Paintball låter dig njuta av kvalitetstid med vänner medan du deltar i fysisk aktivitet. Men om du är ny inom paintball finns det en aspekt av spelet du kanske inte förväntar dig: skada.
Paintball är för det mesta ett säkert spel. Men eftersom det handlar om att skjuta paintballs mot en motståndare, finns det risk för mindre skador som blåmärken och welts. Detta kan hända alla som inte är ordentligt skyddade.
Innan du deltar i ett spel med paintball, se till att du känner till skillnaden mellan paintball blåmärken och svetsar, samt hur man behandlar och undviker dessa skador.
Paintball welts vs paintball blåmärken
Vissa människor använder termerna welts och blåmärken omväxlande, men det finns skillnader mellan de två. Båda inträffar från ett slag mot huden, som att träffas med en paintball medan du spelar spelet.
En paintball-welt är dock ett upphöjt märke som bildas på huden efter en träff. Ett blåmärke är å andra sidan ett lila eller brunt märke orsakat av blod som läcker från en skadad kapillär under huden.
Skillnaden i utseende är hur du kan skilja en paintball-welt från ett paintball-blåmärke. Huden höjs inte bara med en paintball welt. Du kan också märka små röda stötar på den upphöjda delen av huden och din hud kan vara svullen. Om du har blåmärken kommer du att ha missfärgning under huden som gradvis kan spridas.
Både svullnader och blåmärken kan vara smärtsamma eller ömma vid beröring. Hudinflammation kan kvarstå i flera dagar, eller tills blåmärken eller skinnet försvinner.
Behandlingsalternativ för paintball blåmärken och welts
Även om paintball-blåmärken och paintball-svetsar gradvis försvinner av sig själv inom några dagar eller veckor, kan behandling hemma hjälpa din hud att reparera sig själv tidigare. Målet med behandlingen är att minska svullnad och lugna smärta.
Dessa märken är olika, men du kan använda samma läkningstekniker på båda för att lindra inflammation, svullnad och missfärgning.
Här är några behandlingstips att följa:
1. Tvätta det drabbade området
Tvätta en paintball-blåmärke eller tappa med varmt tvålvatten innan du behandlar behandlingen. Detta tar bort smuts, skräp och blod från såret. Att hålla området rent hjälper också till att förhindra hudinfektion.
Torka försiktigt blåmärken eller tappa med en trasa. Applicera inte alkohol på ett öppet sår, annars kan din hud brinna eller sveda.
2. Applicera en varm eller kall kompress
Att applicera en kall kompress på en paintball welt eller blåmärken hjälper till att förtränga blodkärlen under huden. Detta minimerar blodflödet och hjälper till att lindra blåmärken och svullnad.
När du har kontroll över blåmärken och svullnad, byt till en varm eller varm kompress. Värme kan lindra inflammation och lugna smärta. Applicera en varm eller kall kompress med 15 minuters intervall. Låt din hud vila i minst en timme innan du applicerar kompressen igen.
3. Ta receptfria smärtstillande medel
En allvarlig paintball-blåmärke eller welt kan vara smärtsam. Om en kompress inte lindrar smärtan, ta receptfria läkemedel (OTC) som paracetamol (Tylenol) eller ibuprofen (Motrin).
Se till att följa anvisningarna på förpackningen.
4. Lyft upp det drabbade området
Håll den sårade eller smälta delen av din kropp - såsom din arm eller ben - om möjligt. Höjning hjälper till att begränsa blodflödet till det drabbade området, vilket kan minska svullnad och inflammation. Stapla kuddar ovanpå varandra och vila sedan benet eller armen ovanpå kuddarna.
5. Blötlägg i Epsom-salt
Ömhet är normalt efter ett spel paintball. Om du är öm, lägg till en halv kopp Epsom-salt i ditt badvatten och blötlägg i cirka 20 minuter för att slappna av ömma muskler och minska hudinflammation.
Blötläggning i Epsom-salt kanske inte eliminerar blåmärken eller hud, men det kan lindra smärta orsakad av dem.
6. Aktuella naturläkemedel
Applicering av aktuell vitamin K-lotion kan hjälpa din hud att läka om du får blåmärken och svullnad efter att ha träffats med en paintball. Detta är effektivt eftersom vitamin K hjälper blodproppen och minskar blödningen under huden. Forskare har funnit att applicering av aloe vera och vitamin K på ett blåmärke eller welt kan också minska smärta och inflammation.
I en studie från 2010 visade sig ört arnica också minska inflammation och svullnad. Det hjälpte också blåmärken läka snabbare. Du kan köpa arnica salva. Följ anvisningarna på förpackningen för att applicera salvan.
De antiinflammatoriska fördelarna med trollhassel på huden kan också ge tillfällig smärtlindring och främja läkning.
Hur man förhindrar blåmärken och svetsningar av paintball
Det bästa sättet att förhindra blåmärken i paintball är att undvika att träffas när du spelar sporten. Detta kan vara lättare sagt än gjort. Så det är viktigt att du bär tillräckligt med skyddskläder för att skydda din hud.
Här är några tips för att förhindra blåmärken och svetsningar:
- Utsätt inte din hud. Använd långärmade skjortor, byxor och stövlar.
- Bär vaddering eller klä dig i flera lager kläder. Detta minskar en paintballs kraft mot huden.
- Använd hjälm. Att skydda ditt huvud från paintballs är viktigt.
- Glöm inte dina glasögon. Paintball-slag skadar inte bara huden, de kan också skada dina ögon om de inte är skyddade.
- Ändra din kroppsställning. Detta kan hjälpa dig att undvika flera träffar på samma plats.
Utsikter för paintball blåmärken och välter
Blåmärken och välter i paintball kan vara smärtsamma, men din hud kommer så småningom att läka. Hur lång tid det tar för en hud eller blåmärken att läka varierar beroende på omfattningen av trauma.
Vanligtvis läker welts snabbare än ett blåmärke. Medan en welt gradvis kan försvinna på ett par dagar, kan det ta upp till två veckor för ett blåmärke att läka helt. Blåmärken blir lättare och lättare tills det inte längre märks.
Under tiden fortsätter du hemmedicin tills din hud rensas.
Blåmärken är vanligtvis ofarliga, men du bör se en läkare om ditt blåmärke är extremt smärtsamt eller om du har svårt att flytta en led.
