Du ser att ditt barn slår sina läppar och sticker ut tungan och du vet att det är dags att mata dem. Men du känner dig grov, utmattad och fysiskt svag. Hur ska du komma igenom en annan matning?
Att amma ditt barn varannan till tredje timme är hårt arbete! Du förtjänar en paus och amning medan du ligger på din sida kan hjälpa dig att slappna av. Du kan vila samtidigt som du binder med och matar ditt barn.
Låter det för bra för att vara sant? Det är inte! Amning på din sida anses vara en av de mest populära amningspositionerna. Det kan bara vara värt ett försök.
Hur ammar jag i liggande?
En av de bästa delarna av amning som ligger på sidan är att ha möjlighet att vila din kropp medan du matar ditt barn. Låt oss gå igenom några enkla steg för att göra det till en bekväm upplevelse för både dig och din bebis:
- Placera ditt barn på ryggen mitt på golvet eller på en stor säng. Om du ligger i en säng, kom ihåg att hålla lösa lakan, filtar och kuddar borta från barnets ansikte för att minimera risken.
- Lägg dig bredvid ditt barn med magen uppradad nära barnets huvud. Du kan använda en kudde under huvudet, se bara till att den är på en plats där din lilla inte når den! (Du kan också använda en kudde som ryggstöd eller mellan benen om det gör dig bekvämare att ligga på din sida.)
- Skjut upp din lilla så att näsan är i nivå med din bröstvårtan och din arm är över deras huvud. Eller vagga barnet med ryggen längs underarmen. (Men luta inte babyhuvudet på överarmen.)
- Rulla din baby på deras sida och dra höfterna eller knäna nära dina höfter. (Din ryggrad och ditt barns ryggrad kan bilda en "V" -form.) Du kan lägga en rullad filt eller kudde bakom barnets rygg för att stödja dem och förhindra att de rullar bort från dig. Uppmuntra barnets näsa att komma i kontakt med bröstvårtan, men krossa inte ansiktet i ditt bröst!
- Försök att placera barnet så att örat, axeln och höften är i en rad. Detta hjälper dem att få mjölk lättare.
- Om det behövs, använd armen som inte vilar på sängen för att forma ditt bröst och styr det i ditt barns mun. Men många spädbarn (särskilt äldre spädbarn) kommer naturligtvis att spärras på egen hand.
Du kanske tycker att det är bekvämast att rulla dig själv och ditt barn till andra sidan för att tömma det andra bröstet. Om så är fallet vill du följa samma spärrutin som beskrivs ovan, i motsatt riktning.
Vissa ammande föräldrar tycker att när det nedre bröstet är tomt, kan de helt enkelt luta sig framåt och mata sitt barn från hela sitt översta bröst. Om du väljer att göra detta, se till att tömma ned det nedre bröstet först.
Ibland kommer kvinnor att upptäcka att deras bröst inte dränerar helt eller jämnt efter matning i sidoläge. Överskott av mjölk i dina bröst kan leda till uppslukning, igensatta kanaler, mastit eller minskad mjölkförsörjning, så du vill hålla utkik efter detta!
Om dina bröst inte tappar helt bör du överväga att sitta upp för att avsluta matningen eller uttrycka lite mjölk för att se till att dina bröst dräneras på rätt sätt.
När är sidolöjning ett bra alternativ för amning?
Om du känner dig trött är amning i sidoligg ett bra alternativ för att hjälpa dig och barnet att få lite mer vila.Men kom ihåg: American Academy of Pediatrics (AAP) rekommenderar fortfarande att du och ditt barn återvänder till separata sömnytor efter att utfodringen är klar.
Amning i sidoläge kan också vara en bra position om du har fått kejsarsnitt. Att kunna ligga och inte få barnet att lägga vikt på ditt ärr är verkligen tilltalande när du läker.
Du kan välja att använda ammande sida liggande för att mata ditt barn under din återhämtningsperiod. Om du födde på ett sjukhus kan sjukhussängarna hjälpa dig att känna dig säker på att din lilla inte rullar bakåt under utfodringen, vilket är en extra bonus!
Om du har överutbud eller en kraftig svikt kan amning som ligger på sidan hjälpa din baby att hantera flödet av mjölk. När du ligger på din sida har tyngdkraften mindre effekt på din mjölksvikt och ditt barn kan lättare låta extra mjölk dribblas ut ur munnen.
Kommer en ammande position på sidan att förbättra mitt barns spärr?
Om du har större bröst och kämpar för att hjälpa ditt barn att hitta rätt position, kan amning på sidan liggande göra det lättare för spärren.
Att räkna ut den perfekta spärren kan ta ett tag! Ingen position kan garantera framgång för dig och din lilla, men amning vid sidan ligger kan vara värt ett försök om du kämpar med andra positioner.
Kom ihåg att ditt barns spärr inte ska skada vid alla amningspositioner. Om din bröstvårtan kläms, sätt fingret i ditt barns hörn för att bryta tätningen. Då kan du försöka hjälpa ditt barn att klämma fast med en bredare mun.
Kan du amma en nyfödd som ligger på din sida?
Din nyfödda kan verka så liten och ömtålig att du undrar om det verkligen är OK att mata dem medan du ligger på din sida. Om du vidtar de rätta säkerhetsåtgärderna kan amning vid sidan liggande göras redan vid första matningen.
Om din lilla är väldigt liten kan du behöva ge dem extra stöd. Använd kuddar eller filt runt botten och nedre delen av ryggen för att stödja rätt matningsläge. Se bara till att hålla kuddar borta från huvudet och ansiktet!
Var noga med att hålla dig vaken när du matar din nyfödda. På grund av den högre risken för plötsligt spädbarnsdödssyndrom (SIDS) vid delning av sängen, vill du se till att om de somnar placeras din nyfödda i en separat, säker sovmiljö.
Hämtmat
Om du är nyförälder är chansen stor att du känner dig ganska trött! Amning medan du ligger kan vara ett fantastiskt tillfälle att vila din kropp och mata ditt barn samtidigt.
Kom ihåg att om du har problem med att amma eller känner smärta när barnet spärras, tveka inte att kontakta en amningskonsult. De kan hjälpa dig och din lilla att behärska nya positioner och felsöka problem så att din amningsrelation lyckas.
.jpg)
