Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Vilka kroppsdelar är det lättast att missa med solskyddsmedel?
Det finns alltid det där irriterande hudområdet du saknar när det gäller att applicera solskyddsmedel på sommaren. Och tyvärr, när du märker, kan din hud vara utom räddning och du får ta itu med efterdyningarna: en svidande, skalande solbränna.
Även de mest noggranna solskyddsapplikatörerna kan få en konstig eller oväntad brännskada. Vanligtvis är det inte för att någon inte bryr sig om solskyddsmedel, utan snarare för att det finns vissa delar av kroppen som lätt kan förbises och glömmas bort.
Liksom vilken hud som helst som blir solbränd riskerar dessa områden hudskador eller utvecklar onormala celler senare.
"Jag har definitivt sett några platser i utvecklingen av hudcancer som kan bero på att jag saknar solskyddsmedel dagligen, men också områden som tenderar att få solskyddsmedel att gnugga lätt och inte är lika effektiva där människor glömmer att applicera på nytt," säger Michael Kassardjian, DO, certifierad hudläkare i Los Angeles.
"I allmänhet med solskyddsmedel bör människor se till att använda bredspektrum solskyddsmedel av SPF 30 eller högre dagligen, och nyckeln är att applicera på nytt varannan timme", tillägger han.
Medan målet är att i slutändan förhindra att en smärtsam solbränna inträffar, tänka mer långsiktigt, är målet med korrekt solskydd att förhindra hudcancer. Här är några av de vanligaste områdena som vi saknar och hur vi skyddar dem:
Plats nr 1: Sidor och nacke
"Människor kan vara bra med att applicera solskyddsmedel på ansiktet, men ett område som ofta kan försummas är nacken", säger Dr. Kassardjian.
Medan hela halsen behöver SPF - inklusive den främre delen som vanligtvis är i skuggan av din käke - är sidorna och baksidan av nacken särskilt utsatta för solens skadliga strålar.
Han konstaterar att så mycket pengar spenderas årligen på hårdnande krämer, injektioner och lasrar i detta område, vilket är ett svar på för mycket sol exponering och hudåldring.
"Jag har kirurgiskt tagit bort många basalceller, skivepitelceller och till och med melanomhudcancer från sidorna och baksidan av nacken, vilket kan förhindras med regelbunden användning av solskyddsmedel", säger Dr. Kassardjian.
"Sidorna på nacken, särskilt i städer som Los Angeles (vänster sida mer än höger vanligtvis) kan påverkas genom åren från körning, eftersom det här är en vanlig plats som solen slår dag in och dag ut."
Förebyggande
För att förhindra att nacken bränns, börja med solskyddsmedel med en SPF på 30 eller högre, och helst en som är vattentät om du planerar att svettas eller simma.
”Applicera din solskyddsmedel på nacken från början framåt, sedan på sidorna av nacken och hela vägen till hårfästet i ryggen. Detta kommer att säkerställa att du täcker området väl, säger Dr. Kassardjian.
Dessutom kan du bära en bredbreddad hatt eller en med en halsklaff för extra skydd i området.
Plats 2: Det övre bröstet
Vi pratar om området på bröstet precis ovanför där din T-shirt slutar täcka dig, precis under början av din nacke - eller där din krageben ligger.
"För mina vänner och patienter som är löpare, är detta ett område som tycks förbises oftare", säger Rajani Katta, MD, styrelsecertifierad hudläkare och författare till "Glow: Dermatologist's Guide to a Whole Foods Younger Skin Diet. ”
”Även om de vanligtvis kommer ihåg att göra ett bra jobb med solskydd i ansiktet, kan det vara svårare att komma ihåg att skydda nacken och övre bröstet. Även om du kan ha på dig en T-shirt, lämnar den fortfarande den övre delen av bröstet, ”säger Dr. Katta. Detta gäller särskilt om du har på dig en V-ringning eller en t-shirt med scoop-hals.
Förebyggande
För detta område måste du antingen skära på ett extra lager av solskydd eller bära en solskyddshög med hög hals, säger Dr. Katta. Du kan även få skjortor som har SPF (mindre sol tränger igenom tyget) som ger extra skydd.
Spot # 3: läppar
"Läppar är ofta ett område som man missar när man skyddar mot solen och utsätts kroniskt för UV-strålar", säger Dr. Kassardjian. Om du någonsin har bränt dina läppar tidigare vet du att det är en smärtsam, irriterande återhämtning.
"Tyvärr ser vi en hel del hudcancer på läppen, och dessa hudcancer kan bli mer aggressiva [och] kräver kirurgisk behandling, så förebyggande är nyckeln", säger Dr. Kassardjian.
Lyckligtvis finns det många solskyddsmedel eller läppbalsam som är speciellt gjorda för att gå på läpparna - och vissa av dem smakar också bra!
Förebyggande
Dr. Kassardjian föreslår att man använder en läppsolskyddsmedel som innehåller zinkoxid. Några av hans favoriter är:
- EltaMD Hudvård läppbalsam
- Neutrogena läppfuktighetskräm med solskyddsmedel
- Colorescience läppglans
- La Roche-Posay USA Anthelios läppstift
Tips: Om du har en grov, fjällig fläck eller ett ont som inte förbättras med typiska läppprodukter, är det viktigt att få det kontrollerat.
Plats nr 4: Toppar av händer
"Toppen av händerna är särskilt mottagliga för långvarig UV-skada och risk för hudcancer och för tidigt åldrande på grund av körning", säger Dr. Kassardjian. Även på en molnig dag är det viktigt att skydda händerna, särskilt när du gör aktiviteter ute.
Att skydda dina händer kan förhindra skadliga solbrännskador och också förhindra att du utvecklar tecken på för tidig åldrande som solfläckar och fräknar.
Förebyggande
”Innan du går ut kan din vanliga dagliga solskyddsmedel appliceras på baksidan av händerna, framför allt att gnugga in det hela tiden för ett bra basskydd. Denna basapplikation av solskyddsmedel på morgonen hjälper till att täcka alla områden i god tid innan du börjar dagen, men återanvändningen är där andra rekommendationer kommer in för enklare användning, säger Dr. Kassardjian.
Eftersom du ständigt använder dina händer hela dagen är det på nytt att använda solskyddsmedel nyckel-, eftersom det lätt kan gnugga eller tvätta bort. Av denna anledning rekommenderar Dr. Kassardjian en solskyddsmedel för pinne eller pulver.
”Oavsett vad människor är mer benägna att använda (som känslan, lätt att bära osv.), Skulle jag rekommendera. Jag gillar särskilt stick solskyddsmedel. Stickapplikationen kan göra det lättare, speciellt för återanvändning eftersom du enkelt kan applicera dem på dina händer innan du går tillbaka utanför, och de är lätta att bära med sig. ”
Dr. Kassardjian rekommenderar varumärken som Neutrogena, Avene, Supergoop och La Roche-Posay Anthelios - men välj gärna en produkt som bättre passar dina behov och budget.
Om du använder solskyddsmedel i pulverform bör den appliceras efter den första solskyddsmedel. "Solskyddsmedel för pulver är ett annat alternativ som kan hjälpa människor att komma ihåg att applicera på nytt, särskilt om dessa pulver används i ansiktet", säger Dr. Kassardjian. Colorescience är hans rekommendation för en pulverbaserad solskyddsmedel.
”Pulvret är väldigt lätt att applicera på toppen av händerna och går torrt. Anledningen till att det inte skulle vara mitt första val att applicera på baksidan av händerna först ... beror på det faktum att med pulver kan du vara mer mottaglig för att missa vissa områden när du applicerar det, så min personliga preferens är att det är bra för återanvändning . ”
Plats nr 5: Öronens toppar
En populär oavsiktlig brännplats, öronen är särskilt utsatta.
"Det här är ett område som vi tyvärr ser att många hudcancer utvecklas och är ett område som glöms bort när man applicerar solskyddsmedel", säger Dr. Kassardjian. "Inte bara öronen själva, utan också bakom öronen, särskilt bakom det vänstra örat för de människor som pendlar långa sträckor dagligen (som nämnts med nacken) eftersom de kommer att ha konstant exponering för dessa UV-strålar."
Och många människor kanske inte tänker lägga till extra skydd om de bär en basebollkeps som inte täcker och skyddar öronen som en bredbreddad hatt gör.
Förebyggande
Du bör alltid sätta solskyddsmedel på öronen, men att lägga till en hatt betyder extra skydd - och för ditt ansikte också.
"Det är väldigt viktigt att hitta en bredbreddad hatt som du gillar och kommer att ha på dig, oavsett om det är en fiskhatt, en solhatt, en cowboyhatt eller ett annat alternativ", säger Dr. Katta. "Om du bara inte ska ha hatt, måste du vara extra generös med solskyddet på öronen."
Plats 6: Toppen av fötterna
Du har antingen varit den här personen eller sett den här personen med rostade fötter. Det kan göra att någon form av sko är smärtsam eller till och med omöjlig.
Oavsett om du kopplar av på stranden eller tillbringar dagen på en båt eller vandringsled, kan det vara lätt att glömma att skydda topparna på dina fötter - speciellt om du redan har flip-flops eller andra sandaler. Men detta hudområde är viktigt att skydda precis som alla andra delar av kroppen.
Förebyggande
"Om du bär sandaler är regeln solskydd först, sandaler andra", säger Dr. Katta.
Försök använda en tjockare, vattentät solskyddsmedel, särskilt om du blir fuktig eller sandig. Och om du är i och ur vattnet, se till att du återansöker efter varje dopp eller varannan timme.
Spot 7: Midriff
Om din beskärningstopp lämnar din midriff utsatt för solen kan det bli sizzled också.
"Med de aktuella modetrenderna ser jag fler kvinnor som bär midriff-baring-toppar på sommaren", säger Dr. Katta."Medan mina patienter i allmänhet är ganska försiktiga när de bär bikini på stranden, kanske de inte tänker på sin utsatta midriff när de är på en stadsgata."
Förebyggande
"Det här är ett område där solskyddsmedel är nyckeln", säger Dr. Katta. Använd en solskyddsmedel med minst SPF 30 och applicera på nytt varannan timme om du är ute.
Emily Shiffer är en före detta digital webbproducent för Men's Health and Prevention och är för närvarande en frilansskribent som specialiserat sig på hälsa, näring, viktminskning och kondition. Hon är baserad i Pennsylvania och älskar antikviteter, koriander och amerikansk historia.
.jpg)
