Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Översikt
Om du är gravid, förväntade du dig troligen att få ryggont och magbesvär. Men vad du inte räknade med var smärta i rumpan.
När din graviditet fortskrider finns det vanliga tillstånd som ischias som kan orsaka dig mycket obehag. Du kan känna smärta i skinkområdet som ett resultat.
Lyckligtvis, när du fortsätter att vänta på att din lilla kommer in i världen, finns det flera steg du kan ta för att minska smärtan i rumpan.
Så här gör du de närmaste månaderna bekvämare innan din bebis anländer.
Orsaker till smärta i rumpan under graviditeten
Butt smärta under graviditeten kan vara smärta orsakad av en abnormitet på själva skinkorna (som hemorrojder). Det kan också hänvisas smärta som strålar från nedre delen av ryggen till skinkorna.
Några vanliga orsaker till rumpasmärta under graviditeten inkluderar följande.
Hemorrojder
Hemorrojder är förstorade, svullna vener i anus eller ändtarmen. Gravida kvinnor är mer benägna att uppleva hemorrojder eftersom livmodern skapar extra tryck på anus och ändtarm.
Om du måste stå länge på grund av ditt jobb eller dina hobbyer kan smärtan bli värre.
Arbetsvärk / sammandragningar
Kvinnor upplever sammandragningar olika. Vissa har magkramper och ryggkramper som kan sträcka sig till skinkorna. Smärtans natur kan också variera. Vissa människor känner en trång känsla medan andra kan känna tryck, dunkande eller skjutande smärta.
Braxton-Hicks-sammandragningar kan orsaka obehag, men de är vanligtvis inte smärtsamma. Om dina sammandragningar orsakar smärta i skinkorna, kontakta din läkare.
Bäckenbältets smärta
Bäckenbältets smärta drabbar 1 av 5 gravida kvinnor. Denna smärta uppstår när barnets extra vikt och graviditetsrelaterade rörelser i bäckenet börjar öka och orsaka smärta i bäckenet.
Många kvinnor upplever också denna smärta i skinkan. Andra symtom kan inkludera känsla av slipning eller klick i bäckenområdet och smärta som blir värre med rörelse.
Även om smärtan i bäckenbältet är mycket obehagligt är det inte skadligt för ditt barn. Det hindrar dig inte från att ha en vaginal födelse.
Ischias
Ischias är ett tillstånd som händer när det är tryck på ischiasnerven som går från skinkorna och ner i benet. Graviditet kan leda till att nerven blir irriterad eller inflammerad. Din expanderande livmoder kan lägga extra tryck på ischiasnerven.
När du når din tredje trimester kan ditt barns förändring i position vila på nerven direkt i skinkområdet. Detta kan orsaka smärta i rumpan.
Du kan också känna en brännande känsla i ryggen, skinkorna och benet. Vissa kvinnor rapporterar också skottvärk som sträcker sig ner i benet.
När ska du ringa din läkare
Oavsett orsaken kan smärtbesvär göra det svårt att slutföra dina dagliga aktiviteter bekvämt. (Som om det inte redan var svårt med graviditeten!)
Om du upplever följande symtom är det dags att ringa din läkare:
- smärtan är så svår att den får dig att känna dig sjuk
- du upplever en betydande mängd blodförlust (större än typiska hemorrojder, vilket bara kan orsaka blodsprut)
- du har upplevt ett rusande vätska från din vagina eller din "vattenbrytning"
- du tappar kontrollen över urinblåsan / tarmarna
- smärtan avtar aldrig
Medicinska behandlingar
Uppskattningsvis 14 procent av gravida kvinnor tar ett opioid smärtstillande medel medan de är gravida. Exempel på dessa receptbelagda läkemedel inkluderar oxikodon och hydrokodon.
Vanligtvis tar kvinnor dem i en vecka eller mindre. Ryggsmärta är den vanligaste orsaken till att läkare ordinerar dessa läkemedel.
Om din smärta i skinkan inte svarar på receptfria och hemma behandlingar kan din läkare överväga att ordinera ett smärtstillande läkemedel.
Men ju färre mediciner du kan ta under graviditeten, desto bättre. Detta minskar sannolikheten för att läkemedlen kan påverka ditt barns tillväxt och / eller utveckling.
Hemma behandlingar
Om din smärta är ett resultat av hemorrojder kan du prova följande hemmabehandlingar för att minska obehag:
- Blötlägg i ett varmt vattenbad eller ett sitzbad. Ett sitz-bad är ett plastbad som kan passa över din toalett. Du kan fylla den med varmt vatten, sitta och suga utan att behöva dra ett bad. Handla sitzbad.
- Prova trollhassel. Placera några droppar trollhassel på en sanitetsplatta som du kan bära för att minska inflammation. Du kan byta trollhasselkuddar hela dagen för att minska inflammation. Försök också frysa dem för mer lättnad. Handla trollhassel.
- Sitt eller stå inte länge. Avstå från att sitta eller stå under längre tidsperioder. Detta sätter extra tryck på din anus. Att ligga på din sida kan minska trycket.
- Dricka upp. Drick mycket vätska varje dag. Detta kan hjälpa till att minska risken för förstoppning, vilket gör det svårare för din avföring.
- Ät fiber. Ät en diet som har mycket fiber med fullkornsmat, frukt och grönsaker.
Du kan också fråga din läkare om det finns krämer och / eller avföringsmjukmedel du kan ta för att minska hemorrojderelaterad smärta och belastning.
Handla avföringsmjukmedel.
Ischiasbehandlingar
För smärta relaterad till ischias och / eller bäckenvärk kan du ta följande steg:
- Ta en receptfri smärtstillande medel som paracetamol för att minska obehag.
- Ta ett varmt bad och / eller dusch för att lugna trånga muskler.
- Använd ett stödjande bäckenbälte (även kallat ett bälte) för att minska trycket på nedre delen av ryggen och bäckenet. Handla bäckenbälten.
- Undvik att utföra aktiviteter som förvärrar din smärta, som att lyfta tunga föremål, bara stå på ett ben åt gången och hålla ihop benen när du svänger i sängen och / eller går ut ur bilen.
- Lägg en kudde under magen och en mellan benen när du sover. Detta kan hjälpa till att främja korrekt kroppspositionering.
Du kan också fråga din läkare om du kan applicera kyla och / eller värmepaket på smärtsamma områden.
Takeaway
Graviditetsrelaterad rumpa smärta kommer vanligtvis att lösa efter att du levererar. Men vissa kvinnor kan fortsätta att uppleva hemorrojder efter förlossningen. Du kan fråga din läkare om det finns andra behandlingar du kan använda för att minska frekvensen av rumpa.
.jpg)
