Att gå ner i vikt och hålla bort det kan vara svårt, och många försöker hitta snabba lösningar på deras viktproblem.
Detta har skapat en blomstrande industri för viktminskningstillskott som påstås göra det enklare.
En som slår rampljuset är ett naturligt tillskott som heter Meratrim, en kombination av två örter som sägs blockera fett från att lagras.
Denna artikel granskar bevisen bakom Meratrim och huruvida det är ett effektivt viktminskningstillskott.
Vad är Meratrim, och hur fungerar det?
Meratrim skapades som ett viktminskningstillskott av InterHealth Nutraceuticals.
Företaget testade olika medicinska örter för deras förmåga att förändra metabolismen av fettceller.
Extrakt av två örter - Sphaeranthus indicus och Garcinia mangostana - befanns vara effektiva och kombinerade i Meratrim i ett förhållande 3: 1.
Båda örterna har tidigare använts för traditionella medicinska ändamål.
Interhealth Nutraceuticals hävdar att Meratrim kan:
- gör det svårare för fettceller att föröka sig
- minska mängden fett som fettceller plockar upp från blodomloppet
- hjälpa fettceller att bränna lagrat fett
Tänk på att dessa resultat är baserade på provrörsstudier. Människokroppen reagerar ofta helt annorlunda än isolerade celler.
SAMMANFATTNINGMeratrim är en blandning av två örter - Sphaeranthus Indicus och Garcinia mangostana. Dess producenter hävdar att dessa örter har olika positiva effekter på fettcellernas metabolism.
Fungerar det?
En studie finansierad av InterHealth Nutraceuticals undersökte effekterna av att ta Meratrim i 8 veckor. Totalt 100 vuxna med fetma deltog.
Studien var en randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad studie, vilket är guldstandarden för vetenskapliga experiment på människor.
I studien delades deltagarna i två grupper:
- Meratrim-gruppen. Folket i denna grupp tog 400 mg Meratrim, 30 minuter före frukost och middag.
- Placebogrupp. Denna grupp tog ett 400 mg placebopiller samtidigt.
Båda grupperna följde en strikt diet på 2000 kalorier och instruerades att gå 30 minuter per dag.
I slutet av studien hade Meratrim-gruppen förlorat 5,2 kg (11 pund), jämfört med endast 3,3 pund (1,5 kg) i placebogruppen.
Människor som tog tillägget förlorade också 4,7 tum (11,9 cm) från midjan, jämfört med 2,4 tum (6 cm) i placebogruppen. Denna effekt är signifikant, eftersom magfett är starkt kopplat till många sjukdomar.
Meratrim-gruppen hade också mycket större förbättringar i kroppsmassindex (BMI) och höftomkrets.
Även om viktminskning ofta främst ses som en fördel för din fysiska hälsa, är några av de mest givande fördelarna med viktminskning relaterade till livskvaliteten.
Personer som tog tillägget rapporterade signifikant förbättrad fysisk funktion och självkänsla samt minskad allmän nöd jämfört med placebogruppen.
Andra hälsotecken förbättrades också:
- Totalt kolesterol. Kolesterolnivåerna minskade med 28,3 mg / dL i Meratrim-gruppen, jämfört med 11,5 mg / dL i placebogruppen.
- Triglycerider. Blodnivåerna för denna markör minskade med 68,1 mg / dL i Meratrim-gruppen, jämfört med 40,8 mg / dL i kontrollgruppen.
- Fasteglukos. Nivåerna i Meratrim-gruppen minskade med 13,4 mg / dL, jämfört med endast 7 mg / dL i placebogruppen.
Dessa förbättringar kan sänka risken för hjärtsjukdomar, diabetes och andra allvarliga sjukdomar på lång sikt.
Även om dessa resultat är imponerande är det viktigt att komma ihåg att studien sponsrades av företaget som producerar och säljer tillägget. Finansieringskällan för en studie kan ofta påverka resultatet.
SAMMANFATTNINGEn studie indikerar att Meratrim kan orsaka betydande viktminskning och förbättra olika hälsotecken. Studien betalades dock av företaget som producerar och säljer tillägget.
Biverkningar, dosering och hur man använder den
Inga studier har rapporterat några biverkningar när Meratrim tas i den rekommenderade dosen 800 mg per dag, uppdelad i 2 doser. Det verkar vara säkert och tolereras väl.
Möjliga biverkningar av högre doser har inte studerats hos människor.
Säkerhet och toxikologisk utvärdering hos råttor drog slutsatsen att inga skadliga effekter upptäcktes vid en dos som var lägre än 0,45 gram per pund (1 gram per kg) kroppsvikt.
Om du planerar att prova detta tillägg, var noga med att välja 100% ren Meratrim och läs etiketten noggrant för att säkerställa att stavningen är korrekt.
SAMMANFATTNINGMeratrim verkar vara säkert och utan biverkningar vid den rekommenderade dosen 800 mg per dag.
Poängen
Meratrim är ett viktminskningstillskott som kombinerar extrakt av två medicinska örter.
En 8-veckorsstudie som betalades av tillverkaren visade att den var mycket effektiv.
Kortsiktiga viktminskningslösningar fungerar dock inte på lång sikt.
Som med alla viktminskningstillskott är det osannolikt att det tar långvariga resultat att ta Meratrim om det inte följs av permanenta förändringar i livsstils- och kostvanor.
.jpg)
