Under klimakteriet minskar din kropp drastiskt sin produktion av reproduktionshormoner och dina perioder slutar gradvis.
För många är periodernas försvinnande en positiv sak - men biverkningarna kan vara svåra att hantera. Värmevallningar, nattliga svettningar, vaginal torrhet, sömnlöshet och viktökning är bara några av symtomen som följer med klimakteriet.
För vissa är dessa symtom milda. För andra är de så störande att medicinska ingrepp är nödvändiga. Progesteron, antingen i sig eller med östrogen, kan lindra några av dessa symtom.
Om du funderar på progesteron eller hormonbehandling för att lindra symtom på klimakteriet, här är vad du behöver veta om fördelar och risker.
Vad är progesteron?
Progesteron kallas ofta graviditetshormonet. Under reproduktionsåren påverkar progesteron förberedelsen av livmodern för eventuell graviditet.
Det spelar också en roll i bildandet av en slembarriär runt livmoderhalsen och tillgängligheten av bröstmjölk.
Detta hormon påverkar också ett stort antal andra kroppsfunktioner, så när äggstockarna inte gör så mycket progesteron kan du uppleva:
- migränhuvudvärk
- humörförändringar
- förändringar i bentätheten
- oregelbunden blödning
Vad är känt om progesteronbehandling och klimakteriet?
Det mest effektiva sättet att lindra klimakteriet är med hormonbehandling.
Om du inte har livmodern är den vanligaste behandlingen bara östrogen.
Om du har livmodern rekommenderas ofta en kombination av östrogen och progesteron eftersom det finns bevis för att östrogen i sig ökar risken för livmodercancer och andra allvarliga hälsoproblem.
När östrogen och progesteron tas tillsammans är det ofta i pillerform. Progesteron i sig är också ett piller som innehåller mikroniserat progesteron, som lätt metaboliseras i kroppen.
Varför östrogen och progesteron tillsammans?
Medan du fortfarande har perioder, skjuter livmodern sitt foder (endometrium) varje månad. När dina perioder slutar förblir endometrium på plats.
Att ta östrogen gör att slemhinnan förtjockas - och ett tjockare endometrium ökar risken för endometriecancer.
Forskare har funnit att tillsats av progesteron till hormonbehandling, håller livmoderns foder tunna, vilket minskar risken för cancer.
Progesteron minskar värmevallningar
År 2012 utvärderade forskarna effekterna av progesteron på nattliga svettningar och värmevallningar för människor i klimakteriet.
De spårade antalet och svårighetsgraden av dessa symtom och fann att det att ta en oral dos progesteron varje dag minskade både antalet värmevallningar eller nattliga svettningar och intensiteten i varje avsnitt.
Progesteron hjälper också till med menopausrelaterade sömnproblem
Ett av de mest besvärliga symptomen på klimakteriet är fördröjd eller avbruten sömn.
Forskare fann att intag av 300 milligram (mg) progesteron dagligen vid sänggåendet förbättrade kvaliteten på djup sömn. Dessutom orsakade det inte några depressiva symtom eller stör förmågan att tänka klart under dagen.
Denna studie bekräftade också resultaten från tidigare prövningar som visade att progesteron hade förmågan att minska svårighetsgraden av nattliga svettningar, vilket kan väcka människor från en annars sund sömn.
Progesteron kan också ge vissa kognitiva fördelar
Under klimakteriet beskriver många människor dimmighet i sitt tänkande, tillsammans med vissa minnesproblem.
Det finns några bevis för att progesteron kan skydda mot kognitiv nedgång om hormonersättningsterapi börjar tidigt i klimakteriet.
Vissa forskare fann att progesteron förbättrade visuellt och verbalt minne för människor i klimakteriet.
Bevisen är dock inte tydlig. Vissa studier fann till exempel ingen skyddande kognitiv fördel för progesteron alls.
I vilket fall som helst är det viktigt att notera att det inte finns några bevis för att progesteron skadar dina tänkande förmågor.
Finns det biverkningar av progesteronbehandling?
Ja. Det är möjligt att du kan få en allergisk reaktion mot progesteron, eller så kan du uppleva någon av följande biverkningar:
- trötthet
- huvudvärk
- buksmärta eller illamående
- vätskeretention eller viktökning
- ömhet i brösten
- vaginal blödning
Progesteron rekommenderas inte för alla. Tala med din vårdgivare om alternativ till progesteron om du:
- är över 60 år
- har varit klimakteriet i mer än tio år
- har en personlig eller familjehistoria av bröstcancer
- har högre risk för demens, hjärtinfarkt, stroke, blodproppar, benskörhet eller leversjukdom
Vad mer kan hjälpa till att underlätta klimakteriet?
Om du vill minska klimakteriet utan hormonbehandling finns det andra alternativ.
- Tänk på naturliga produkter. Naturliga alternativ som svart cohosh eller nattljusolja kan hjälpa till att minska värmevallningar och nattliga svettningar.
- Träna regelbundet. Motion hjälper dig att bibehålla en hälsosam kroppsvikt, förbättrar sömnen och underlättar ångest och humörskift som kan följa med klimakteriet.
- Var uppmärksam på vad du äter. Undvik kryddig mat, koffein och alkohol, som alla kan utlösa värmevallningar och nattliga svettningar.
- Hitta hälsosamma sätt att hantera stress. När du är stressad kan det påverka din sömn och humör. Det kan också öka frekvensen av värmevallningar. Tänk på yoga, meditation, andningsövningar, tai chi eller spendera tid på en favorithobby för att hålla din stress hanterbar.
Poängen
Progesteron kombineras ofta med östrogen för att behandla symtomen på klimakteriet. I kombination kan dessa två hormoner minska värmevallningar, nattliga svettningar och andra biverkningar av klimakteriet.
Progesteron tunnar ut livmoderns foder och hjälper till att förhindra utvecklingen av endometriecancer. Taget på egen hand eller med östrogen kan progesteron också förbättra sömnen och skydda vissa kognitiva funktioner.
Progesteron är dock inte för alla. Prata med en vårdpersonal om det är säkert för dig. Du vill förstå riskerna och fördelarna med att använda progesteron för att hantera dina klimakteriebesvär.
Om du inte är bekväm med riskerna finns det naturläkemedel som kan ge dig lite lättnad.
