Bipolär sjukdom och depression anses båda vara humörsjukdomar. Bipolär sjukdom orsakar känslomässiga höjder och nedgångar, medan depression orsakar ett ständigt lågt humör.
"Bi" i ordet "bipolär" betyder "två". Vid bipolär sjukdom växlar du mellan två poler eller extrema humör. Du har mycket högt humör (kallas maniska episoder) och mycket lågt humör (kallas depressiva episoder).
Depression anses vara unipolär. "Uni" betyder "en". Depression har bara ett humör: en ner eller sorglig känsla som varar i minst 2 veckor.
De depressiva episoderna vid bipolär sjukdom kan se ut precis som de som ses vid allvarlig depression. Förekomsten av minst en manisk episod skiljer unipolär depression från bipolär depression.
Men med dipolär sjukdom kan du ha depressiva episoder i många år innan din första maniska episod dyker upp. Och fel diagnos kan fördröja dig från att få den behandling du behöver.
Den här artikeln hjälper dig att förstå mer om bipolär depression och major depression. Du kan använda den som en guide när du pratar med din läkare om dina symtom.
Symtom på bipolär depression
De depressiva episoderna vid bipolär sjukdom liknar allvarlig depression. Båda tillstånden orsakar:
- extrem sorg eller hopplöshet
- känslor av rastlöshet eller skuld
- dålig sömn eller sova för mycket
- förlust av intresse för saker du en gång haft
- svårigheter att fokusera
- rör sig långsammare än vanligt
- känner sig hungrigare än vanligt (eller tvärtom, känner aptitlöshet)
- viktökning (eller viktminskning när du inte bantar)
- minskad sexlust
Vid allvarlig depression har du dessa symtom större delen av dagen nästan varje dag i minst 2 veckor. Bipolära depressionssymtom är också med dig större delen av dagen varje dag. Dessa symtom kan pågå i dagar till veckor.
Skillnaden med bipolär sjukdom är att du också har episoder av mani, med symtom som:
- högt humör
- racing tankar
- ökad energi
- mindre sömnbehov
- irritabilitet
Bipolär sjukdom har tre olika typer:
- Bipolär sjukdom. Maniska episoder som varar i 1 vecka, plus depressiva episoder som varar i minst 2 veckor.
- Bipolär II-störning. Episoder av allvarlig depression plus episoder av hypomani, som är mindre allvarlig än mani. Symtom på hypomani inkluderar ökad energi, pratskaplighet och racingtankar.
- Cyklotymi. Hypomani och mild depression som varar i minst 2 år.
Personer med mani upplever symtom på depression ungefär en tredjedel av tiden, enligt Brain & Behavior Research Foundation.
De med hypomani har depression ungefär hälften av tiden. Hur som helst kan depressiva symtom vara oroande.
Testning
Stegen för att få en diagnos liknar depression och bipolär sjukdom.
En vårdpersonal kommer att undersöka dig och fråga om ditt humör och din medicinska historia. De kan också begära blodprov för att utesluta ett sköldkörteln eller annat medicinskt tillstånd som kan orsaka symtom som liknar depression.
En psykiater eller annan mentalvårdspersonal kan bekräfta diagnosen.
En tidigare depressiv episod plus minst en episod av mani eller hypomani är tecken på att du har bipolär depression, inte klinisk depression. En annan ledtråd är om andra familjemedlemmar har diagnostiserats med bipolär sjukdom.
Det kan ta några år att få en korrekt diagnos av bipolär sjukdom eftersom dess symtom liknar depression. Cirka 1 av 3 personer med bipolär sjukdom diagnostiseras fel med depression.
Behandling
Bipolär depression kan öka risken för självmord och missbruk. Det är därför det är viktigt att komma igång med rätt behandling så snart du kan.
Antidepressiva medel är standardbehandling för depression. Dessa mediciner kanske inte fungerar lika bra för personer med bipolär sjukdom, eftersom de kan utlösa en manisk episod.
Den verkliga risken att uppleva en manisk episod på grund av ett antidepressivt medel är låg. Men ett humörsepisod kan vara farligt om det händer.
De godkända läkemedlen för bipolär depression är humörstabiliserande läkemedel, inklusive:
- olanzapin (Zyprexa)
- kombination av fluoxetin och olanzapin (Symbax)
- quetiapin (Seroquel)
- lurasidon (Latuda)
Pratterapi, även kallad psykoterapi, är en annan viktig del av behandlingen. En psykisk vårdgivare kan lära dig sätt att ändra negativa tankar som bidrar till din depression och strategier för att hjälpa dig att hantera.
Livsstiltips
Läkemedel och terapi är inte de enda sätten att kontrollera bipolär depression. Några hälsosamma livsstilsförändringar kan hjälpa dig att må bättre och minska humörsepisoder.
Ät för din mentala hälsa
Frukt, grönsaker, fullkornsprodukter och livsmedel rik på omega-3-fettsyror (som fisk) kan hjälpa till att balansera ditt humör.
Undvik alkohol och socker, vilket kan göra att du mår sämre.
En näringsrik diet hindrar också viktökning, vilket är en bieffekt av vissa läkemedel mot bipolär sjukdom.
Gå in i ett bättre humör
Det finns en anledning till att du känner dig "hög" efter en bra körning. Motion ökar humöret.
För att behandla depression rekommenderar experter aerob träning med måttlig intensitet (som att gå eller cykla) minst tre gånger per vecka.
Vila upp
Brist på sömn kan förvärra depression och mani. För att få mer vila, stäng av din mobiltelefon innan du går och lägg dig vid samma tid varje natt.
Begränsa koffein och alkohol före sänggåendet. Om du fortfarande inte kan sova bra, fråga din läkare om råd.
Få support
När du arbetar för att hantera din bipolära depression, kom ihåg att du inte är ensam. Det finns en mängd olika supportar och tjänster som kan hjälpa dig.
De första personerna du kan vända dig till är vänner och familj du redan litar på. Du kan också prata med en mentalvårdspersonal. Eller gå med i en stödgrupp genom en organisation som Depression and Bipolar Support Alliance.
Takeaway
Bipolär depression skiljer sig från major depression, även om de kan se väldigt lika ut.
Det kan ta tid att komma till rätt diagnos, särskilt om du har depressiva episoder utan maniska episoder att starta.
Var tålmodig och var öppen med ditt behandlingsteam. Rapportera eventuella nya symtom till din läkare.
Om behandlingen du verkar inte hjälper dina symtom, boka en tid med din läkare för att prata om andra alternativ.
