Det finns inga hemmetoder för en astmaattack. Astma hanteras med mediciner, genom att undvika utlösare och genom att skapa en astmahandlingsplan med din läkare.
Håll en räddningsinhalator till hands för omedelbar lindring under en attack. Kontrollera datumet på pumpen regelbundet för att se till att den inte har gått ut.
Astmaattacker är potentiellt livshotande. Sök akut läkarvård om dina symtom inte förbättras efter att du har använt räddningsinhalatorn.
Internet hävdar att tout-huskurer mot astma inte stöds av några vetenskapliga bevis. Vi kommer att förklara några av dessa lösningar, varför människor tror att de fungerar, där bevisen saknas och vad du faktiskt ska göra under en astmaattack.
Tecken på en astmaattack
En astmaattack kan vara mindre, men det kan bli farligt mycket snabbt.
Under en attack smalnar luftvägarna på grund av svullnad och inflammation, och musklerna runt dem dras åt.
Kroppen producerar också extra slem, vilket begränsar luften som passerar genom luftrören, vilket gör det mycket svårt att andas ordentligt.
Tecken på en astmaattack inkluderar:
- hosta som inte slutar
- väsande andning när du andas ut
- andnöd
- mycket snabb andning
- blekt, svettigt ansikte
Att behandla symtom snabbt kan hjälpa till att förhindra att en astmaattack blir värre. Om symtomen inte förbättras, sök akut medicinsk hjälp.
Åtgärder att vidta omedelbart
Under en astmaattack:
- gör ditt bästa för att hålla dig lugn
- ta en pust av din inhalator för räddningsmedicin
- stå eller sitta rakt
Att stå upp kan hjälpa till att öka luftflödet jämfört med att sitta eller ligga, enligt en studie från 2013.
En toppflödesmätare mäter luftflödet från dina lungor och kan hjälpa till att avgöra om dina symtom blir bättre.
Om din andning inte förbättras inom några minuter efter att du har använt räddningsinhalatorn, eller om du börjar bli dåsig, är det dags att söka nödhjälp.
Kör inte dig själv till sjukhuset. Ring 911 om du är ensam. Fortsätt ta inandningar på inhalatorn tills hjälp kommer.
När ska jag söka medicinsk hjälp
Ofta räcker en räddningsinhalator för att behandla en astmaattack.
Om du inte kan få din astmaattack under kontroll kan du behöva söka läkarvård. Gå till närmaste ER om du upplever något av följande symtom:
- extrem andfåddhet eller väsande andning, särskilt på morgonen eller på natten
- behöver spänna dina bröstmuskler för att andas
- symtom som inte avtar efter att du har använt en räddningsinhalator
- har svårt att prata
Huskurer
Vissa människor tror att kompletterande behandlingar kan hjälpa till med astma.
Men det finns ingen vetenskaplig forskning som visar att dessa läkemedel kommer att behandla en astmaattack, enligt National Center for Complementary and Integrative Health.
Exempel på sådana åtgärder är:
1. Kaffeinerat te eller kaffe
Koffeinet i svart eller grönt te och kaffe tros hjälpa till att behandla astma. Det fungerar på samma sätt som det populära astmamedicin teofyllin, som öppnar luftvägarna.
En 2010-granskning, den senaste tillgängliga, fann att koffein kan förbättra andningsfunktionen hos personer med astma i upp till 4 timmar.
Ändå finns det inte tillräckligt med bevis för att koffein kan förbättra astmasymtom.
2. Eucalyptus eterisk olja
Enligt en 2013-granskning har eteriska oljor antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att behandla astma. En av dessa är eukalyptus eterisk olja.
En studie från 2016 visade att 1,8-cineol, huvudelementet i eukalyptusolja, minskade luftvägsinflammation hos möss. Det föreslog att inandning av ångor från eterisk olja av eukalyptus också kan hjälpa personer med astma.
Det är viktigt att notera att forskning har visat att eteriska oljor, inklusive eukalyptus, släpper ut potentiellt farliga kemikalier. Mer bevis behövs, men dessa ämnen kan förvärra astmasymtom.
Eftersom FDA inte övervakar eteriska oljor är det också viktigt att du undersöker de märken du väljer för:
- renhet
- säkerhet
- kvalitet
Kom ihåg att vara försiktig när du provar eteriska oljor. Använd aldrig en eterisk olja om du får en astmaattack.
3. Lavendel eterisk olja
Lavendel är en annan eterisk olja som visar löfte.
En studie från 2014 fann att inandning av diffus eterisk lavendelolja kan minska inflammation från allergier, vilket hjälper till med astma.
Som med andra alternativa behandlingar, bör lavendelolja inte användas i en nödsituation.
4. Andningsövningar
En 2014-granskning visade att regelbunden andningsträning kan förbättra astmasymtom och psykiskt välbefinnande. Det kan också sänka behovet av räddningsmedicin.
Övningarna syftar till att minska hyperventilation. De kan inkludera:
- andas genom näsan
- långsam andning
- kontrollerad andfåddhet
Mer forskning behövs om effektiviteten av andningsövningar för astma. Detta är inte en teknik att använda under en attack.
Orsaker
Astma utvecklas ofta från immunsystemet som reagerar på ett allergen i miljön. Reaktionerna kan variera mellan olika personer, möjligen på grund av genetik.
Symtom kan blossa upp vid en astmaattack. Vanliga astmautlösare inkluderar:
- djurpäls
- damm
- forma
- pollen
- rök, inklusive tobaksrök
- luftförorening
- kall luft
- känslor, som stress, som kan orsaka hyperventilation
- har influensa eller förkylning
- motion
Om du inte regelbundet hanterar din astma, till exempel med förebyggande mediciner, kan det också vara mer sannolikt att du får en astmaattack.
Förebyggande av astmaattacker
Det bästa sättet att förhindra astmaattacker är att undvika kända irriterande ämnen.
Det mest effektiva du kan göra i ditt hem är att ta bort eller minska dina kända utlösare.
Beroende på dina specifika utlösare kan sätt att minimera dem inkludera:
- hålla ditt hus rent för att minska damm och mögel
- hålla fönstren stängda och stanna inne om luftkvaliteten är dålig
- sluta röka om du röker och undvika passiv rökning
- undvika att bränna ved i en spis eller öppen spis
- bada dina husdjur varje vecka och hålla dem utanför ditt sovrum
Du kan också få ett årligt influensavaccin och ett lunginflammationsvaccin, vilket kan hjälpa till att förebygga astmauppblussningar orsakade av virus.
Du bör ta alla mediciner som har ordinerats till dig, även om du mår bra och inte har haft en attack nyligen.
Regelbundna möten med din läkare hjälper dem:
- utvärdera din astma
- ändra din behandling, om det behövs, för att hantera din astma
- kontrollera att du använder din inhalator ordentligt
Skapa en astmaplan
Det är bra att samarbeta med din läkare för att skapa en astmaplan. Det är också viktigt att följa instruktionerna när du märker tecken på en attack.
Din plan bör innehålla:
- en beskrivning av utlösare som kan orsaka en attack
- hur man känner igen en attack
- din medicinering, dosering, och när och hur du tar det
- hur du justerar din medicin om dina symtom förvärras
- när man ska söka medicinsk behandling
- kontaktinformation för nödsituationer
Syn
Astmaattacker kan bli mycket allvarliga mycket snabbt och de kan komma plötsligt.
Ingen av de huskurer som anges i den här artikeln eller någon annanstans har visat sig behandla astmaattacker.
Använd din räddningsinhalator som första behandlingslinje och sök akut hjälp om symtomen inte förbättras.
Arbeta med din läkare för att utveckla en behandlingsplan som hjälper dig att hantera din astma och undvika framtida attacker.
Läs den här artikeln på spanska
