Du har fått ut din spärr, ditt barn biter inte, men ändå - hej, det gör ont! Det är inte något du har gjort fel: En smärtsam sviktreflex kan ibland vara en del av din amningsresa.
Men den goda nyheten är att när din fantastiska kropp anpassar sig till den här nya rollen, ska svikreflexen bli smärtfri. Om inte, kan något annat vara fel. Låt oss titta på vad du borde veta.
Vad är svik?
Tänk på svikreflexen som en invecklad dans där du och din bebis är partner. Din kropp svarar på inmatningar från ditt barn när de börjar mata eller gråta i hunger. Ibland kan till och med att tänka på att amma dem, röra vid dina bröst eller använda en pump börja processen.
När din kropp får signalen från din bebis utlöser den nerverna i bröstvårtan och areola. Dessa nerver skickar meddelanden till hypofysen i din hjärna som signalerar att de frigör oxytocin och prolaktin i blodomloppet.
Så vad gör dessa hormoner? Prolaktin signalerar alveolerna i ditt bröst för att ta bort sockerarter och protein från blodet och producera mer mjölk.
Oxytocin gör att celler runt alveolerna dras samman och skjuter mjölken in i mjölkkanalen. Oxytocin utvidgar också mjölkkanalerna så att mjölken lätt kan flöda.
Hur känns svikt?
Din mjölk sviker faktiskt flera gånger under en utfodring, men du kommer förmodligen bara att känna första gången. Vissa mammor känner svikreflexen sekunder efter att deras barn börjar suga. Vissa känner det först efter några minuter. Och vissa känner ingenting alls.
Liksom allt i våra kroppar finns det inte en exakt schema eller förväntan att följa.
Här är vad du kanske märker:
- En stickande känsla som nålar. Och ja, det kan vara oroande intensivt och till och med smärtsamt. Vissa mammor känner detta först under amningens tidiga dagar och sedan försvinner känslan. Andra känner svikt under varje foder under amning.
- En plötslig fullhet eller värme.
- Droppar från det andra bröstet. Håll bröstkuddar till hands eftersom svik oftast sker samtidigt i båda brösten.
- En justering av ditt barns sugerytm när de byter från korta, snabba suger till längre tempo-suger när mjölken rinner och de börjar svälja.
- En plötslig törst. Forskare är inte säkra på varför detta händer, men det kan bero på frisättningen av oxytocin.
Vad orsakar smärtsam svikt och kan det behandlas?
Det händer mycket i din kropp när svik händer. Eftersom vi alla är unika i vår upplevelse av och svar på smärta är det inte förvånande att vissa människor känner mer obehag än andra.
Kom ihåg att det kan ta lite tid för din kropp att anpassa sig till den nya känslan. Med tiden märker många ammande föräldrar mindre obehag under svikt.
Som sagt, det finns flera orsaker som kan göra svikt smärtsamt. Lyckligtvis finns det också lösningar.
Kraftig svik
Om för mycket mjölk rinner snabbt ut ur bröstet kan det orsaka smärta under frisättningen. Dessutom kan det orsaka problem eftersom ditt barn kommer att kämpa för att svälja allt.
Prova dessa knep för att sakta ner flödet:
- Använd din hand eller en bröstpump för att uttrycka lite mjölk och fånga den första svik innan du lägger dig att amma.
- Arbeta med gravitation. Luta dig eller lägg dig på ryggen och lägg ditt barn på bröstet för att mata. Ditt mjölkflöde kommer att vara långsammare när ditt barn suger mot gravitationen.
- Alternativa bröst vid varje utfodring.
Engorgement
Din kropp arbetar hårt med att lära sig att producera mjölk i de mängder ditt barn behöver. Innan det lär sig kan du upptäcka att utbudet överstiger efterfrågan. Om dina bröst är svåra och svullna kan larmreflexen bli mer smärtsam.
Om detta händer dig, överväga:
- Att uttrycka en liten mängd mjölk för att lindra ömheten. Att använda en varm kompress eller uttrycka mjölk i duschen kan hjälpa till att mjuka brösten.
- Applicera kalla kålblad på dina bröst mellan utfodringarna. Varför? Det kan vara så att växtföreningar i kål har antiinflammatoriska effekter som kan hjälpa till att minska svullnad. Gör grön kål framför lila så att du inte fläckar dina kläder.
- Matar regelbundet. Att hoppa över flöden kan öka engorgementet.
Täppta mjölkkanaler
Mjölk som är instängd i bröstet och inte kan komma ut kommer att meddela att den är där. Du kan känna tryck och en hård klump i bröstet eller underarmsområdet där mjölken är igensatt eller blockerad.
Om du misstänker en blockerad kanal:
- Försök att frigöra blockeringen med varma kompresser, varma duschar och mild massage.
- Öka dina matningar och massera försiktigt vid blockeringen medan ditt barn ammar. Det gör underverk.
- Experimentera med olika utfodringspositioner för att frigöra täppan.
- Börja varje matning på det drabbade bröstet.
Blebs
Ibland märker du små vita fläckar på dina bröstvårtor i slutet av en mjölkkanal. Dessa ”mjölkblåsor” eller ”blåsor” är fyllda med härdad mjölk.Precis som med igensatta mjölkkanaler kan du släppa mjölken med varma kompresser och varma duschar.
Mastit
Lägg märke till röda strimmor på ditt bröst? Känner du att du har influensa och att du behöver lite kycklingsoppa? Det kan vara mastit, en bröstinfektion. Ibland kan en igensatt kanal eller andra problem leda till en infektion i bröstet.
Försök inte att behandla detta på egen hand eftersom en bröstinfektion kan kräva antibiotika. Det är viktigt att du kontaktar din läkare eller barnmorska för snabb behandling.
Under tiden kan du följa förslagen ovan för en igensatt kanal för att lindra obehag. Fortsätt att amma och vila så mycket som möjligt.
Ömma bröstvårtor
Kontrollera att ditt barn hakar fast ordentligt. Om de inte är blir dina bröstvårtor sannolikt röda, ömma och spruckna. Obehaget från ömma bröstvårtor kan intensifieras under svikt.
Om du kämpar med ömma bröstvårtor:
- Främja läkning genom att tappa lite av din bröstmjölk, lanolin, olivolja eller kokosnötolja på dina bröstvårtor efter varje foder.
- Experimentera med olika grepp.
- Använd svala kompresser för att minska svullnaden.
- Sök hjälp från en amningskonsult för att förbättra din spärr.
Trast
Denna jästinfektion orsakas vanligtvis av en svamp som kallas Candida albicans. Det kan göra att bröstvårtorna ser röda eller glänsande ut, eller så kan de inte se annorlunda ut än normalt. Det kan också göra att dina bröstvårtor spricker och gör ont hemskt.
Om du känner brännskada, klåda eller skarpa skjutvärk kan du få trast. Eftersom trast sprider sig mycket lätt är det troligt att din bebis också har trast. Kika in i munnen på dem. En vit, envis beläggning på tandköttet eller insidan av barnets kinder kommer att bekräfta dina misstankar. Tänk på att det är normalt att se en tunn mjölkbeläggning på ditt barns tunga.
Vänd dig till din läkare för att få hjälp eftersom både du och ditt barn ska behandlas med svampdödande läkemedel.
Vasospasms
Vasospasmer kan inträffa i olika delar av kroppen när blodkärlen dras åt och går i kramp, vilket förhindrar att blodet flyter normalt. När detta inträffar i bröstvårtområdet, kommer du att känna skarp smärta eller sveda i bröstvårtan.
Vasospasmer kan hända från exponering för förkylning eller helt enkelt för att ditt barn inte hakar fast ordentligt.
Om du känner vasospasmer i bröstvårtan:
- Prova att värma upp dina bröst med bröstvärmare eller en mild olivoljemassage.
- Kontrollera att du har en bra spärr. Kontakta en amningskonsult om det behövs.
- Tala med din läkare om kosttillskott eller mediciner som kan hjälpa till.
Skada
Att föda kan anstränga alla typer av muskler, inklusive bröstmusklerna som stöder dina bröst. Denna skada kan intensifiera smärtan som känns under sviktreflexen.
Uterine sammandragningar
Vi är tillbaka till oxytocin. Detta multifunktionella hormon får också din livmoder att krympa, särskilt under den första veckan eller tio dagar efter födseln. Den goda nyheten är att detta är ett tecken på att din livmoder återgår till sin normala storlek och plats. Den inte så goda nyheten är att dessa sammandragningar kan bli svårare och vara längre vid varje efterfödsel.
Dessa sammandragningar kan bli mer smärtsamma under svikt. Om du har ont på grund av livmodersammandragningar:
- Använd en värmedyna för att minska obehag.
- Överväg att ta paracetamol (Tylenol) eller ibuprofen (Advil).
Hur du kan göra amning bekvämare
De timmar som du och din bebis spenderar på att amma är förmodligen några av de mest värdefulla timmarna som ni tillbringar tillsammans. Här är vad du kan göra för att maximera din komfort.
Underlätta svikreflexen
- Om du tar en varm dusch eller bad innan du ammar, ger du din sviktreflex ett försprång. Bli inte förvånad om din mjölk börjar droppa innan du blir torr!
- Kort tid? Pressa en varm, våt handduk mot dina bröst eller massera dem försiktigt.
- koppla av. Sitt eller lägg dig ner och andas ut stress. Du förtjänar att njuta av det här.
- Klä av dig din baby och placera dem på bröstet hud mot hud med dig.
- Gosa din baby och andas in den där söta lukten.
- Konditionera dig själv. Din kropp kommer att lära sig att svara på signaler som du associerar med amning. Följ en fast rutin innan du börjar: göra en kopp te, sätt på lite mjuk musik och andas djupt.
Allmänna tips
- Det är svårt att mata tid, särskilt i början. Men du kan försöka ta acetaminophen eller ibuprofen 30 minuter före matningstid för att lindra smärtor.
- Investera i bekväma ammande behåar. De är branschens verktyg och kan hjälpa till att undvika smärta och igensatta kanaler.
- Investera i en gungstol eller annan bekväm plats att amma.
- Arbeta med en amningskonsult för att lösa ihållande problem.
- Håll en flaska vatten till hands så att du kan hålla dig hydratiserad.
Hämtmat
Det är inte bara du. Till en början kan larmreflexen vara en verklig smärta i bröstet. Häng där eftersom denna smärta borde vara tillfällig.
Men ignorera inte symtom eller tecken på att obehaget du känner kan vara något mer. Och glöm inte att skjuta in dina bröstkuddar i din behå, annars kan du upptäcka att skjortans framsida plötsligt är våt.
