Vad som orsakar kramper i tungan och hur man stoppar dem

En kramp eller kramp uppstår när en muskel drar sig ofrivilligt. Det är en mycket vanlig känsla som många av oss upplever då och då.

Eftersom det finns flera muskler som styr tungans rörelser är det också möjligt att uppleva en kramp i tungan.

Många gånger är kramp i tungan en isolerad händelse. Men om det händer ofta kan det vara ett tecken på ett annat underliggande hälsotillstånd.

Fortsätt läsa för att lära dig mer om kramp i tungan, vad som kan orsaka det och vad du ska göra om det inträffar.

Symtom på kramper i tungan

Om du har tungkramper kan du uppleva följande typer av symtom:

• smärta
• en känsla av täthet
• muskelskakningar
• problem med uppgifter som att prata och äta

Tunga kramper orsakar

Ibland är orsaken till tunga kramper okänd (idiopatisk). Det finns dock också vissa hälsotillstånd som också kan orsaka kramp i tungan.

Muskelkramp

Det vanligaste området för muskelkramper är i benen, men kramper kan påverka någon del av kroppen som du kan röra dig frivilligt. Detta inkluderar din tunga.

Några faktorer som kan bidra till muskelkramper inkluderar:

• uttorkning
• låga nivåer av vissa elektrolyter, såsom kalium, magnesium och kalcium
• muskeltrötthet

Dystonia

Dystoni är ett tillstånd som orsakar ofrivilliga muskelspasmer. Detta antas bero på förändrad signalering från din hjärna till muskelvävnad. Spasmer orsakade av dystoni kan vara smärtsamma.

Oromandibular dystoni är dystoni som påverkar käken, munnen eller tungan. När dystoni specifikt påverkar tungan kallas det lingual dystoni. Spasmer från lingual dystoni kan dra tungan till olika positioner.

De exakta orsakerna till lingual dystoni är inte väl förstådda. Det är möjligt att genetiska faktorer kan spela en roll hos vissa människor. Andra orsaker kan vara:

• huvudskada
• stroke
• vissa mediciner, såsom antipsykotika eller läkemedel som behandlar kräkningar (antiemetika)
• infektioner
• Wilsons sjukdom, ett sällsynt genetiskt tillstånd

Stelkramp

Tetanus är en sjukdom som orsakas av en bakterieslag som kallas Clostridium tetani. Du får stelkramp när C. tetani kommer in i kroppen, vanligtvis genom ett sår, och börjar växa.

Bakterierna producerar toxiner som påverkar centrala nervsystemet, vilket orsakar smärtsamma muskelspasmer och stelhet. Detta kan också påverka tungan.

Motorneuronsjukdomar

Motorneuroner är nervceller som kontrollerar dina muskels frivilliga rörelser. En motorneuronsjukdom (MND) påverkar signalering till dessa muskler och påverkar din förmåga att utföra uppgifter som att gå, tala och svälja.

MND är progressiva. Detta innebär att de gradvis förvärras med tiden. Vissa ärvs, men många gånger är orsakerna till MND okända.

Amyotrof lateral skleros (ALS) är en av de vanligaste typerna av MND. Tidiga tecken på bulbar ALS inkluderar förändringar i tungrörelse involverad i tal och sväljförmåga.

Människor med MND kan uppleva muskelkramper eller spasmer, vilket kan orsaka smärta eller obehag. Dessa kan potentiellt påverka tungan.

Andra orsaker till smärta i tungan

Tungsmärta beror inte alltid på kramper eller spasmer. Det finns också andra hälsotillstånd som kan leda till smärta på denna plats. Några exempel inkluderar:

• munsår
• munsår
• geografisk tunga
• muntröst
• näringsbrister såsom vitamin B12, folat eller järn
• skada på tungan
• brännande munsyndrom
• glossofaryngeal neuralgi
• tungcancer

Gäspningar, äta och andra gånger kan en tunga kramp hända

Ibland kan kramp i tungan komma på utan en uppenbar orsak eller utlösare. Det finns emellertid vissa tillfällen när det är mer sannolikt att en tungkramper händer.

Du kan vara mer benägna att få en muskelkramper om du är uttorkad, har brist på vissa mineraler eller har gjort aktiviteter som tröttnar på tungan, som att prata under längre perioder eller äta.

Lingual dystoni symptom är ofta förknippade med uppgifter som innebär rörelse i munnen. Det kan till exempel vara mer troligt att du får spasmer när du gör saker som:

• tala
• äta eller dricka
• svälja
• gapande

Vissa människor tycker också att symtom på språklig dystoni utlöses av ökade nivåer av stress.

Hur man stoppar kramper i tungan

I många fall kommer en kramp att vara i några sekunder till minuter. Under en tungkramper kan du göra ett par saker för att underlätta dina symtom:

• Sluta vad du gör. Om en viss aktivitet, som att äta eller prata, utlöste en tungkramper, sluta tills krampen passerar.
• Sträck ut tungan. Att sträcka ut tungan kan hjälpa till att lindra kramper i vissa, men inte alla fall.

Tunga kramper på grund av underliggande förhållanden

Tunga kramper på grund av ett underliggande tillstånd hanteras ofta med mediciner eller terapi.

Lingual dystoni

Lingual dystoni kan hanteras med:

• mediciner som klonazepam (Klonopin), baklofen (Lioresal) och trihexifenidyl
• botulinumtoxin (Botox) injektioner
• terapi för att hantera svårigheter i tal, svälj eller tugga
• sensoriska knep när symtom uppträder, såsom tuggummi eller vidrör käken

Stelkramp

Medicinskt nödläge

Tetanus är en medicinsk nödsituation. Om du tror att du kan uppleva tetanus, ring 911 och gå till närmaste akutrum. Vård innebär:

• antibiotika
• tetanusimmunglobulin (TIG)
• mediciner som kontrollerar muskelspasmer

Motorneuronsjukdomar

Det finns för närvarande inget botemedel mot motorneuronsjukdomar. Läkemedel kan hjälpa till att lindra symtom som muskelkramper och spasmer. Dessutom kan terapi hjälpa till med problem med tal, tugga och svälja.

När ska jag träffa en läkare

Generellt sett är det inte oroande att ha en isolerad tungkramper här eller där. Men boka tid med läkare för tunga kramper som:

• hända med svår smärta
• varar mer än några minuter
• inträffar ofta eller börjar störa ditt dagliga liv
• börja efter att du har fått en skada eller ett sår
• visas efter start av ett läkemedel
• orsakar regelbundet otydligt tal

Förebyggande av tunga kramper

Vissa orsaker till tunga kramper kan inte förhindras. Det finns dock några steg du kan ta som kan hjälpa till att förhindra kramper i tungan:

• Håll dig hydratiserad. Dehydrering kan leda till muskelkramper.
• Övervaka mineraler. Se till att du har tillräckligt intag av mineraler som kalium, magnesium och kalcium. Brister i dessa kan leda till muskelkramper.
• Bli vaccinerad. Tetanus kan förhindras genom vaccination.

Hämtmat

När du har tungkramper eller kramp kan du uppleva symtom som smärta, täthet och svårigheter att prata eller äta. Många gånger varar dessa symtom bara några sekunder eller minuter.

Kramper i tungan kan förekomma ibland utan identifierbar anledning. Andra gånger kan de hända på grund av hälsotillstånd som dystoni, stelkramp eller MND.

I vissa fall kan du lindra kramper i tungan genom att stoppa det du gör och sträcka ut tungan. Men tunga kramper eller spasmer som orsakas av ett underliggande tillstånd behöver ofta ytterligare behandling.

Se en läkare om du har tunga kramper som uppstår ofta, håller länge eller uppstår med svår smärta. De kan hjälpa dig att räkna ut vad som kan orsaka dem.