Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Lev efter dessa regler för glad, lugn hud
Det verkar som en av de mest enkla, enkla rutinerna i boken. Men att tvätta ansiktet tar tid och uppmärksamhet - och att göra det på rätt sätt kan göra skillnaden mellan strålande hud och en akneutbrott.
”Många tror att du bara behöver tvätta ansiktet för att ta bort smink eller när det ser smutsigt ut. I själva verket rekommenderas att du tvättar ansiktet två gånger dagligen, säger Dr. Jennifer Haley, en hudcertifierad hudläkare från Scottsdale, Arizona.
Hur många gånger du tvättar ansiktet kan dock vara mindre viktigt än hur jobbet är klart.
Oavsett din hudtyp, struktur eller nuvarande tillstånd, betonar Dr. Haley att en nattlig rengöringsrutin är särskilt viktig.
"Att ta bort smink, smuts och smuts från dagen hjälper dig att förbereda huden för din hudvårdsprogram, samt stödja huden i dess regenererings- och förnyelseprocesser över natten", säger hon.
Redo för en ren start? Följ dessa saker och ting från hudläkare.
Gör: Ta först bort all smink först
Använd en mild sminkborttagare för att få jobbet gjort innan du börjar rengöra - särskilt före sänggåendet.
"Porer används för att rensa ut gifter över natten och om de är igensatta kommer allt att säkerhetskopieras och se överbelastat ut", säger Dr. Haley. FYI, detta gäller alla hudtyper, även om du har ett ganska elastiskt yttre lager.
Sminkborttagning garanterad
- För tilltäppta porer, prova metoden med dubbel rengöring. Denna tvåstegsrutin använder naturlig olja (dvs. ricinolja, olivolja, solros) för att avlägsna dagens smuts och kräver sedan en mild ansiktsvask för att hjälpa till att tvätta bort oljan.
- Doppa en bomullspinne i micellärt vatten, sminkborttagare eller naturliga oljor för att ta bort smink runt ögonen. En bomullspinne hjälper dig att försiktigt ta itu med tätt fodrade områden utan att dra i huden.
Gör inte: Bust ut den generiska bastvålen
Såvida de inte är speciellt formulerade för ansiktet, kan bartvålar ändra pH-balansen i huden (vilket möjliggör fler bakterier och jästtillväxt).
Ingen överraskning: Ansiktsrengöringsmedel, särskilt rengöringsbalsam, är gjorda för känslig hud.
"Det finns en tendens att människor letar efter" skummande "sådana, för de tror att om det inte skumar är det inte rensande. Men skumning kan faktiskt ta bort din hud från mer naturliga oljor, säger Dr. Erum Ilyas, en hudcertifierad hudläkare från King of Prussia, Pennsylvania.
En studie från 2012 bekräftar detta och drar slutsatsen att ytaktiva ämnen (vad gör det möjligt för rengöringsmedel att bryta ner olja så att vatten kan tvätta bort smutsen) förhindrar att dina hudmolekyler håller sig i ordning - naturliga och friska.
Gör: Använd ljummet vatten
Låt oss skingra en myt: Porer är inte dörrar. Varmt vatten öppnar dem inte och kallt vatten stänger dem inte.
Sanningen är att extrema vattentemperaturer kan orsaka irritation, så det är bäst att hålla sig till en mellanliggande väg. Du vill inte se rodnad hud i din reflektion när du tittar upp.
Gör inte: Gå direkt till tvättduken
Skurning kan ta bort huden från dess naturliga skyddande barriär. Det bästa sättet att rengöra huden är att använda fingertopparna, minst en minut eller två.
"För att exfoliera, leta efter ingredienser i dina rengöringsmedel som innehåller salicylsyra, glykolsyra, mjölksyra eller fruktenzymer", säger Dr. Haley.
"Att låta dessa produkter arbeta sig in i huden i 60 till 90 sekunder kommer att göra jobbet, eller att rensa porer och ta bort döda hudceller för att ge en hälsosam glöd."
Gör: Ge micellärt vatten ett skott
Detta är vatten som innehåller micellmolekyler som fäster på smink och skräp och bryter ner det.
"Vissa människor, särskilt de som inte bär smink, kan komma undan med micellärt vatten som rengöringsmedel", säger Dr. Haley. "Om du camping eller någonstans utan vatten kan micellärt vatten rengöra ditt ansikte och behöver inte ens sköljas av."
Gör inte: Gör verktyget galen
"Studier visar att mängden bakterier som byggs upp på loofah-svampar är ett bevis på att dessa kanske inte är en bra idé, om du inte är noggrann med att ständigt rengöra dem i en blekmedelslösning", säger Ilyas, som rekommenderar att du bara använder händerna som verktyg.
"När allt kommer omkring, när du har tvål och vatten på dem, är de rena."
Gör: Ge en sonisk rengöringsborste en virvel
Fet hud kan dock dra nytta av sonisk rengöring, en teknik som använder mjuka pulsationer för att rengöra porerna.
Clarisonic är ett populärt soniskt rengöringsverktyg med flera borsthuvudtyper för olika mål, från strålning till akne-minskning. Om du har känslig hud kanske du vill begränsa hur ofta du använder det här verktyget, eftersom det kan irritera din hud.
Gör inte: Stanna vid hakan
Din käklinje och nacke är benägna att smuts och skräp byggs upp. Och de behöver också kärlek.
När du ger ditt ansikte en rengöringsmassage, gnugga försiktigt fingrarna i en uppåtgående rörelse för att få cirkulationen att gå och uppmuntra din hud att hålla sig tät och naturligt lyft.
Denna massagekomponent kan hjälpa till med avkoppling och ge ditt ansikte en nödvändig muskelavbrott från en stressig dag.
Gör: Torka med en mjuk handduk
Dags att tänka om det lufttorka. Att lämna vatten droppande i ansiktet återfuktar det inte; faktiskt, när vattnet avdunstar kan det leda till torrhet.
Kom ihåg att klappa försiktigt med en mjuk, antimikrobiell handduk, var försiktig runt det känsliga området under ögonen när du är klar.
Gör inte: För tvätt
”Ofta glömmer folk att de sannolikt också tvättar ansikten i duschen. Om du kastar in andra tvättrutiner vid diskbänken två gånger om dagen får du tre i [och] det här kan vara lite överdrivet, säger Dr. Ilyas och tillägger att de med torr hud bör överväga att skära ner tvättar.
Gör: Använd den rekommenderade mängden
Om du undrar varför ditt rengöringsmedel inte fungerar som lovat (eller som berömt), kolla hur mycket du använder. För spolrengöringsmedel kan det finnas frestelse att använda mindre än rekommenderat för att förlänga användningen eller spara pengar. Gör det inte!
Om du är osäker, läs etiketten för att hitta den rekommenderade mängden. Produkter går ofta igenom försök och tester för att hitta den mest effektiva (och säkra) mängden för allmän användning.
Gör inte: Över exfolierar
Din hud har en naturlig barriär som skyddar den och hjälper den att behålla fukt. Medan du använder en skrubb eller rengöringsmedel med pärlor kan det kännas mjukt på dag ett, skrubba för hårt eller att använda dessa produkter dagligen kan skada det yttersta hudskiktet.
Ett tecken på överexfoliering är överkänslighet i huden. Detta kan orsaka irritation, utbrott och till och med en stickande känsla när du applicerar produkter.
Se upp för dagliga rengöringsmedel som förespråkar aktiva exfolierande ingredienser som alfa-hydroxisyror (mjölksyra, glykolsyra, frukt) och beta-hydroxisyror (salicylsyra, extrakt av pilbark) eftersom dessa är extra kraftfulla för att slänga bort huden.
Rengöringsmedel att undvika
- bar tvålar
- parfymerad eller färgad
- hårda, skummande rengöringsmedel
- dagliga exfolierande rengöringsmedel
Gör: Avsluta med en toner
Även om det inte är tekniskt ett steg i ansiktet tvätt, många missar ofta vikten av vad som kommer efter: balansera din hud.
Toners är lätta, flytande formler som ursprungligen användes för att återställa hudens pH så att det kan skydda sig från bakterier och skada. Nu har många toners extra fördelar som riktar sig till specifika problem.
Leta efter ingredienser som:
- rosvatten, som har anti-aging egenskaper
- kamomill, känd för sina lugnande egenskaper
- salicylsyra eller trollhassel för att bekämpa akne
För att applicera toner, lägg bara lite på en bomullsboll som du sveper på alla dina bekymmer, som en oljig T-zon.
Inte: Miss fuktgivande
Förutom toning, se till att du hjälper din hud att hålla fukt. Vissa människor gillar den "täta" känslan efter att ha tvättat ansiktet, men det är faktiskt överdriven torrhet, enligt Dr.
”Din hud kan börja känna sig känslig efteråt, eller till och med skala eller spricka. Applicering av fuktighetskräm skyddar din hud från övertorkning. ”
Om din hud kontinuerligt känns torr efter tvätt, se till att byta rengöringsmedel. Välj ett milt rengöringsmedel eller oljebaserat rengöringsmedel.
Gör: Experimentera med din rutin
Experimentera och läsa - att hitta människor med hudtyper som din och prova sina rutiner och Holy Grail-produkter är ett sätt att testa.
Till exempel kommer personer med fet hud att tvätta två gånger om dagen håller sin akne i schack. Människor som inte bryr sig om hudvård eller smink svär bara vid vatten (troligtvis för att de aldrig skadade hudbarriären med syror eller exfolierande ämnen - och även genetik).
Allt detta är att säga: tvätt är bara det första och ett steg för att bibehålla hudens naturliga tillstånd. Resten beror på alla andra serum, fuktighetskräm, dimma, ansiktsmasker - listan kan fortsätta för evigt - du vill använda. Och maten du äter, hur du tränar och var du lägger ditt ansikte (din telefon kan vara en smutsig sak).
Så det bästa sättet att bestämma hur du ska tvätta ansiktet är att räkna ut dina rengöringsmål (snabbt, ett steg, en gång om dagen?) Och gränser (hudtyp, vattenrenhet, prisklass etc.) och gå därifrån.
Ditt rengöringsverktygssats:
- En mild, mild rengöring eller två (om du vill dubbla rengöringen)
- En sonisk rengöringsborste om du har fet hud
- Antimikrobiell trasa för att torka ansiktet
- Valfritt: micellärt vatten för resor och sminkborttagning
Kelly Aiglon är en livsstilsjournalist och varumärkesstrateg med ett särskilt fokus på hälsa, skönhet och välbefinnande. När hon inte skapar en berättelse kan hon vanligtvis hittas i dansstudion som undervisar Les Mills BODYJAM eller SH’BAM. Hon och hennes familj bor utanför Chicago och du hittar henne på Instagram.
