Översikt
Du kan ofta bli frustrerad över det faktum att läkare inte kan identifiera en bakomliggande orsak till din kroniska idiopatisk urtikaria (CIU). CIU kan pågå i månader eller till och med år, punkterat av utbrott av kliande och smärtsamma svullnader eller nässelfeber.
För att identifiera det bästa sättet att behandla dina symtom kan du överväga att föra en symtomdagbok. Genom att kontinuerligt spåra omständigheterna kring dina uppblossningar kan du få en bättre förståelse för hur du håller dina CIU-symtom under kontroll.
Här är fördelarna med att använda en symptomjournal när du har CIU och några tips för att komma igång.
Identifiera potentiella utlösare som gör CIU värre
En diagnos av CIU innebär att det inte finns någon känd orsak. "Idiopatisk" betyder att en sjukdom uppträder spontant eller med okänt ursprung. Det är ändå möjligt att identifiera vissa utlösare.
En utlösare är allt som förvärrar dina nässelfeber och får dem att öka i antal eller svårighetsgrad. Vanliga utlösare att leta efter inkluderar:
- att vara i kontakt med husdjur eller djurskada
- direkt sol exponering
- insektsbett
- stress och ångest
- extrem värme eller kyla
- Virala infektioner
- kraftig motion
Använd din dagbok för att notera om du har stött på någon av dessa utlösare innan ett utbrott. Att göra det kan hjälpa dig att undvika dem i framtiden och minska dina CIU-symtom.
Spåra om din medicin fungerar
Även om ett läkemedel förbättrar dina symtom, kanske det inte blir helt av med dem. Det är därför det är viktigt att använda en symptomjournal för att hålla reda på antalet och svårighetsgraden av utbrott du upplever efter att du tagit din medicin.
Istället för att lita på ditt minne kan du avgöra om din medicin verkligen har en effekt.
Identifiera biverkningar av din medicinering
En symptomjournal kan hjälpa dig att spåra potentiella biverkningar av din medicinering. Potentiella biverkningar av antihistaminer kan till exempel innefatta:
- torr mun
- huvudvärk
- suddig syn
- dåsighet
Kontrollera informationen som följde med din behandling för att lära dig om andra biverkningar som är specifika för medicinen. Om du får allvarliga biverkningar, kontakta din läkare för att diskutera alternativ.
Bestäm om kost kan spela en roll
Även om du inte officiellt har några allergier kan du upptäcka att din kost spelar en roll i dina uppblåsningar. Att spåra vad du har ätit kan hjälpa dig att lära dig mer om möjliga kopplingar mellan vad du äter och när dina symtom uppträder.
Vissa personer med CIU kan överväga specialdieter, såsom en antihistamin-diet eller en pseudoallergen-eliminationsdiet. I det här fallet är det särskilt viktigt att ta reda på vad som fungerar för dig att inkludera information om ditt matintag i din dagbok.
Gör kommunikationen med din läkare enklare
Det kan vara lätt att glömma detaljer om hur dina symtom har varit nyligen när du talar med din läkare. Istället för att känna dig stubbad när din läkare ställer frågor om din CIU, ta din dagbok med dig till dina möten.
Att ha ett register över din symtomhistoria hjälper din läkare att bestämma det bästa sättet att vidta. Det hjälper också din läkare att avgöra om de behöver ändra eller justera dina mediciner.
Komma igång med din symptomjournal
Om du är intresserad av att föra en symptomjournal men inte vet var du ska börja, överväg att spåra följande information i varje post:
- mat du har ätit
- potentiella utlösare som du har utsatts för
- mediciner du har tagit
- antal bikupor
- svårighetsgrad av nässelfeber
Om du föredrar att spåra dina symtom digitalt kan du använda teknik för att hjälpa dig att hålla ordning. Du kan använda allt från ett Word-dokument till en specialapp som Flaredown, som är gratis. Experimentera med olika lägen eller appar för att se vad som fungerar bäst för dig.
Hämtmat
Din läkare bestämmer i slutändan den bästa behandlingen för dig. Men en symptomjournal kan hjälpa dig att få kontroll och se till att din läkares beslut baseras på fullständig och korrekt information. Kom ihåg att träffa din läkare regelbundet för att diskutera dina resultat och justera ditt tillvägagångssätt vid behov.
