amning

Medan du ammar producerar kroppen mindre östrogen. Östrogen är ett nyckelhormon för upphetsning och naturlig vaginal smörjning.

Med hormonets låga nivåer kan det hända att det tar längre tid att bli påslagen och att din vagina är för torr för bekväm penetration under samlag.

Ta dig tid med förspel och håll en flaska vattenbaserat smörjmedel till hands för att göra det enklare när det är mellan lakan.

På samma sätt kan du uppleva bröstvårtansvärk på grund av amning. Att mata och suga från din lilla kan göra ditt kött känsligt. Om du är obekväm med att din partner rör vid dina bröst under samlag, var noga med att prata om detta i förväg. Låt dem veta att du föredrar att ha en "look but not touch" -regel. På så sätt kan din partner få upphetsning från det visuella medan du känner dig mer bekväm och avslappnad.

Hur man pratar med din partner om sex

Under denna nya och spännande tid i dina liv är det viktigt att du är öppen och ärlig mot din partner. Sex postpartum kan vara roligt och njutbart. Men som med allt annat som är nytt i ditt liv just nu - som kl. 03:00, rinnande blöjor och små strumpor - måste du arbeta igenom det med din partner.

Ha en konversation om sex och hur du känner för det. Det här kan vara knepigt eller obehagligt, men det behöver inte vara. Använd dessa samtalspunkter för att vägleda dig:

• Var ärlig. Avslöja din osäkerhet och oro. Du kommer att bli en bättre partner och låta din partner tjäna dig bättre om du är ärlig om hur du mår - det goda och det dåliga.
• Överväg vad du vill ha. Fråga dig själv vad du verkligen söker i nöje och intimitet just nu. Om det inte är penetrerande sex, säg så. Om något inte känns bekvämt, tala upp. På samma sätt lyssna när din partner uttrycker sina bekymmer och önskningar.
• Respektera din kropp. Du vet när du är redo för sex igen. Om det inte är så snart du vill är det bra. Du och din partner kan utforska andra sätt att vara intim. Om du är orolig för smärta eller obehag under samlag, prata med din läkare. Du kan överväga att ta med din partner också till mötet. På så sätt kan du både ställa frågor och känna dig tryggare i dina val.
• Undvik inte besvärliga konversationer. Din kropp genomgår många förändringar under graviditeten och under månaderna efter att ditt barn har levererats. Om sex inte längre känns så angenämt (leverans kan sträcka muskler), prata med din partner om att prova en ny position. Antag inte att det är bättre att hålla tyst. Nöje och intimitet är en tvåvägs gata.

Andra idéer för intimitet

Intimitet är mer än sex. Sex är mer än penetrerande samlag. Om du och din partner letar efter sätt att återansluta och engagera varandra på intima sätt, överväg dessa tekniker:

• Spendera tid tillsammans. Du kanske känner att du inte har en minut att spara när det finns disk som ska tvättas och flaskor som ska fyllas, men prioriterar att umgås med din partner. På det här sättet vet ni båda hur viktigt ni är för varandra, och din sexuella passion kan naturligtvis återigen tändas.
• Kyss och ta reda på. Och håll dina kläder på. Detta gör att du känner dig upphetsad igen och kan uppmuntra sexuella aktiviteter i framtiden som ni båda kan se fram emot.
• Prova nya tekniker. Ömsesidig onani, oralsex och sexleksaker kan också vara en bra idé under denna leveransperiod. Dessa tekniker gör att du både kan få den nivå och typ av intimitet du behöver när du känner dig ansluten till varandra.
• Ta hand om varandra. När du bara har haft en handfull timmars sömn och du är täckt av spott, är det sista du kan känna är sexigt eller önskvärt. Var ärlig mot din partner om dina behov så att de kan hjälpa dig. Du kanske bara behöver dem för att hålla barnet medan du duschar. Dessa små handlingar av omsorg och kärlek kan gå långt för att öka sensualitet och känna sig älskade.
• Ta hand om dig själv. Du kan känna att det är tillräckligt långt att gå från soffan till badrummet, men du kan också tycka att vissa former av måttlig träning är ett bra sätt att hjälpa dig att må bättre. Att ta hand om dig själv kan gå långt för att hjälpa dig att må bättre, mer önskvärd och mer passionerad också. Träna för din mentala hälsa - och din sexuella hälsa.

Takeaway

Perioden efter att du kommer hem med din bebis är en tid med stor förändring, lärande och anpassning. Du kommer att sova mindre, kanske äta mer och kanske upptäcker att du inte har tid eller önskan om sexuell intimitet. Det här är normalt.

På samma sätt kan amning också öka din önskan om sex och samlag. Ökningen av hormoner kan göra upphetsning och sensuell beröring trevligare. Detta är också normalt.

Oavsett vad du upplever kan du hitta sätt att engagera dig i sexuella aktiviteter efter ditt barns förlossning och ändå skörda frukterna av intimitet. Du kan behöva vara mer strategisk. Var inte över penna i ett planerat sexdatum i kalendern. Du kan också behöva vara mer högljudd om vad du gör och inte gillar.

Med lite tid, ansträngning och engagemang kan du och din partner hitta bekväma och meningsfulla sätt att återansluta och njuta av varandra under denna leveransperiod.