Allt om Chamois Cream (aka Anti-Chafing Cream)

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Om du har undkommit den fruktade skavningen "där nere" medan du cyklar eller springer långa sträckor, anser dig vara lycklig. Detta obekväma och ofta smärtsamma fenomen händer när svettig hud gnuggar mot kläder eller annat material.

Cyklister är benägna att skada under midjan, och mer specifikt, deras inre lår och gluter på grund av upprepade gnuggningar mot deras cykelstol, vilket kan leda till sadelsår.

Löpare tenderar att uppleva skav under armarna eller bröstet när trånga kläder gnuggar mot sin svettiga hud. Och naturligtvis finns det alltför välbekant inre lår gnuggar som händer så många av oss, oavsett lårstorlek.

Men i själva verket kan vem som helst falla offer för denna irriterande friktion, särskilt när du kombinerar fukt (aka svett) och hud och tvingar den att upprepade gånger gnugga mot något som kläder eller en cykelstol.

Om du är trött på den brinnande känslan, men inte är redo att ge upp dina aktiviteter, kanske du vill överväga att använda sämskskräm i dessa ömma och ofta riktade områden.

I den här artikeln granskar vi vad sårskräm är gjord av och hur man applicerar den. Vi checkar också in med flera experter för att se vad de letar efter i en ansiktskräm och vilka produkter de rekommenderar.

Vad är sämskräm?

Chamois cream är en viskös eller tjock kräm som minimerar friktionen mellan kläder och hud. Även känd som anti-chafing cream hjälper det till att förhindra det obehagliga gnidningen mot huden som många cyklister och löpare upplever när de tränar.

Dr. Zain Husain, en hudcertifierad hudläkare, säger att förutom att ge ett skyddande lager som förhindrar skav, erbjuder sämskskräm dessa fördelar:

• Det är antibakteriellt, vilket är användbart under träning.
• Det är lätt att tvätta.
• Det kan lindra mindre värk.
• Det lugnar irriterad hud.

Vilka är de viktigaste ingredienserna i sämskskräm?

Dr. Constance M. Chen, en styrelsecertifierad plastikkirurg, säger att även om de primära ingredienserna i sämskräm varierar beroende på varumärke, inkluderar några av de vanligaste hudfriska ingredienserna:

• aloe vera
• trollhassel
• sheasmör
• kokosolja
• solrosolja
• provitaminer

Vissa produkter har också mineralolja och propylenglykol, som är en syntetisk flytande substans som absorberar vatten.

All siktkräm bör ha en tjock krämbas som begränsar friktionen genom att hjälpa huden att glida med kläderna.

Hur och var applicerar du pälskräm?

Chamois-kräm appliceras på de inre låren eller någon annanstans där det kan skavas mellan hud och kläder.

Applicera sämskräm på huden

Du kan applicera pälsskräm på områden som upplever mycket friktion, till exempel innerlåren, grenen, skinkorna och underarmarna. Följ dessa instruktioner:

1. Tvätta händerna med tvål och vatten.
2. Doppa fingrarna i säteskrämen och skopa ut ungefär tre fingrar med grädde (ungefär en fjärdedelstorlek).
3. Värm upp det i dina händer och fingrar genom att gnugga ihop dem.
4. Massera in i huden.
5. Applicera den före fysisk aktivitet och applicera på nytt varannan timme efter behov.
6. Efter avslutad aktivitet, tvätta av med tvål och vatten.

Applicera sämskräm på cykelshorts

1. Vänd din cykelshorts ut och ut.
2. Tvätta händerna med tvål och vatten.
3. Doppa fingrarna i säteskrämen och skopa ut ungefär tre fingrar med grädde (ungefär en kvartsstorlek).
4. Värm upp det i dina händer och fingrar genom att gnugga ihop dem.
5. Applicera grädden i sömmarna på dina shorts som rör vid grenen och gluteområdet. Du kan också applicera den längs sömmen som går från toppen av ditt inre lår och ner mot mittlåret.
6. Låt det ställa innan du tar på dig shortsen. När du väntar, applicera lite sämskskräm på den höga delen av dina inre lår och det område där dina rumpor möts (vid den distala änden) nära perineum.

Rekommenderad säteskräm

När du handlar efter en sämskskräm är det första du vill göra att kolla på etiketten för att se till att produkten du tittar på innehåller hudfriska ingredienser.

Då vill du överväga kostnaden. Utöver det kommer det verkligen ner till personlig preferens och tillsats av andra ingredienser. Med det i åtanke är här fem toppval från våra experter.

Prisguide

• $ = under $ 20
• $$ = $ 20 till $ 25
• $$$ = över $ 25

Doc's Skin Care

Doc's Skin Care är en giftfri ansiktskräm som är bekväm att bära och skyddar huden från bakterier och svampar.

• Fördelar: Innehåller tea tree olja, aloe vera och trollhassel, som arbetar för att minska bakterie- och svampöverväxt.
• Nackdelar: Dyrt, och vissa tycker inte om att det ligger i ett badkar.
• Pris: $$
• Köp på nätet.

Enzo's Button Hole

Enzo's ButtonHole är en favorit hos Dr. Husain eftersom det gör ett utmärkt jobb med att lugna skavad hud från friktion utan att vara fet. Det hjälper också till att minska inflammation och har en stickande känsla.

• Fördelar: Innehåller inte parabener, gluten eller mineralolja, och det är vegan.
• Nackdelar: Dyrt och containern är stor, så det är inte perfekt att åka på.
• Pris: $$
• Köp på nätet.

Assos Chamois Cream

Assos Chamois Cream är ett populärt val bland cyklister, vilket är vettigt eftersom det utvecklades av ett schweiziskt cykelklädföretag. Dr. Chen gillar det eftersom det är gjort av 100 procent naturliga och parabenfria ingredienser och inte känns fet när det appliceras.

• Fördelar: Har kylnings- och smärtstillande egenskaper, är lätt att applicera och håller länge.
• Nackdelar: Användarna säger att priset är högt för det belopp du får.
• Pris: $$
• Köp på nätet.

Chamois Butt'r Cream Eurostyle

Chamois Butt'r Cream Eurostyle är en annan favorit hos Dr. Chen. Denna kräm är utvecklad av läkare och pro-cyklister och är smutsfri och gjord utan konstgjord färg och dofter.

• Fördelar: Nongreasy, parabenfri och glutenfri. Tvättar också lätt av kläderna.
• Nackdelar: Vissa användare gillar inte kylningseffekten som kommer från trollhasseln och mentolen.
• Pris: $
• Köp på nätet.

Chamois Butt'r för henne

Liksom Eurostyle-versionen utvecklades Chamois Butt'r for Her också av läkare och proffscyklister. Dr. Chen gillar den här versionen eftersom den är gjord speciellt för kvinnor, med aloe vera, tea tree olja och lavendelolja som huvudingredienser.

• Fördelar: Balanserat pH perfekt för kvinnor för att undvika irritationer och utslag.
• Nackdelar: Vissa användare säger att det behöver appliceras mer än andra krämer.
• Pris: $
• Köp på nätet.

Alternativ till pälskräm

Om du inte har en gemskräm till hands, kan du också använda enstaka ingredienser. Dr. Richard Bottiglione, en certifierad hudläkare, rekommenderar daglig applicering av en pre-badolja, som den här från Dermatologist's Choice.

Oljan återfuktar och skyddar huden innan du går in i duschen eller badet, och den läker också irriterad hud och hud som är benägna att irritera. När du åker, säger han att han använder något tungt som bivaxkropp eller vaselin vaselin.

Andra populära alternativ till sämskräm är:

• kokosolja
• Vaseline Intensive Care Body Gel
• sheasmör
• kakaosmör

OBS: Du kan också blanda sheasmör och kokosnötolja för att göra din egen kräm. Använd 4 uns sheasmör för varje 2 uns kokosnötolja.

Beställ alternativ till gemskräm online

Du kan handla efter alternativen till pälskräm som nämns ovan genom att klicka på dessa länkar:

• Dermatologist's Choice Pre-Bath Oil
• Beauty and the Bee Natural Bivax Body Cream
• Vaselin Original Petroleum Jelly
• Vaseline Intensive Care Body Gel
• Organiskt sheasmör från Skin Organics
• Palmer's Cocoa Butter Formula

Hämtmat

Chafing är en vanlig fråga för cyklister, löpare och många andra som deltar i fysisk aktivitet.

De goda nyheterna? Du behöver inte låta detta irriterande obehag förstöra dina träningspass. Genom att applicera anti-chafing-produkter som sälskräm på huden och kläderna, kan du minimera friktionen, lugna irriterad hud och träna längre.