Kan det vara lika enkelt att inducera arbetskraft som att äta ute?
Låt oss ta en titt på några livsmedel som har rykte om att starta arbetskraft och ta reda på vad som fungerar och vad som inte fungerar - och vad man ska undvika.
Livsmedel som förmodligen inducerar arbetskraft
När du har varit gravid i en miljon månader (OK, det är bara 9 månader - men det känns som en miljon), kanske du känner dig lite desperat för att få arbetskraft.
Så om det finns en mat eller maträtt som kan påskynda processen kan du vara spel.
Vissa restauranger hävdar att de har The Dish som kommer att starta ditt arbete, men som du förväntar dig finns det inte exakt några randomiserade kliniska prövningar för att bevisa deras påståenden. Även om det kanske inte finns empiriska bevis för några av dem, kanske du fortfarande är intresserad av att se vad som fungerade för andra mammor.
Här är en lista över några livsmedel som påstås få igång arbetskraft:
Ananas
Det finns inget lika sött som färsk ananas. Och om du gillar smaken och de näringsmässiga fördelarna, gör det. Det är mycket högt i C-vitamin och högt i andra näringsämnen som mangan.
Förvänta dig inte att det nödvändigtvis kommer att påskynda ditt arbete, eftersom det finns brist på bevis för att säkerhetskopiera dessa påståenden. (Tanken är att ett enzym i ananas, kallat bromelain, kommer att mjuka upp livmoderhalsen och leda till att arbetet börjar, men det har inte bevisats.)
Datum
Frukten av dadelpalmträdet, dadlarna är mycket näringsrika. Bland annat är de höga i fiber och antioxidanter. Forskning tyder på att de bara kan hjälpa till att framkalla eller påskynda arbetskraft också.
Även om det inte var en randomiserad klinisk prövning, fann en prospektiv studie från 2011 att kvinnor som åt datum under de senaste 4 veckorna före förlossningen var mindre benägna att induceras.
Annan forskning, inklusive en randomiserad klinisk prövning 2013 och en annan som publicerades 2017, tyder på att ätdatum också kan minska den tid du spenderar på arbetskraft eller minska behovet av förstärkning, till exempel användningen av oxytocin för att påskynda förlossningen.
Kryddstark mat
En kryddig doftande indisk maträtt, italiensk måltid eller thailändsk mat med en kick kan bara vara biljetten till att starta arbetskraft om du lyssnar på många människor.
Undersökningar i en studie från 2011 visade att många tror att kryddig mat kommer att ge arbetskraft. För alla som svär att en utsökt curryrätt skickade dem i arbete, hittar du någon som tror att en maträtt laddad med paprika fungerade för dem.
Men forskning från 2014 föreslår att du kanske vill överväga att prata med din läkare innan du beställer en superkryddig maträtt med detta mål i åtanke.
Prego pizza
Skipolinis Pizza, en pizzakedja i Kalifornien, hävdar att den har "pizza som ger hopp till gravida mödrar." Det kallas Prego-pizza.
Hoppas dock att din aptit är lika stor som din mage: Denna pizza innehåller hela 13 pålägg, inklusive extra vitlök, extra lök och 6 (!) Olika sorters kött.
Fungerar det? Anekdotiskt verkar det. Faktum är att den har presenterats i tidningar, tidningar och TV-nyhetsprogram och inleder av otaliga tacksamma mödrar på Skipolinis webbplats.
Men naturligtvis är denna typ av lösning muntligt - bokstavligen.
Moderskapssallad
Caioti Pizza Café i Studio City, Kalifornien, har fått mycket press, inklusive utmärkelser från några kändismödrar som åt den mystiska moderskapssalladen och därefter födde.
Var det romansallad? Vattenkrasse? Valnötterna eller osten? Kanske salladsdressingen?
Ingen vet säkert, men folk har dykt upp där för att beställa sallad i årtionden.
Pizza "Inducer"
Vad är det med pizza? Vissa fans hävdar att det är den medelhöga buffelsåsen på Buffalo wing pizza, även känd som Inducer, på Hawthorne's NY Pizza & Bar i Charlotte, North Carolina.
Om det inte inducerar arbete kommer det åtminstone att väcka dina smaklökar.
Äggplanta
Verkar aubergine som en osannolik kandidat för att få arbete? Inte enligt dussintals gravida människor som åt aubergine parmesan på en restaurang i Georgia som heter Scalini's.
Återigen, ingen officiell forskning men massor av foton av bedårande "auberginebebisar". Och andra svär att aubergine parmesanrätter i allmänhet har skickat dem i arbete.
Muffins
För några år sedan började ett bageri i Charlottesville, Virginia, kallat Cappellinos Crazy Cakes, hävda att dess citrondroppmuffar framgångsrikt hade utlöst arbete för otaliga människor.
Bageriet har sedan stängt, så du kan inte prova själv. Men du kan söka online efter arbetskraftsframkallande cupcakes med citrondroppar att göra hemma, om du vill prova.
Och även om det inte finns några vetenskapliga bevis som tyder på att du kommer att arbeta, får du åtminstone njuta av en god godis.
Färskost
Det här är kanske en annan osannolik kandidat - men ägaren till ett café i Worcester, Massachusetts, hävdade att han hade hemligheten med en arbetsframkallande gräddeost. Erics La Patisserie tillkännagav till och med påståendet i en lokal radioshow, och webbplatsen hävdar att "detta hemliga recept faktiskt fungerar."
Det kanske fungerar för dig. Det kanske inte. Men du har bara fyra dollar om du vill prova.
Hallonbladte
Att läppja på en kopp hallonbladte låter som ett trevligt sätt att komma igång. Det finns dock inte tillräckligt med bevis för att hallonbladte - eller hallonbladtabletter - verkligen fungerar.
En djurstudie från 2009 ifrågasatte till och med om det verkligen är säkert att använda hallonblad under graviditet. Mer forskning behövs, så du kanske vill prata med din läkare innan du brygger.
Lakritsrot
Lakritsrot, som har en lång historia som ett växtbaserat läkemedel under många förhållanden, nämns ibland som en arbetskraftsstartare - men det är en som du absolut bör undvika.
National Center for Complementary and Integrative Medicine varnar för att tung konsumtion kan leda till för tidigt arbete och potentiella hälsoproblem för ditt barn. Så det är bäst att undvika.
Svart cohosh
Black cohosh, ett växtbaserat tillskott, har använts som ett naturläkemedel bland indianer i många år.
Och medan tekniskt sett svart cohosh är ett kosttillskott - inte en mat - är det fortfarande ett ämne du förmodligen inte vill konsumera medan du är gravid.
Faktum är att det kanske inte är säkert om du är gravid, enligt National Institutes of Health's Office of Dietary Supplements.
Har det visat sig att någon mat inducerar arbete?
Dina bästa kulinariska insatser för att inducera arbetskraft på egen hand är förmodligen datum, baserat på tillgänglig forskning.
Forskning på datum har visat fördelarna med att äta dessa fiberrika frukter när det gäller att påskynda leveransen eller minska behovet av ökad arbetskraft för att få saker att klippa med sig.
De andra livsmedlen stöds mestadels av anekdotiska bevis (och några fantastiska berättelser).
Är det skadligt att framkalla arbete (vid tid) med mat?
Så din nästa fråga kan vara: "Kommer det att skada att äta dessa livsmedel om jag är heltid?" Förmodligen inte, i många fall.
Faktum är att 2017-studien som nämnts ovan drog slutsatsen att det verkar vara säkert för både dig och barnet att äta datum i slutet av graviditeten. Men om du är orolig, prata definitivt med din läkare eller din barnmorska.
Andra populära sätt att få saker att röra sig
Du kanske inte är övertygad om att det är rätt väg att äta dig till arbete.
Eller, som många, kanske du lider av halsbränna eller surt återflöde som gör tanken på att äta kryddig mat eller rik mat låter ganska obehaglig - och kanske till och med obekväm eller rent smärtsam.
Kanske skakar du på huvudet och svär att du är så full av barn att du inte kan äta eller dricka mycket av någonting, även om det orsakar arbete.
Goda nyheter: Du har andra alternativ. Prata med vilken grupp av föräldrar som helst och fråga dem hur man kommer igång arbetskraft, så kommer du troligen att få några mycket entusiastiska rekommendationer. Dessa kan inkludera:
- övning
- sex
- stimulering av bröstvårtan
- akupunktur eller akupressur
- ricinolja
Naturligtvis är det bäst att titta, vänta och träffa din läkare.
Vad din läkare kommer att göra
Du kanske är redo att välkomna din nya bebis, så du kan vara ivrig att prova vad som helst för att få showen på vägen. Men ditt medicinska team kan uppmana lite mer försiktighet, beroende på hur många veckor gravid du är.
Medicinska experter betonar i allmänhet vikten av att inte ingripa innan en bebis är heltid om det inte finns en medicinsk anledning att göra det. I riktlinjer rekommenderas faktiskt att man hoppar över induktioner som inte är medicinskt nödvändiga före 39 veckors graviditet.
Efter 39 veckor bör din kropp göra några framsteg på egen hand. Din livmoderhals ska mogna och mjukna, förbereda för förlossning.
Din läkare kommer sannolikt att påminna dig om att hålla ett öga på fyra stora tecken på att arbetskraft är i horisonten:
- diarre
- förlust av slempropp
- cervikal utsläpp
- vatten går sönder
Och naturligtvis vill du vara uppmärksam på sammandragningar.
Men din kropp kanske inte är redo att förlossa ditt barn efter 39 veckor. Det kan behöva ytterligare en vecka eller så.
Men om du kommer till den punkt där din läkare inte känner att din kropp gör de framsteg den behöver, kommer du att prata om hur du ska gå vidare.
Fråga om det är en bra idé att bråka på vissa datum eller överväga andra strategier.
Takeaway
Slutsatsen: Ingen förblir gravid för alltid. Men det är normalt att nå en punkt där du är redo att gå vidare och få ditt barn.
Om din läkare håller med om att det är OK att äta vissa livsmedel när du når full sikt bara för att se om det påskyndar saker, gå till det.
