Nästa gång du gör dig redo att åka till stranden eller skidbackarna utan skyddande ögonutrustning, ta en stund att komma ihåg att ögonen kan bli solbrända på samma sätt som huden kan.
Allvarligt solbrända ögon orsakas av överexponering för UV (ultravioletta) strålar, som de som utsänds av solen. Detta tillstånd är känt som fotokeratit.
Fotokeratit, eller ultraviolett keratit, är en inflammation i hornhinnan, vilket är den tydliga täckningen av ögats framsida.
Att skydda dina ögon från UV-strålar är det enda sättet att undvika att få dem solbrända. Med tiden kan för mycket sol exponering orsaka specifika typer av ögonsjukdomar. Dessa inkluderar:
- grå starr
- åldersrelaterad makuladegeneration
- ögonlockcancer
Symtom
När dina ögon blir för mycket exponerade för UV-ljus kan tillfällig solbränna eller permanenta skador uppstå i flera områden, inklusive:
- hornhinnans tunna ytskikt
- näthinnan
- lins
- konjunktiva
Bindhinnan är ett tunt slemhinnor som består av två sektioner. Ett avsnitt täcker och skyddar ögonvitorna (bulbar conjunctiva). Det andra avsnittet täcker den inre ytan av de övre och nedre ögonlocken (palpebral conjunctiva). Endera eller båda sektionerna kan bli solbrända.
Som med hud kan solbränna i ögonen variera i intensitet. Ju längre din exponering för UV-strålar är, desto intensivare blir dina symtom sannolikt. Symtomen på fotokeratit kan vara obekväma. De inkluderar:
- gritty känsla, som om du har sand i ögonen
- ögonsmärta
- huvudvärk
- ryckande känsla i ögonlocket
- slits
- svullnad
- rodnad
- suddig syn
- känslighet för starkt ljus
- ser glorier
- sammandragna, precisa elever (mios)
- tillfällig synförlust eller färgförändringar i din syn (dessa symtom är sällsynta)
Behandlingar
Fotokeratit försvinner vanligtvis på egen hand inom en till två dagar. Behandling av detta tillstånd handlar vanligtvis om att minska symtomen så att du kan känna dig mer bekväm. Om du misstänker att du har solbrända ögon kan din läkare rekommendera smärtstillande medel eller antibiotiska ögondroppar.
Du kan också prova några hemma-behandlingar för symptomlindring:
- Ta bort kontaktlinser. Detta bör göras omedelbart för att låta dina ögon läka.
- Motstå lusten att gnugga ögonen. Detta ger ingen lättnad och kan ytterligare irritera ögat.
- Använd en cool kompress. Placera kompresser över slutna ögon och vila.
- Prova medicin. Receptfria smärtstillande medel för att lindra huvudvärk kan hjälpa.
- Ha alltid dina solglasögon. Se till att du bär dina solglasögon för att minska effekten av starkt ljus.
- Få ögondroppar. Använd konstgjorda tårar för att smörja ögonen.
- Hoppa över sminken. Att använda smink och falska ögonfransar kan irritera ögonen ytterligare.
- Tala med din läkare. Om du bär ögonfransförlängningar, fråga din läkare om det är bättre att ta bort dem eller låta dem vara på medan ögonen läker.
- Håll ögonen klara. Undvik att få saltvatten eller klorerat vatten i dina ögon. Om du simmar, skydda dina ögon med lufttäta skyddsglasögon.
När ska du vara försiktig
Gör inte misstaget att tro att dina ögon är skyddade genom att blinka eller inte stirra direkt i solen. UV-strålar kan vara intensiva i flera olika miljöer.
Vid vatten
Solen kan reflektera från vatten och sand och orsaka UV-exponering. Detta kan inträffa på följande platser:
- strand
- sjö
- docka
- båt
- slå samman
- var som helst solen möter vatten
I staden
Om du har fastnat i staden, gör inte misstaget att tro att du kan gå utan rätt redskap.
Solljus kan också reflektera från byggnader, bilar och betonggator. Och det spelar ingen roll om det är en solig solig dag eller en disig dag. UV-strålar kan påverka dina ögon och hud genom molntäcke.
På berget
Solljus kan också reflektera från is och snö. Om du deltar i sporter som bergsklättring, snowboard eller skidåkning löper du risk för fotokeratit om du inte skyddar dina ögon. Denna typ av fotokeratit är känd som snöblindhet.
I vissa fall kan snöblindhet orsaka att hornhinnans yta fryser eller blir mycket torr. Detta tillstånd är vanligt i nord- och sydpolen, men kan också inträffa vid högre höjder där luften är tunn. Tunnare luft ger mindre skydd mot UV-strålar, vilket gör dig mer sårbar än du kanske inser.
Konstgjort UV-ljus
Andra konstgjorda källor till UV-ljus inkluderar: bågsvetsmaskiner och reptilbaskningslökar - en typ av UVB-lampa som används i djuraffärer och reptilhöljen.
Du kanske tror att solarium är säkra för dina ögon, eftersom de avger UVA istället för UVB-strålar, men detta är inte korrekt. Solarium ger upp till 100 gånger så mycket UV-strålar som solen gör och kan vara mycket farligt för ögonen. Om du använder solarium är det absolut nödvändigt att du skyddar dina ögon under användning.
Hur du skyddar dina ögon
Inte alla solglasögon är skapade lika. För att se till att dina ögon får det skydd de behöver, se till att dina glasögon blockerar eller absorberar 99 till 100 procent av UV-strålarna.Att ha på sig en kantad hatt kan också hjälpa till att skydda dina ögon från exponering för solen. När du åker eller gillar andra snösporter, använd solglasögon eller skyddsglasögon som ger samma skyddsnivå. Att bära hjälm kan också hjälpa.
Använd aldrig en solarium utan att använda skyddande ögonutrustning. Försök också att hålla ögonen stängda så mycket som möjligt.
Om du använder svetsutrustning eller liknande maskiner bör du bära en svetshjälm som är utformad för att skydda dina ögon och ansikte.
När ska jag träffa en läkare
Om symtomen på solbrända ögon fortsätter att plåga dig i mer än en dag eller två, kontakta din läkare. Om du inte redan har en primärvårdspersonal kan du bläddra bland läkare i ditt område via Healthline FindCare-verktyget. En specialist, såsom en ögonläkare eller optiker, kan vid behov ordinera medicinering.
Kom ihåg att ju längre din exponering för UV-strålar är, desto mer sannolikt är det att du får allvarliga ögonförhållanden över tid, såsom grå starr eller makuladegeneration. Om du har problem med din syn, kontakta din läkare.
Du bör också träffa en läkare om du har något av följande symtom:
- ser glorier
- suddig, suddig, svag eller förvrängd syn
- skuggiga områden i mittfältet
- känslighet för bländning eller ljus
- problem med nattsyn
Ögonlock är ett särskilt utsatt område av kroppen. De kan få hudcancer som basalcellscancer, skivepitelcancer eller malignt melanom. Basalcellscancer i detta område kan också spridas till själva ögat.
Se en hudläkare om du märker något av dessa symtom på ögonlocket:
- en missfärgad ögonlocksväxt som verkar vara röd, svart eller brun
- brister i huden som inte försvinner eller förändringar i hudens struktur
- svullnad eller förtjockning av huden
- ögonfransförlust
Poängen
Precis som huden är dina ögon sårbara för att bli solbrända av för mycket exponering för UV-strålar. Detta tillstånd, som kallas fotokeratit, försvinner vanligtvis på egen hand inom några dagar. På kort sikt kan UV-strålning och solbränna i ögonen orsaka obehagliga symtom.
På lång sikt kan allvarliga tillstånd, som grå starr, åldersrelaterad makuladegeneration och ögonlockcancer uppstå. Det är viktigt att skydda dina ögon från solen och vara särskilt försiktig när du befinner dig i höga höjder där luften är tunn och UV-strålarna är starka.
.jpg)
