Vad är benägen onani (traumatisk onani syndrom)?

Vad är benägen benägenhet?

Benägen onani är ovanlig. De flesta rapporter om benägen onani fokuserar på män eller personer med penis.

Denna typ av onani uppstår när du ligger med framsidan ner på bröstet och onanerar. Du kan trycka din penis mot en madrass, kudde eller golvet. Du kan också koppa din penis och testiklar och trycka i dina händer.

Viss forskning tyder på att frekvent benägen onani kan leda till sexuell dysfunktion och andra komplikationer. När detta händer är det känt som traumatiskt onani syndrom.

Läs vidare för att lära dig mer om hur benägen onani kan påverka din kropp och, om det behövs, hur du övar en mer naturlig teknik.

Hur kan benägen onani påverka känslan?

Den benägna positionen för benägen onani sätter ett stort tryck på penis. Det sätter också press på vitala nerver som finns vid basen av penis.

Detta tryck är ofta mer intensivt än känslor som känns under partnerskön eller onani med ansiktet uppåt. Ofta onanerar på detta sätt kan dämpa effekterna av andra känslor.

Detta kan göra både sex och typisk onani mindre tilltalande. När du inte kan uppnå den nivå av tryck eller känsla du förväntar dig för orgasm kan du upptäcka att du inte kan orgasm på något annat sätt.

Hur kan benägen onani påverka sexuell funktion?

Frekvent benägen onani kan bedöva din kropp till upphetsning och njutning. Du kan till exempel upptäcka att du inte kan få eller behålla en erektion. Detta kan hända när du deltar i förspel, oralsex eller penetrerande sex.

I slutändan kan frekvent benägen onani orsaka en fullständig oförmåga att nå orgasm från andra former av sex och onani. En försenad orgasm är också möjlig. Detta händer när det tar betydligt längre tid att nå orgasm än vad du skulle vilja eller skulle förvänta dig. Andra sexuella dysfunktioner kan också uppstå.

Psykiska och känslomässiga inslag kan påverka sexuell funktion, liksom din förmåga att få orgasm. Om du ibland inte kan få erektion eller orgasm kan du börja oroa dig för dina förmågor i framtiden. Detta kan påverka din prestation och kan leda till större dysfunktion.

Vad händer om du inte har en penis?

Även om de flesta konton av benägen onani hänvisar till penis är benägen vaginal eller klitoris onani också möjlig.

Denna typ av benägen onani kan också ha negativa effekter. Det ökade trycket på klitoris kan göra känslor från vaginal eller oralsex mindre tilltalande. Du kanske till och med tycker att tryck från handstimulering inte räcker för att nå orgasm.

Benägen onani kan vara vanligare hos personer med penis eftersom könsorganen mest finns på utsidan av kroppen. Det gör det lättare att manipulera i benägen position. Denna skillnad i anatomi kan förklara varför färre kvinnor rapporterar problem med denna typ av onani.

Tecken på benägen onani kan påverka din sexuella hälsa

Det är inte klart att benägen onani är ansvarig för eventuella sexuella hälsoproblem. Sexuella funktionsproblem kan hända oavsett vilken typ av onani du föredrar.

Vissa rapporter tyder dock på att benägen onani kan påverka din sexuella hälsa. Detta kan vara särskilt sant hos människor som ofta onanerar på det här sättet.

Tyvärr finns det mycket lite forskning för benägen onani. De flesta studier baseras på anekdotiska rapporter.

Benägen onani kan påverka din sexuella hälsa om du:

• Kan inte orgasm på något annat sätt. Om du bara kan få orgasm med denna typ av onani kanske du vill konsultera din läkare eller en sexterapeut. Typisk onani bör vara möjlig i flera positioner.
• Undvik annan sexuell aktivitet. Om du undviker samlag eller andra sexuella aktiviteter kan benägen onani påverka din sexuella hälsa. Hälsosam sexuell funktion inkluderar vanligtvis flera aktiviteter.
• Kan inte upprätthålla en erektion. Svårigheter att få eller upprätthålla erektion är alltid ett problem. Benägen onani kan påverka din förmåga att få eller stanna hårt.
• Upplev försenad orgasm. Om vaginal, anal eller oralsex inte får dig till orgasm på samma tid som benägen onani och det orsakar dig nöd kan det vara ett problem. Förlusten av känsla knuten till frekvent benägen onani kan göra orgasm svårare.

Vad kan du göra

Om du ofta onanerar medan du ligger med ansiktet ner och har oro över din sexuella hälsa, prata med din läkare. De kan kanske arbeta direkt med dig eller hänvisa dig till en sexterapeut.

Tillsammans kan du och din leverantör utveckla en vårdplan för att minska risken för komplikationer. Din vårdplan kan innehålla följande steg:

1. Avstå från denna typ av onani

Gå kall kalkon och ge upp onanera helt under en period. En vecka är en minsta rekommendation. Du kanske vill sikta i tre veckor eller längre.

Denna "paus" kan hjälpa dig att återställa dina sensationsförväntningar. Det kan hjälpa till att återställa dem till en mer normal nivå. Detta kan hjälpa till att göra typiska onani, liksom andra typer av sexuell aktivitet, mer behagliga.

2. Minska den totala onani frekvensen

I en rapport onanerade människor som rapporterade sexuell dysfunktion dagligen i flera år. Upprepad, frekvent onani kan göra dig mindre känslig. Att avstå eller minska antalet gånger du onanerar varje vecka kan bidra till att förbättra sexuell funktion.

Om du för närvarande onanerar dagligen, skär till högst två eller tre gånger per vecka. Mindre ofta kan vara till hjälp när du börjar bryta vanan.

Att minska hur ofta du onanerar kan också bidra till att bygga sexuell spänning, vilket kan leda till större tillfredsställelse senare.

Efter två till tre månader kan du öka frekvensen om du vill. Starta dock om denna praxis om du befinner dig tillbaka till benägen onani.

3. När du onanerar, variera tekniken för att konditionera din kropp att svara på andra typer av stimulering

Du kan omskola din kropp för att svara på andra former av stimulering och onani. Det kan ta lite tid, men det är värt ansträngningen om du kan minska risken för potentiella komplikationer.

Prova onani med din ansikte uppåt. Detta är en mycket typisk position för onani. Om du föredrar att trycka kan du flytta dina höfter så att din penis rör sig in och ut ur handen snarare än att röra handen.

Du kan också utforska med hjälp av en vibrator. Denna metod kan erbjuda mer känsla än en hand ensam. Försök att onanera med ett smörjmedel, eller använd inte ett om du vanligtvis gör det.

Målet med denna strategi är att förhindra att din kropp blir van vid en annan onani-teknik. Som en bonus kan det hända att du hittar flera sätt du vill onanera, vilket kan göra det lättare att sluta använda onani.

Hur ser det ut?

Onani är en vana som är född av upprepning. Onani är också en hälsosam, njutbar och rolig del av sexualiteten. Om det blir ett problem kan du hitta sätt att rätta till det och utveckla en hälsosammare relation med denna aktivitet.

Om du har en partner och oroar dig för den inverkan denna process kan ha på intimitet, är nyckeln att vara öppen. Prata med din partner om din oro. Uttryck hur du mår och hur du letar efter hjälp. Du och din partner kanske kan arbeta tillsammans för att hitta olika tekniker som gör dig bekväm.

Det är möjligt att sluta använda benägen onani och hitta andra tekniker - det tar bara tid och ansträngning. Var tålmodig med dig själv och håll en öppen kommunikationslinje med din läkare om dina framsteg.