Översikt
Erektil dysfunktion (ED) kan vara ett av de mest nedslående fysiska problemen en man kan ha. Att inte kunna uppnå (eller upprätthålla) en erektion medan man fortfarande känner sexuell lust är psykiskt frustrerande och kan anstränga ett förhållande med även den mest förståliga partnern. ED har både medicinska och psykologiska orsaker och är ofta en blandning av båda.
"Om en man kan få och upprätthålla erektion under vissa omständigheter, som självstimulering, men inte andra, som med en partner, är dessa situationer ofta psykologiska," säger S. Adam Ramin, läkare, urologkirurg. och medicinsk chef för Urology Cancer Specialists i Los Angeles.
"Och även i fall där orsaken är rent fysiologisk, till exempel ett kärlproblem som påverkar blodflödet, finns det också ett psykologiskt element", säger han.
Detta antyder att ditt sinne kan spela en viktig roll för att övervinna ED, oavsett källa. Faktum är att många personer med ED rapporterar positiva resultat med hypnos för att få och upprätthålla erektion.
De fysiska orsakerna till ED
En erektion uppnås när artärerna som leder blod till penis sväller av blod och trycker på stängda vener som låter blod cirkulera tillbaka in i kroppen. Det inneslutna blodet och erektilvävnaden bildar och upprätthåller erektionen.
ED uppstår när det inte rinner tillräckligt med blod till penis för att vara upprätt tillräckligt länge för långvarig penetration. Medicinska orsaker inkluderar kardiovaskulära tillstånd som härdning av artärerna, högt blodtryck och högt kolesterol, eftersom alla dessa tillstånd påverkar blodflödet negativt.
Neurologiska och nervsjukdomar kan också avbryta nervsignaler och förhindra erektion. Diabetes kan också spela en roll vid ED, eftersom en av de långsiktiga effekterna av detta tillstånd är nervskada. Vissa mediciner bidrar till ED, inklusive antidepressiva medel och behandlingar för högt blodtryck.
Män som röker, dricker vanligtvis mer än två alkoholhaltiga drycker om dagen och är överviktiga har större risk att uppleva ED. Sannolikheten för ED ökar också med åldern.
Medan endast cirka 4 procent av männen upplever det vid 50, ökar antalet till nästan 20 procent av männen i 60-talet. Cirka hälften av män över 75 år har ED.
Vilken roll spelar hjärnan?
På sätt och vis börjar erektioner i hjärnan. ED kan också orsakas av:
- en tidigare negativ sexuell upplevelse
- känslor av skam om sex
- omständigheterna för ett visst möte
- brist på intimitet med en partner
- stressfaktorer som inte har något att göra med sex alls
Att komma ihåg ett avsnitt av ED kan bidra till framtida avsnitt.
"En erektion börjar när en beröring eller tanke knuffar hjärnan för att skicka signaler om upphetsning i nerverna på penis", förklarar Dr. Kenneth Roth, läkare, en urolog vid norra Kalifornien urologi i Castro Valley, Kalifornien. "Hypnoterapi kan ta itu med det rent psykologiska och kan bidra avsevärt till behandlingen av det blandade ursprunget", säger han.
Dr. Ramin instämmer. "Oavsett om problemet är fysiologiskt eller psykologiskt ursprung, är den psykologiska aspekten mottaglig för hypnos och avslappningstekniker."
Jerry Storey är en certifierad hypnoterapeut som också lider av ED. "Jag är 50 nu och jag fick min första hjärtinfarkt vid 30", säger han.
”Jag vet hur ED kan vara en kombination av fysiologiska, neurologiska och psykologiska faktorer. I många fall kommer den medicinska försämringen att leda till en psykologisk ökning av de fysiologiska problemen. Du tror att du inte kommer att "få upp det" så att du inte gör det. " Storey producerar videor som hjälper män att övervinna ED.
Hypnoterapilösningar
Licensierad hypnoterapeut Seth-Deborah Roth, CRNA, CCHr, CI rekommenderar att du först arbetar direkt med en hypnoterapeut personligen eller via videokonferenser för att lära dig självhypnosövningar som du kan öva på egen hand.
Roths enkla självhypnosövning börjar med avkoppling och förädlar sedan fokus på att skapa och underhålla en erektion. Eftersom ångest är en så viktig del av ED, börjar tekniken med ungefär fem minuters avslappnad ögon.
”Stäng ögonen och slappna av dem så mycket att du tillåter dig att föreställa dig att de är så tunga och avslappnade att de inte kommer att öppna. Gå vidare och ge efter för den känslan att de bara inte kommer att öppna, och berätta för dig själv mentalt hur tunga de är. Försök sedan öppna dem och märka att du inte kan, säger hon.
Därefter rekommenderar Roth flera minuter med fokuserad medvetenhet om att fördjupa avkopplingen med varje andetag.
När du väl är helt avslappnad och andas lätt, vänd ditt fokus till att föreställa dig din partner i sensuell detalj. Tänk dig att du har en ratt och att du kan öka blodflödet till din penis. Fortsätt bara vrida på ratten och öka flödet, säger Roth.
Visualisering hjälper till att upprätthålla erektionen. Roth föreslår att du stänger nävarna och föreställer dig kraften i din erektion. "Så länge nävarna är stängda är erektionen" stängd ", säger hon. Dessa stängda nävar kan också skapa kontakt med din partner när du håller hand.
Roth tillägger också att hypnoterapi kanske inte fokuserar på att få erektion, utan i stället på de psykologiska frågor som förhindrar det. Till exempel säger hon: ”Ibland kan känslomässigt skadliga tidigare erfarenheter släppas med hypnoterapi. Att återgå till upplevelsen och släppa den är en fördel med sessionen. Hjärnan vet inte skillnaden mellan verklighet och fantasi, så i hypnos kan vi föreställa oss saker annorlunda. ”
Erektil dysfunktion kan vara det första tecknet på ett allvarligt problem som hjärt-kärlsjukdom eller diabetes. Oavsett källa uppmanar Dr. Ramin alla som upplever det att träffa en läkare.
.jpg)
