Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Många av oss ägnar mycket mer uppmärksamhet åt huden i ansiktet än vad vi gör på huden på vårt dekolletage. Även om det är ett område som ofta glömms bort, visas din dekolletage ofta, särskilt när du bär en öppen skjorta eller kasta ut halsen.
Precis som huden någon annanstans på din kropp kan försummelse av din dekolletage leda till överexponering för skadliga ultravioletta A (UVA) strålar, solskador, för tidig rynkning och andra hudproblem.
Här är en titt på allt du behöver veta om att ta hand om din dekolletage och ge den den uppmärksamhet den förtjänar.
Var exakt är din dekolletage?
Ligger söder om hakan hänvisar skönhetsindustrin till dekolletaget som din nacke och bröst - ett kritiskt kosmetiskt område som ofta blir förbises.
Precis som ditt ansikte är den här delen av kroppen utsatt för sol exponering och för tidig åldrande. Det är också ett vanligt område för hudcancer att utvecklas.
Enligt Dr. Nikhil Dhingra från Spring Street Dermatology kan solskador, särskilt repetitiva intensiva skurar, resultera i kollagennedbrytning, bruna solfläckar, läskig hud och synliga blodkärl, alla kännetecken för hudskador.
Hur du tar hand om ditt dekolletage
Eftersom din dekolletage ofta är utsatt för solen är den benägen för hudcancer och tidiga tecken på åldrande, enligt Dr Michael T. Romano, FAAD, en CareMount medicinsk hudläkare.
Även om UV-strålning från solen är den främsta riskfaktorn för hudskador på bröstet och nacken, säger Romano att andra faktorer som genetisk predisposition, den naturliga åldringsprocessen och föroreningar också kan påverka utseendet på din dekolletage.
Här är 10 viktiga sätt att ta hand om huden på din dekolletage, enligt hudvårdsexperter.
1. Undvik solen när det är möjligt
En liten dos solsken är ett utmärkt sätt att öka ditt humör och öka vitamin D-nivåerna. Men för mycket sol exponering kan skada din hud och öka risken för hudcancer.
Innan du åker utomhus planerar du aktiviteter som gör att du kan stanna i skuggan. På så sätt kan du njuta av naturen utan att bli utsatt för solens UV-strålar. Var också noga med att applicera solskyddsmedel på din dekolletage för extra skydd.
Försök dessutom att begränsa hur mycket tid du tillbringar i solen, särskilt mellan 10:00 och 16:00, när solens strålar är mest intensiva.
2. Applicera solskyddsmedel med bredspektrum dagligen
Om du ska spendera tid utomhus, se till att du applicerar solskyddsmedel på huden på ditt dekolletage och andra exponerade delar av kroppen.
För maximalt skydd rekommenderar American Academy of Dermatology (AAD) att använda en solskyddsmedel som erbjuder bredspektrumskydd, är SPF 30 eller högre och är vattentät.
Romano rekommenderar fysiskt solskyddsmedel med zink och titan eftersom de aktiva ingredienserna fungerar direkt efter applicering och erbjuder ett bredare skydd mot UV-strålning.
3. Gå lätt med rengöring
Huden på din dekolletage är tunn och känslig. För att minimera skador, undvik att skrubba detta område vid rengöring.
Eftersom skrubbning kan irritera huden och påskynda hudens åldrande rekommenderar AAD att man använder en mild inställning vid rengöring.
Istället för att kraftigt gnugga huden på nacken och bröstet, använd fingertopparna för att försiktigt applicera rengöringsmedel och skölj med ljummet vatten.
4. Applicera aktuella retinoider
För att hjälpa till att bekämpa åldrande rekommenderar Dhingra att man applicerar aktuella retinoider på detta område. Retinoider, som är aktuella vitamin A-baserade derivat, kan bidra till att minska fina linjer och rynkor genom att öka kollagenproduktionen.
Om du använder retinoider i ansiktet, förläng behandlingsområdet till nacken och bröstet på natten. Retinoidprodukter finns tillgängliga på recept eller receptfritt.
Här är några produkter som innehåller retinol som finns online:
- Kleem Organics Advanced Retinol Moisturizer är perfekt för användning i ansiktet, nacken och bröstet. Den innehåller 2,5 procent retinol samt hyaluronsyra.
- Medical Care Skin Care Neck & Décolleté Rapid Tightening Serum innehåller också 2,5 procent retinol, med argireline och hyaluronsyra.
5. Exfoliera regelbundet
Förutom att rengöra huden på din dekolletage två gånger om dagen, överväg att använda en exfolierande produkt eller mask några gånger i veckan. Detta kan hjälpa till att ta bort döda hudceller i nacken och bröstet.
6. Använd fuktighetskräm och serum
För att förbättra hudens återfuktning rekommenderar Romano att du använder en fuktighetskräm eller serum med hyaluronsyra på huden på ditt dekolletage.
Enligt en studie från 2014 har hyaluronsyra förmågan att minska utseendet på rynkor, förbättra hudens återfuktning, fasthet och elasticitet och hålla huden fast och ungdomlig.
7. Använd produkter med antioxidanter
Antioxidanter som C-vitamin kan hjälpa till att skydda din hud och vända skador från fria radikaler.
Dhingra rekommenderar Revision Skincare Nectifirm, ett mycket populärt alternativ för kunder. Andra, mer prisvärda alternativ, inkluderar följande produkter som finns online:
- Rynkor Schminkles Décolletage Sheet Mask infunderas med vitamin C, vitamin B3 och hyaluronsyra.
- Face ‘n’ Earth Skin Firm DMAE Cream är gjord med vitamin C, grönt te och MSM.
8. Prova Décollette Pads på natten
En lite annorlunda rekommendation, men en som fungerar, enligt Dhingra, är SilcSkin Décollete Pad.
"Jag har haft några patienter som svär vid dessa, och de är ganska billiga", sa han.
Dessa dynor är gjorda av 100 procent silikon av medicinsk kvalitet som du placerar på din dekolletage vid sänggåendet. Kuddarna hjälper till att fånga fukt i bröstet och förhindra rynkor som orsakas av kompression medan du sover.
9. Använd kläder som ger skugga
Det främsta sättet att skydda din dekolletage, säger Romano, är att producera din egen nyans.
"Detta uppnås genom att bära mössor med breda kanter och kläder som täcker ditt bröst," sa han.
Om du tränar i solen, överväga att bära atletiska kläder med en ultraviolett skyddsfaktor, eller UPF, på minst 30. Enligt Skin Cancer Foundation kommer vissa tillverkare att inkludera detta betyg på produktetiketten för att ange mängden UV-strålning som kan tränga in i tyget och nå din hud.
10. Se en hudläkare om behandlingar på kontoret
Om du har betydande solskador och avancerade tecken på åldrande på huden i bröstet och halsområdet, överväga att prata med en hudcertifierad hudläkare.
En hudläkare kanske kan använda behandlingar som mikronålning, laserterapi eller kemisk peeling för att förbättra pigmentet, tonen och utseendet på din dekolletage.
Poängen
Din hudvårdsrutin slutar inte vid nacken. Din dekolletage, som inkluderar din nacke och bröstområdet, förtjänar lika mycket vård och uppmärksamhet som andra delar av din kropp.
Att anta en hudvårdsrutin som inkluderar rengöring, återfuktande, exfolierande och applicering av aktuella behandlingar på din dekolletage kan öka utseendet på detta område.
Att använda solskyddsmedel regelbundet och skydda din hud från solen kan också gå långt för att hjälpa till att bromsa tecken på åldrande och hudskador.
Om du har frågor eller funderingar kring hur du tar hand om huden på ditt dekolletage, var noga med att följa upp med din läkare eller hudläkare.
.jpg)
