Handleden består av många mindre ben och leder som gör att din hand kan röra sig i flera riktningar. Det inkluderar också änden på armbenen.
Låt oss titta närmare.
Karpala ben i handleden
Din handled består av åtta små ben som kallas carpalben eller carpus. Dessa sammanfogar din hand till de två långa benen i underarmen - radien och ulna.
Karpalbenen är små fyrkantiga, ovala och triangulära ben. Kluster av karpala ben i handleden gör den både stark och flexibel. Din handled och hand skulle inte fungera på samma sätt om handleden bara bestod av ett eller två större ben.
De åtta karpala benen är:
- Scaphoid: långt båtformat ben under tummen
- Lunate: ett halvmåneformat ben bredvid scaphoiden
- Trapes: ett rundat kvadratformat ben ovanför scaphoiden och under tummen
- Trapes: ben bredvid trapes som har form som en kil
- Capitate: ett ovalt eller huvudformat ben mitt i handleden
- Hamate: ben under den rosa fingrets sida av handen
- Triquetrum: pyramidformat ben under hamaten
- Pisiform: ett litet, runt ben som sitter ovanpå triquetrummet
Illustration av Diego Sabogal
Handledsanatomi
Handleden har tre huvudfogar. Detta gör handleden mer stabil än om den bara hade en led. Det ger också handleden och handen ett stort antal rörelser.
Handlederna låter handleden flytta handen upp och ner, som när du lyfter handen för att vinka. Dessa leder gör att du kan böja handleden framåt och bakåt, sida till sida och rotera handen.
Radiocarpal fog
Det är här radien - det tjockare underarmsbenet - ansluter sig till den nedre raden av handledsbenen: benen från scaphoid, lunate och triquetrum. Denna led är huvudsakligen på tummen på din handled.
Ulnokarpal led
Detta är leden mellan ulna - det tunnare underarmsbenet - och de lunata och triquetrum handledsbenen. Detta är den rosa fingrets sida av din handled.
Distal radioulär fog
Denna led är i handleden men inkluderar inte handledsbenen. Den förbinder bottenändarna på radien och ulna.
Handbenen anslutna till handledsfogarna
Handbenen mellan fingrarna och handleden består av fem långa ben som kallas metacarpals. De utgör den beniga delen på baksidan av din hand.
Benen på din hand ansluter sig till de fyra bästa handledsbenen:
- trapets
- trapes
- kapitulera
- hamat
Där de ansluter kallas carpometacarpal leder.
Mjuk vävnad i handleden
Tillsammans med blodkärl, nerver och hud inkluderar den viktigaste mjukvävnaden i handleden:
- Ligament. Ligament förbinder handledsbenen till varandra och med hand- och underarmsbenen. Ligament är som elastiska band som håller benen på plats. De korsar handleden från varje sida för att hålla ihop benen.
- Senor. Senor är en annan typ av elastisk bindväv som fäster muskler i ben. Detta låter dig flytta din handled och andra ben.
- Bursae. Handleden är också omgiven av vätskefyllda säckar som kallas bursae. Dessa mjuka säckar minskar friktionen mellan senor och ben.
Vanliga handledsskador
Handleder, ligament, senor, muskler och nerver kan skadas eller skadas. Vanliga handledsskador och tillstånd inkluderar:
Vrickning
Du kan vrida handleden genom att sträcka den för långt eller bära något tungt. En vrickning händer när det finns skador på ett ligament.
Den vanligaste platsen för en handledsförstoring är vid ulnokarpaleden - leden mellan armbenet och handledsbenet på den rosa fingersidan av handen.
Impaction syndrom
Också kallad ulnocarpal abutment, detta handledsförhållande händer när ulnaarmbenet är något längre än radien. Detta gör den ulnokarpala leden mellan detta ben och dina handledsben mindre stabil.
Impaction syndrom kan leda till ökad kontakt mellan ulna och karpben, vilket leder till smärta och svaghet.
Artrit smärta
Du kan få ledvärk vid artrit. Detta kan hända från normalt slitage eller skada på handleden. Du kan också få reumatoid artrit från en obalans i immunsystemet. Artrit kan hända i någon av handledsfogarna.
Fraktur
Du kan spricka något av benen i din hand från ett fall eller annan skada. Den vanligaste typen av brott i handleden är en distal radiefraktur.
En scaphoidfraktur är det vanligaste krossbenet. Detta är det stora benet på handleden på tummen. Det kan spricka när du försöker fånga dig själv i ett fall eller kollision med en utsträckt hand.
Upprepade stressskador
Vanliga skador på handleden uppstår genom att göra samma rörelser med dina händer och handleder upprepade gånger under lång tid. Detta inkluderar att skriva, texta, skriva och spela tennis.
De kan orsaka svullnad, domningar och smärta i handleden och handen.
Stressskador kan påverka ben, ledband och nerver i handleden. De inkluderar:
- karpaltunnel
- ganglioncyster
- tendinit
Beroende på skada, problem och individuella omständigheter varierar behandlingen för vanliga handledsproblem från vila, stöd och övningar till mediciner och kirurgi.
Till exempel har karpaltunnel sina egna övningar och enheter som kan hjälpa till. Handledsartrit kommer också att ha sin egen behandlingsplan. Var noga med att prata med din vårdgivare om du har några problem med dina handleder.
