En studsmatta är en enhet som används för fritids-, gymnastik- och fitnessaktiviteter. Den är gjord av tjockt nät tyg sträckt över en cirkulär ram. Tyget fästs av fjädrar, och detta gör att du kan hoppa och studsa uppåt.
Att hoppa på en studsmatta kan vara roligt för både barn och vuxna. Det ökar också din hjärtfrekvens och involverar muskelstyrka, så det fungerar också som en träningsform. Därför har rebounding blivit så populärt.
Aktiviteten kan dock vara farlig. Det utgör en hög risk för skada på din:
- vapen
- ben
- huvud
- nacke
Det är särskilt osäkert för yngre barn, som är mer benägna att skadas när de hoppar.
Om du väljer att använda studsmatta, se till att följa specifika säkerhetsriktlinjer. Trampolinhoppning kan vara relativt säkert om du följer vissa regler. Fortsätt läsa för tips som kan hjälpa dig att skydda dig.
Säkerhet efter ålder
Trampolinhoppning är inte lämpligt för människor i alla åldrar. Här är säkerhetsåtgärderna för varje åldersgrupp.
Småbarn
Små barn, inklusive småbarn, ska aldrig använda studsmatta. De har högre risk att skadas på grund av sin lilla storlek.
Äldre barn
Barn i åldern 6 och äldre kan hoppa på en studsmatta i full storlek. Men de behöver fortfarande tillsyn av vuxna, särskilt om de är yngre än tio år.
Barn mellan 5 och 9 år är mer benägna att få frakturer eftersom deras ben fortfarande är mjuka. Äldre barn har större chans att få stammar eller stukningar.
Tonåringar och vuxna
När de används korrekt är studsmattor säkra för tonåringar och vuxna. Det är ändå bäst att vara försiktig, särskilt om du har en kronisk sjukdom eller nyligen har skadats.
Varningar
I policyförklaringen från 2012 granskade American Academy of Pediatrics (AAP) data och forskning om studsmattans säkerhet. Organisationen drog slutsatsen att studsmattor utgör en hög risk för allvarliga skador.
AAP uppgav också att studsmattor bör kontaktas med samma försiktighet som simbassänger.
Enligt uttalandet avskräcker AAP användningen av studsmattor. Detta inkluderar mini- och fullstora utomhus-studsmattor hemma, i parker eller i gymlektioner.
Säkerhetstips
Om du väljer att köpa studsmatta är det viktigt att följa säkerhetsanvisningarna. Se till att hela din familj är medveten om dessa regler.
- Fråga barnets barnläkare om det är säkert för ditt barn att använda studsmatta. Överväg alla medicinska tillstånd som ditt barn har.
- Ställ upp studsmattan på marknivå. Se till att marken är jämn.
- Placera studsmattan på en mjuk yta, som gräs. Placera aldrig en studsmatta på betong om du inte har ett lager säkerhetsmattor runt studsmattan.
- Installera studsmattan borta från träd, staket eller andra strukturer.
- Se till att ta bort löv, vatten eller annat skräp från studsmattan innan du hoppar.
- Täck över studsmattans ram, fjäder och krokar med skyddande skyddskuddar.
- Installera ett skyddsnät runt studsmattan.
- Kontrollera trampolinen för tårar och trasiga fixturer före varje användning. Leta efter hål i nät- och landningsytorna.
- Se till att fjädrarna och bultarna sitter ordentligt på plats innan du använder dem.
- Byt ut skadade armaturer, vaddering och nät innan du använder studsmattan.
- Ta bort föremål under studsmattan.
- Avlägsna smycken, hattar eller föremål i fickorna innan du hoppar.
- Ta bort dina strumpor och skor, vilket ökar risken för halka.
- Använd atletiska kläder. Undvik att bära kläder med utsmyckningar eller stora knappar.
- Övervaka alltid barn när de använder studsmatta. Vuxna bör fungera som spotters för bygeln.
- Tillåt bara en person på studsmattan åt gången.
- Låt aldrig barn över 6 år hoppa på studsmatta.
- Låt aldrig barn göra salt eller vända. Stoppa dem om de hoppar för högt eller okontrollerat.
- Hoppa alltid mitt i studsmattan och undvik att hoppa längs kanten.
- Hoppa aldrig av en studsmatta. Be barnen sluta hoppa, gå till kanten, sitta ner och glida av.
- Efter att du har använt studsmatta ska du ta bort stegar så att barn inte kan komma åt den.
- Kontrollera din husägares försäkring för att se om trampolinskador täcks, särskilt om andras barn kommer att använda din studsmatta.
Typer av skador
Många typer av skador kan uppstå på en studsmatta. Skador kan inträffa när du eller ditt barn:
- landar fel när du hoppar, vänder eller vrider
- försöker stunts
- kraschar in i en annan bygel
- landar på ramen eller fjädrarna
- faller eller hoppar av, särskilt på en hård yta
Det är värt att notera att skador kan inträffa även under uppsikt av vuxna.
Möjliga studsmanskador inkluderar följande:
Bränner
En brännskada kan uppstå när huden gnuggar över det grova nätet. Gnidningen orsakar mycket friktion och det kan skapa tillräckligt med värme för att skada huden. Detta kallas en friktionsbrännskada och är som en mattbrännskada.
Beroende på svårighetsgraden kan en friktionsförbränning orsaka symtom som:
- rodnad
- svullnad
- smärta
- avlägsnande av det övre lagret av huden
Att använda en studsmatta kan också orsaka hudskador som skär, skrapor och blåmärken.
Ryggskador
Enligt American Academy of Orthopedic Surgeons är försök till trampolinstunts en vanlig orsak till livmoderhalsskador.
Denna typ av skada kan inträffa när man försöker vända på en studsmatta. I vissa fall kan skadan vara permanent.
Armskador
Hoppning på studsmatta kan leda till armförstötningar och frakturer. Faktum är att cirka 60 procent av frakturerna på grund av en studsmatta förekommer i övre extremiteterna.
Benskador
Om du landar fel eller faller av en studsmatta kan du vricka eller bryta benet. Cirka 36 procent av trampolinrelaterade frakturer påverkar nedre extremiteterna.
Nackskador
Att vända på en studsmatta kan också orsaka nackskada. Detta är vanligtvis allvarligare än arm- eller benskador eftersom det handlar om ryggraden.
Möjliga nackskador inkluderar:
- trasig nacke
- vrickning i nacken
- akut ryggmärgsskada
I svåra fall kan nackskador leda till förlamning eller dödsfall.
Hjärnskador
Trampolinhoppning utgör risken för hjärnskador eller huvudskador, såsom:
- traumatisk hjärnskada
- lätt stängd huvudskada
- hjärnskakning
- intrakraniell skada
- hjärnskada
Hjärnskador uppstår ofta på grund av fall eller kraschar i en annan bygel. Allvarliga olyckor kan leda till förlamning eller dödsfall.
Fördröjd tillväxt
Barn och ungdomar har tillväxtplattor i slutet av sina långa ben. Tillväxtplattor är broskskivor som hjälper dessa ben att växa.
Fysiskt trauma, som frakturer, kan skada en tillväxtplatta. Detta kan orsaka hämmad tillväxt eftersom benen slutar växa tidigare.
Trampolinhoppning är en vanlig orsak till frakturer hos barn. Detta innebär att aktiviteten ökar risken för skador på tillväxtplattan och fördröjd fysisk tillväxt.
Fördelar och nackdelar
Innan du eller dina barn hoppar på en studsmatta, överväg fördelar och nackdelar.
Fördelar med studsmattor är:
- kul för alla åldrar
- form av fysisk aktivitet
- förbättrar balans och samordning
- ökar kardiovaskulär kondition
- toner muskler
Trots fördelarna har hopp på studsmatta också nackdelar:
- ökar risken för brännskador, skär och skrapor
- ökar risken för skador, inklusive frakturer och hjärnskakningar
- kan främja hämmad tillväxt hos barn
- bara en person kan hoppa åt gången
- kräver konstant vuxenövervakning
Vad ska man göra vid en olycka?
Om ditt barn har en trampolinolycka, be dem sluta hoppa. Kontrollera skadan och kontakta barnläkaren omedelbart. Äldre barn och vuxna bör följa samma riktlinjer.
I en nödsituationFå akut hjälp om ditt barn har något av följande symtom:
- medvetslöshet
- yrsel
- förvirring eller konstigt beteende
- svårigheter att flytta det skadade området
- svullnad, ömhet eller blåmärken i det skadade området
- exponerat ben
När ska jag träffa en läkare
Om ditt barn har en mindre skada, som en brännskada eller blåmärken, kan du kanske behandla det hemma. Applicera is, höja skadan och se till att de vilar lite.
Mindre skador bör bli bättre inom några dagar. Du bör kontakta ditt barns läkare om de har:
- brännskador, skärsår eller blåmärken som inte läker
- ihållande eller ökande smärta
- svårigheter att flytta det skadade området
- förvirring eller konstigt beteende
- ny eller ihållande huvudvärk
Poängen
Även om att hoppa på en studsmatta är en rolig träningsform innebär det en hög risk för skador. Det rekommenderas i allmänhet att du undviker att använda en. Detta inkluderar mini- och fullstora studsmattor hemma, parker eller gym.
Barn i åldern 6 år eller yngre ska aldrig hoppa på studsmatta. Äldre barn och vuxna kan säkert använda en om de följer vissa säkerhetsåtgärder.
Om du bestämmer dig för att köpa en studsmatta, se till att tillämpa reglerna. Barn ska alltid övervakas av vuxna. Om ditt barn har en olycka, kontakta omedelbart medicinsk hjälp.
-levels.jpg)
.jpg)
