Du kanske har hört talas om en "dowager puckel", men detta är inte en medicinsk term eller ens en acceptabel term. Det hänvisar till en böjning av ryggraden som kan resultera i en övre rygg som verkar rundad eller krökt.
Den lämpliga medicinska termen för denna typ av tillstånd är kyfos.
Fortsätt läsa när vi utforskar mer om kyphosis, vad som orsakar det och hur det kan behandlas.
Språket är viktigtMånga tycker att ordet ”dowager” är stötande eftersom det har varit ett negativt och förolämpande sätt att hänvisa till äldre kvinnor.
Att använda lämpliga medicinska termer för hälsotillstånd är viktigt eftersom föråldrade och skadliga termer generaliserar och stereotypar individer med medicinska tillstånd. Kyfos kan till exempel faktiskt påverka individer av alla kön eller åldrar.
Vilka är symtomen på kyphos?
Den mänskliga ryggraden har en naturlig krökning. Dessa kurvor hjälper oss att stå upprätt och hålla oss balanserade medan vi gör det.
Kyphosis händer när ryggraden är utanför det typiska intervallet. Tillståndet kan variera i allvar. Generellt sett är ju större ryggradskurvan desto svårare är symtomen.
Symtomen på kyphosis kan inkludera:
- rundade axlar eller en puckel på ryggen
- ryggont eller stelhet
- känner sig trött eller trött
- täta hamstrings
Även om det är sällsynt, kan allvarligare symtom uppstå när ryggraden fortsätter att kurva över tiden och komprimera andra delar av kroppen, såsom lungor, nerver och matsmältningsorgan.
Svåra komplikationer av kyphosis kan inkludera:
- ihållande ryggont
- ökade problem med fysiska uppgifter som att gå, titta uppåt eller stå upp från sittande ställning
- domningar eller stickningar i benen
- andfåddhet eller andningssvårigheter
- matsmältningsbesvär, såsom sväljproblem eller surt återflöde
- problem med kontroll av urinblåsan eller tarmarna
Vad orsakar kyfos?
En mängd olika faktorer kan leda till utveckling av kyfos. De inkluderar:
Dålig hållning
Dålig hållning kan innehålla saker som:
- slumrande eller hunching, till exempel vid en dator eller framför en TV
- lutar sig tillbaka i stolar
- bär tunga laster på ryggen, till exempel en ryggsäck full av böcker
Postural kyphosis är en vanlig form av kyphosis som i allmänhet är mild. Personer med postural kyphos kan ofta korrigera tillståndet genom att öva på god hållning.
Ryggradsskador
Vissa ryggradsskador, såsom frakturer, kan skada ryggraden och påverka dess krökning.
Förhållanden som påverkar benen eller ryggraden
Underliggande ben- eller ryggförhållanden kan också leda till kyphos, särskilt i äldre populationer. Några exempel på dessa tillstånd inkluderar degenerativ skivsjukdom och osteoporos.
Åldrande
Ryggradens krökning börjar öka naturligt med åldern. Det uppskattas att förekomsten av kyphos hos äldre vuxna sträcker sig från 20 till 40 procent.
Förutom ben- och ryggradsförhållanden kan andra faktorer som naturligt förekommer med åldrande bidra till utvecklingen av kyfos, inklusive:
- Minskad rörlighet. Detta kan påverka musklerna och ligamenten i ryggen såväl som hållning och positionering.
- Muskelstyrka. Studier har rapporterat att försvagade ryggmuskler, särskilt ryggförlängarna, är korrelerade med en ökad kyphosvinkel hos kvinnor äldre än 60 år.
- Sensoriska förändringar. Minskad inmatning från sinnena, som kan inkludera saker som syn, beröring och rumslig medvetenhet, kan också påverka hållning och positionering av huvudet eller nacken.
Utvecklingsförhållanden
Ibland kan kyphos förekomma som ett medfödd tillstånd. Detta händer om ryggraden inte utvecklas ordentligt före födseln.
Kyfos kan också uppstå när ryggraden inte utvecklas ordentligt under en tillväxtspurt. Detta kallas Scheuermanns kyphos. Istället för rektangulära ryggkotor har människor med detta tillstånd ryggkotor som är mer triangelformade. Detta orsakar ökad ryggradskrökning.
Cancer
Ryggradscancer kan leda till försvagning av ryggkotorna, vilket eventuellt kan bidra till kyphos. Dessutom kan kemoterapi och strålbehandling för cancer ha en liknande effekt.
Hur diagnostiseras kyfos?
För att diagnostisera kyphos kommer din läkare först att utföra en fysisk undersökning. De registrerar din längd, undersöker ryggen och kan också trycka på ryggraden för att se om det finns någon smärta eller ömhet.
Sedan ber de dig att böja dig framåt med armarna hängande fritt, som om du når för att röra vid tårna. Detta hjälper dem att bättre se kurvan på din ryggrad.
Du kan också bli ombedd att lägga dig. Detta kan hjälpa din läkare att avgöra om din kyphos orsakas av dålig hållning eller av ett strukturellt problem i ryggraden. Ryggraden kan räta sig när den ligger ner hos personer med postural kyphos.
En röntgen kan hjälpa till att bestämma mängden krökning i ryggraden. Om din läkare vill ha mer detaljerade bilder kan de också använda en CT-skanning eller MR.
I fall av svår kyphos kan din läkare utföra andra tester för att se om ditt tillstånd påverkar andra delar av kroppen. Dessa kan inkludera tester som utvärderar lung- och nervfunktion.
När ska du träffa din läkareHos vissa människor kan mild kyphos inte orsaka symtom. Men om du börjar märka en ökning av smärta, domningar eller svaghet eller ryggradens krökning, boka en tid med din läkare.
Vad är behandlingen för kyphosis?
Det finns flera behandlingsalternativ för kyphos, beroende på din allmänna hälsa och svårighetsgraden av ditt tillstånd. Din läkare kommer att arbeta med dig för att utveckla en lämplig behandlingsplan.
Om du är orolig för din kyphos och inte redan har en primärvårdspersonal kan du besöka läkare i ditt område via Healthline FindCare-verktyget.
behandlingsalternativ för kyphosisNågra möjliga behandlingsalternativ inkluderar:
- Korrekt hållning. För personer med postural kyphos kan uppmärksamhet på god hållning, som att sitta rakt, hjälpa till att korrigera ryggradens krökning. Ergonomi kan också hjälpa.
- Övning. Att träna regelbundet kan hjälpa till att stärka musklerna i ryggen.
- Yoga. Yoga kan hjälpa dig att öka flexibiliteten och stärka musklerna i ryggen och kärnan.
- Smärtstillande. OTC-smärtstillande medel kan hjälpa till att lindra ryggsmärtor som är associerade med kyphos.Om dessa inte hjälper till med smärta kan din läkare ordinera ett starkare läkemedel.
- Behandling av underliggande tillstånd. Om du har ett underliggande tillstånd som osteoporos, kommer din läkare att fokusera på att behandla den för att förhindra att din kyphos förvärras.
- Uppiggande. Att använda en ryggstöd kan hjälpa till att förhindra ryggradens krökning, särskilt hos yngre människor som fortfarande växer. Din läkare kommer att meddela dig när och hur länge du ska bära stödet.
- Sjukgymnastik. Din läkare kan rekommendera att du arbetar med en fysioterapeut för att utföra övningar och sträckor som kan förbättra ditt tillstånd.
- Kirurgi. Personer med svår kyphos eller komplikationer från kyphosis kan behöva operation för att minska kurvan i ryggraden. Detta utförs ofta med hjälp av ryggradsfusion.
Hur ser det ut för personer med kyphos?
Utsikterna för kyphosis kan bero på flera faktorer. Dessa inkluderar din allmänna hälsa, din ålder och svårighetsgraden av tillståndet.
Om det upptäcks tidigt kan många människor som har kyphos fortsätta leva aktiva liv och kanske inte behöver kirurgi. Regelbundna läkarmöten kan vara nödvändiga för att övervaka tillståndet och se till att ryggradens krökning inte försämras.
Kyfos kan förvärras med åldern, varför tidig upptäckt är så viktigt. Allvarlig kyfos kan orsaka komplikationer, såsom problem med rörelse eller balans och andningssvårigheter. Dessa fall kan kräva behandling med kirurgi.
Takeaway
Kyphosis är ett tillstånd där ryggraden böjer sig i ökad vinkel, vilket gör att en rundning eller puckel bildas runt övre rygg eller axlar. Det finns många möjliga orsaker till kyphos, inklusive åldrande, dålig hållning och ryggrad.
Tidigare kallades kyphosis "dowager's hump". Detta är dock inte en medicinsk term och är inte längre acceptabel att använda. Även om kyphos är vanligt hos äldre vuxna kan det förekomma hos människor i alla åldrar.
Om det identifieras tidigt kan kyphos ofta hanteras utan kirurgiskt ingrepp. Om du märker en ovanlig kurva i övre rygg eller axlar som har ökat över tiden, kontakta din läkare för att diskutera ditt tillstånd.
