För vissa kan odling av skägg vara en långsam och till synes omöjlig uppgift. Det finns inget mirakelpiller för att öka tjockleken på ditt ansiktshår, men det finns ingen brist på myter om hur du kan stimulera dina ansiktshårsäckar.
Många tror felaktigt att rakning får hår i ansiktet att växa tjockare. I själva verket påverkar inte rakning hårroten under huden och har ingen inverkan på hur håret växer.
En annan vanlig missuppfattning är att de med tjockare skägg har mer testosteron än personer med tunnare skägg. Även om testosteron spelar en roll i tillväxten av ansiktshår, är lågt testosteron sällan orsaken till gles ansiktshårtillväxt.
I den här artikeln kommer vi att undersöka de fem mest sannolika orsakerna till att du har problem med att växa ut ditt skägg. Vi tittar också på några sätt att maximera din tillväxt.
1. Genetik
Tjockleken på ditt skägg bestäms främst av din genetik. Om din far och farföräldrar har tjocka skägg kommer du sannolikt att kunna odla ett tjockt skägg också.
Androgener är en grupp hormoner bakom maskulina egenskaper som en djup röst och förmågan att växa ansiktshår. Ett enzym i kroppen som kallas 5-alfa-reduktas omvandlar androgenhormonet testosteron till ett annat hormon som kallas dihydrotestosteron (DHT).
När DHT binder till receptorer på dina hårsäckar, stimulerar det tillväxten av ansiktshår. Effekten styrs dock också av dina hårsäckars känslighet för DHT. Denna känslighet bestäms till stor del av din genetik.
Omvänt, även om DHT stimulerar skäggtillväxt, hämmar det hårtillväxten på ditt huvud.
2. Ålder
Män upplever ofta ökad ansiktshårtäckning fram till ungefär 30 år. Om du är i början av 20-talet eller tonåren är det troligt att ditt skägg kommer att bli tjockare när du åldras.
3. Etnicitet
Din tävling kan påverka din ansiktshårtillväxt. Människor från Medelhavsländerna tenderar att kunna odla tjocka skägg jämfört med människor från andra regioner.
Enligt en studie från 2016 har kinesiska män i allmänhet mindre ansiktshårtillväxt än kaukasiska män. Ansiktshårtillväxt hos kinesiska män tenderar att koncentrera sig runt munnen medan kaukasiska män tenderar att ha mer hår på kinderna, nacken och hakan.
Enligt samma studie kan människohårets diameter variera från 17 till 180 mikrometer, vilket kan vara en bidragande faktor till skäggtjockleken. Tjockare hår leder till ett snyggare skägg.
4. Alopecia areata
Alopecia areata är ett autoimmunt tillstånd där din kropp attackerar dina hårsäckar. Det kan orsaka att håret på huvudet och håret i skägget faller ut i fläckar.
Det finns inget botemedel mot alopecia areata, men din läkare kan rekommendera flera behandlingsalternativ som inkluderar:
- minoxidil (Rogaine)
- dithranol (Dritho-Scalp)
- kortikosteroid krämer
- aktuell immunterapi
- steroidinjektioner
- kortison tabletter
- orala immunsuppressiva medel
- fototerapi
5. Låga testosteronnivåer
I vissa fall kan lågt testosteron vara orsaken till dålig skäggtillväxt. Människor med extremt låga nivåer av testosteron har nästan inget ansiktshår.
Om inte testosteronnivåerna är kliniskt låga påverkar de förmodligen inte din ansiktshårtillväxt. Om du har lågt testosteron kommer du sannolikt också att ha symtom som följande:
- låg sexlust
- erektil dysfunktion
- Trötthet
- problem med att bygga muskler
- ökat kroppsfett
- irritabilitet och humörförändringar
Är det sant att vissa män inte kan odla något ansiktshår alls?
Inte varje man kan odla ansiktshår. Den vanligaste anledningen till att vissa män inte kan odla skägg är genetiska faktorer.
Vissa män som har problem med att skägg växa har vänt sig till skäggimplantat. Även om skäggimplantat nu finns tillgängliga är de dyra och är ett kirurgiskt ingrepp. Så noggrann utvärdering av risker och fördelar bör övervägas.
Metoder som du kan använda för att odla ett skägg
Det finns ingen brist på skäggtillväxtformler tillgängliga på internet som saknar vetenskapliga bevis som stöder deras effektivitet. Majoriteten av dessa produkter är lite mer än ormolja.
Om du inte har ett medicinskt tillstånd som begränsar din skäggtillväxt, är det enda sättet att göra det tjockare genom livsstil. Följande livsstilsförändringar kan maximera din genetiska potential för ansiktshårtillväxt:
- Ät en hälsosam kost. Att äta en balanserad diet kan hjälpa dig att få alla dina viktiga näringsämnen och undvika mikronäringsbrister som kan påverka din hårtillväxt negativt.
- Ha tålamod. Om du är tonåring eller i tjugoårsåldern kan ditt skägg fortsätta att bli tjockare när du åldras.
- Minska stress. En del forskning har visat att stress kan orsaka hårbotten i hårbotten. Stress kan också påverka skäggtjockleken, men länken är inte tydlig just nu.
- Sov mer. Sömn ger din kropp en chans att reparera sig själv och kan förbättra din allmänna hälsa.
- Undvik att röka. Rökning kan ha en negativ inverkan på både din hud och hårhälsa.
Hämtmat
Din genetik är den primära faktorn som avgör hur tjockt ditt skägg kommer att växa. Du kan inte ändra din genetik men att leva en övergripande hälsosam livsstil och äta en balanserad kost kan hjälpa dig att maximera din skäggtillväxtpotential.
Många mansskägg fortsätter att bli tjockare till 30-talet. Om du är i tonåren eller i början av 20-talet kommer du sannolikt att märka att det blir lättare att skägga när du mognar.
Att titta på din far och farförälders skägg kan ge dig en uppfattning om vad du kan förvänta dig för ditt ansiktshår.
.jpg)
